Dėl didelio depresijos sutrikimo (MDD) sunku būti teigiamu, ypač kai kasdien atsiranda liūdesys, vienatvė, nuovargis ir beviltiškumo jausmas. Yra galimybė, ar emocinis įvykis, trauma ar genetika sukelia jūsų depresiją.
Jei esate vaistų nuo depresijos ir simptomų tęsiasi, ji gali jaustis taip, tarsi nesate pasiruošę. Tačiau nors antidepresantai ir kiti vaistai, tokie kaip antinksčių vaistai ar antipsichoziniai preparatai, gali palengvinti simptomus, nėra vienodo požiūrio į depresijos gydymo planą. Štai kodėl svarbu atidžiai ir sąžiningai kalbėti apie MDD su savo gydytoju.
Tai lengviau pasakojama nei padaryta, ypač jei nesusilenate su savo liga. Tačiau jūsų atsigavimas priklauso nuo to, ar galite įveikti šią kliūtį. Kai pasirinksite kitą paskyrimą, turėtumėte turėti omenyje keletą patarimų.
Sustokite jaustis nesmagiai
Negalima nenorėti pasikonsultuoti su gydytoju apie simptomus. Nepriklausomai nuo to, ar praeityje turėjote išsamių diskusijų apie depresiją, visada saugokitės savo gydytojui.
Temos atsiradimas nereiškia, kad esate bažnyčios ar skundą pateikęs asmuo. Gana atvirkščiai, tai reiškia, kad esate aktyvus, ieškodamas veiksmingo sprendimo. Jūsų psichinė sveikata yra svarbi. Taigi, jei medikamentas, kurį vartojate, neveikia, pats laikas eksperimentuoti su kitu vaistu ar kitokiu gydymo tipu.
Jūs galite būti labai jautri dalintis informacija iš nerimo dėl to, kaip jūsų gydytojas reaguoja. Bet, tikėtina, kad nieko nesakysi savo gydytojui, kad anksčiau negirdėjo. Dauguma gydytojų supranta, kad kai kurie gydymo būdai neveikia visiems. Atsitraukdami ir niekada nesvarstydami, kaip jaučiate, galite ilginti jūsų atsigavimą.
Laikyk žurnalą
Kuo daugiau informacijos pasikeisite su savo gydytoju, tuo lengviau gydytojui rekomenduoti veiksmingą gydymo planą. Jūsų gydytojas turi žinoti viską apie jūsų būklę, pvz., Simptomus ir tai, kaip jaučiate kasdienę veiklą. Tai taip pat padeda teikti informaciją apie jūsų miego įpročius, jūsų apetitą ir energijos lygį.
Šios informacijos priminimas paskyroje gali būti sudėtingas. Kad jums būtų lengviau, laikykitės žurnalo ir įrašykite, kaip jaučiate kiekvieną dieną. Tai suteikia savo gydytojui aiškesnę idėją, ar jūsų dabartinis gydymas veikia.
Paremkite draugui ar giminaičius
Ruošiantis artėjančiam paskyrimui, gerai pritraukti draugą ar giminaičius. Jei neketinate pasikalbėti su savo gydytoju apie MDD, galite jaustis patogiai atverti, jei palaikysite kambarį su savimi.
Šis asmuo nėra skirtas jūsų balsui ar kalbėti jūsų vardu. Bet jei jūs dalinatės savo jausmais ir patirtimi su šiuo asmeniu, jie gali padėti jums prisiminti svarbią informaciją apie jūsų būklę, kaip pasikalbėti su savo gydytoju.
Paskyrimo metu jūsų gydytojas taip pat gali patarti ar pasiūlyti. Asmuo, kuris lydės jus, gali užrašus ir padėti jums susigrąžinti šiuos pasiūlymus vėliau.
Surask kitą gydytoją
Kai kurie gydytojai yra gerai susipažinę su psichinės sveikatos ligomis, ir jie parodo savo pacientams didelį užuojautą. Tačiau kiti nėra tokie gailestingi.
Jei vartojate antidepresantų, bet jaučiatės, kad jūsų vaistas neveikia, neleiskite gydytojui nugriauti savo rūpesčių arba sumažinti jūsų būklės rimtumą. Jūs turite būti savo advokatu. Taigi, jei jūsų dabartinis gydytojas jus neatsižvelgia rimtai ar klauso jūsų problemų, raskite kitą.
Išmokyk save
Mokydamasis apie MDD lengviau išreikšti šią temą savo gydytojui. Jei nesate susipažinę su depresija, galite bijoti stigmatizmo, kuris yra pažymėtas psichine liga. Švietimas yra svarbus, nes jis padeda suprasti, kad šios ligos yra dažnos ir kad jūs ne vieni.
Kai kurie žmonės tyliai kenčia nuo depresijos. Tai gali būti jūsų draugai, šeimos nariai, kolegos ir kaimynai. Kadangi daugelis žmonių nekalba apie savo depresiją, lengva pamiršti, kaip plačiai paplitusi ši sąlyga. Pasak Amerikos amerikiečių nerimo ir depresijos asociacijos, MDD įtakoja daugiau nei 15 milijonų suaugusių amerikiečių arba apie 6,7 proc. JAV gyventojų 18 metų ir vyresnių per tam tikrus metus.
Sužinokite apie savo ligą gali suteikti jums ir suteikti jums pasitikėjimą ieškoti pagalbos.
Ateikite su klausimais
Kai mokotės apie MDD, sukurkite savo gydytojui klausimų sąrašą. Kai kurie gydytojai yra puikus būdas suteikti pacientams naudingą informaciją. Tačiau jūsų gydytojui neįmanoma dalintis informacija apie jūsų ligą.
Jei turite klausimų, parašykite juos ir pasidalykite su gydytoju kitame susitikime. Galbūt turite klausimų apie prisijungimą prie vietos paramos grupių. Arba galbūt jūs perskaitėte apie tam tikrų papildų derinio naudą su antidepresantais. Jei taip, paklauskite savo gydytojo, kad galėtumėte rekomenduoti saugius priedus.
Priklausomai nuo jūsų depresijos sunkumo, galite ištirti kitus depresijos gydymo būdus, pvz., Elektrokonvulsinę terapiją, kad pakeistumėte savo smegenų chemines savybes. Jūsų gydytojas taip pat gali žinoti apie klinikinius tyrimus, kuriuose galite dalyvauti.
Ištrauka
Jūs galite susipažinti su depresija. Atkūrimas ir tęsimas savo gyvenimu reiškia atviras ir sąžiningas diskusijas su savo gydytoju. Nėra jokios priežasties jaustis siaubu arba manyti, kad esate našta. Jūsų gydytojas turi padėti. Jei vienas gydymas nėra veiksmingas, kitas gali suteikti geresnių rezultatų.
