Apžvalga
Imbieras yra aštraus, aštraus žolė, naudojama gaminant ir gydant. Vienintelis medicinos imbiero naudojimas, pagrįstas tiek moksliniais tyrimais, tiek tradicijomis, yra gerklės gerklės gydymas.
Imbieras gali padėti pažeisti gerklę keliais būdais. Pavyzdžiui, jis gali suteikti tam tikrą skausmo malšinimą kaip priešuždegiminį. Tai taip pat padidina imunitetą, kad padėtų kovoti su skausmingomis gerklėmis.
Yra dar daugiau imbiero, kuris gali padėti skauda ryklę. Šis straipsnis paaiškina imbiero naudą gerklės gydymui ir šalinimui bei kaip imti imbierą.
Imbiero vaistinės savybės
Imbieras turi bioaktyvių junginių. Bioaktyvūs junginiai yra tam tikrų maisto produktų, kurie turi teigiamą poveikį jūsų sveikatai, riebalų rūgštys. Labiausiai pastebimi biologiškai aktyvūs ingvero produktai yra gingeroliai ir shogaoliai (1, 2).
Tyrimai rodo, kad šie junginiai turi priešuždegimines savybes, kurios gali padėti valdyti arba sumažinti riziką daugeliu atvejų, įskaitant gerklės skausmus. Tačiau reikia daugiau kontroliuojamų, mokslinių tyrimų, kad būtų galima visiškai suprasti imbiero vaidmenį gydant ir ramina skausmingas gerklę. (3).
Imbieras taip pat manoma, kad antimikrobinių savybių, kurios gali padėti kovoti su infekcijomis (bakterijų ar virusų), įskaitant tuos, kurie gali sukelti faringito (4, 5).
Viename in vitro (mėgintuvėlyje) tyrime nustatyta, kad tirpalas su 10% imbiero ekstrakto slopina Streptococcus mutans, Candida albicans, ir Enterococcus faecalis. Šie trys mikroorganizmai dažniausiai yra atsakingi už burnos infekcijas. Reikia daugiau tyrimų, kad būtų konkrečiai įvertintas imbiero poveikis bakterijoms ir virusams, kurie sukelia gerklės skausmą (6).
Galiausiai, imbieras turi antioksidacines savybes. Antioksidantai gali suteikti apsauginę ir gijimo naudą nuo ligos. Viename tyrime nustatyta, kad šviežias imbieras suteikia daugiau antioksidacinės naudos nei džiovintas imbieras (7, 8, 9).
Santrauka Imbieras turi daug sveikatos savybių, kurios suteikia daugialypį natūralų požiūrį į gerklės skausmus. Tai gali padėti sušvelninti ir kovoti su infekcija, taip pat didina imunitetą atsikratyti gerklės skausmo priežasčių.
Imbieras turi priešuždegiminį poveikį
Skausmas, kurį patiria gerklės skausmas, yra uždegimas ir niežėjimas gerklėje. Šis uždegimas gali būti jūsų organizmo imuninio atsako į infekciją ar dėl dirginančio poveikio, pavyzdžiui, nugaros skausmo.
Imbiero priešuždegiminis poveikis gali palengvinti uždegimą, kad sušvelnėtų gerklė. Tyrimai rodo, kad imbieras tai gali padaryti blokuodamas pro-uždegimo baltymus organizme. Šie baltymai sukelia uždegiminius skausmus ir niežėjimą (4).
Be to, dviejų skirtingų tyrimų metu atliktų tyrimų metu imbieras padėjo tonzilitui ir faringito skausmui kartu su kitais žolelėmis. Viename tyrime 7 iš 10 pacientų, sergančių lėtiniu tonzilitu, sumažėjo ūminio tonzilito simptomai. Kitas tyrimas buvo atliktas mėgintuvėliuose laboratorijoje, tačiau parodė daug žadančių rezultatų (10, 11).
Santrauka Labai gerklė yra imuninis atsakas į infekciją. Imbieras gali padėti sumažinti skausmą, dėl kurio sumažėja skausmingas uždegiminis atsakas į kovą su infekcija.
Imbieras stiprina imuninę sistemą
Imbieras gali padėti sušvelninti gerklės skausmą ir pagerinti jūsų atsigavimo laiką. Priežastis: imbiero junginiai gali sustiprinti imunitetą (4).
Labiausiai gerklės sukelia virusai. Tai apima įprastą peršalimą, gripą ir mononukleozę. Šalti vaistai negali užmušti virusų. Bet imbieras gali.
Vienas laboratorinis tyrimas parodė, kad imbieras imuninę sistemą paskatino nužudyti virusus. Šie rezultatai rodo, kad imbieras gali sumažinti gerklės skausmą, greičiau susilpninti simptomus ir pagerinti atsigavimo laiką. Norint patvirtinti šiuos rezultatus būtina atlikti bandymus žmonėms (12).
Santrauka Imbieras skatina imuninius atsakus nužudyti virusus. Daugelis gerklės sukelia virusines infekcijas, kurių negalima gydyti antibiotikais. Imbieras gali sukelti gerklės skausmą ir pagreitinti susigrąžinimo laiką.
Imbieras apsaugo nuo patogenų ir toksinų
Imbieras gali padėti pažeisti gerklę, apsaugant nuo bakterijų, patogenų ir toksinų. Tai žinoma kaip mikrobai (13).
Kai kurie iš šių mikroorganizmų sukelia gerklės skausmą. Tai apima streptokoką, kurį sukelia Streptococcus pyogenes bakterijos.
Vienas tyrimas palygino imbiero ekstrakto ir antibiotikų veiksmingumą su streptogeną sukeliančiomis bakterijomis. Kaip tyrimo dalyje, imbiero buvo ekstrahuojamas įvairus jų kiekis nuo šaknų ir lapų augalų, ir skiedžiamas vandeniu arba etanolis (14).
Tirpikliai, pagaminti iš lapų ir šaknų, buvo vienodai veiksmingi bakterijų slopinimui ir buvo panašūs į antibiotikus. Etanolio tirpikliai buvo veiksmingesni už vandenyje esančius tirpiklius. Šis tyrimas buvo atliekamas mėgintuvėliuose. Reikia daugiau tyrimų, kad suprastų antimikrobinį poveikį imbiero žmonėms (14).
Santrauka Imbieras turi antimikrobines savybes. Tai gali padėti slopinti piktybes sukeliančius patogenus ir būti antibiotikų alternatyva gydant kai kurias bakterines infekcijas.
Kaip vartoti imbierą gerklės skausmui
Kilus gerklę, imbieras gali būti imamas keliais būdais.
Žalios imbiero šaknys
Žalios imbiero šaknys yra gaminių skyriuje kai kuriose parduotuvių parduotuvėse. Tai atrodo kaip šviesiai rudas šaknis, kurį galima įsigyti įvairiais dydžiais.
Naudojimui pradėkite nuo išorinio žievės paviršiaus pašalinimo. Tai galite padaryti, švelniai sutepdami šaukštą šaknies paviršiuje.
Tada supjaustykite 1 cm (2,5 cm) šviežios žalios imbiero šaknies gabalėlį ir kramtykite. Gerai praryti šaknį, kai jis pasisuka į minkštimą, arba galite išmesti, jei minkštimas jus sudirgina.
Gervuokite imbiero šaknies gabalėlį nuo dviejų iki trijų kartų per dieną.
Tai intensyviausias būdas imti, nes žolelių aštraus šiluma.Tai gali būti ne visiems.
Imbiero saldainiai, kramtyti ar losjonai
Mažiau intensyvus būdas vartoti imbierą yra čiulpimas imbiero losjonu. Galite juos įsigyti iš savo vietos maisto prekių parduotuvės ar vaistinės. Jie taip pat yra prieinami "Amazon" tinkle.
Atidžiai perskaitykite pakuotės nuorodas ir įspėjimus bei laikykitės nurodymų dėl dydžio aptarnavimo.
Taip pat įsitikinkite, kad įsigyjamas produktas yra tikrasis imbieras. Geriausias yra žaliavinis imbieras.
Imbiero arbata
Sipping karšta imbiero arbata yra populiari ir veiksminga gerklės gerklės namų gynimo priemonė. Šiltas skystis gali būti raminantis prie uždegto gerklės, o arbata yra paprastas būdas vartoti imbierą ir leisti jam liestis su gerklėmis.
Imbiero arbata yra lengva. Taip pat galite įsigyti fasuoto imbiero arbatos maišelius.
Imbiero arbatos gamybai namuose 2 arbatinius šaukštelius (9,8 ml) sumaišykite šviežią arba džiovintą imbierą 1 puodeliu verdančio vandens. Pabandykite penkias minutes, tada įpilkite skysčio, kad pašalintumėte imbierą prieš geriant. Valgykite imbierinę arbatą tris kartus per dieną.
Imbiero milteliai ar prieskoniai
Jūs galite naudoti miltelių imbierą, kad galėtumėte valgyti. Pieno imbieras yra prieinamas daugelyje maisto prekių parduotuvių prieskonių skyriuje.
Norėdami naudoti, įlašinkite apie du arbatinius šaukštelius (9,8 ml) per valgį. Galite pridėti daugiau, jei jums patiks skonis. Jūs taip pat galite paimti 2 arbatinius šaukštelius miltelių (9,8 ml) be maisto tris kartus per dieną. Maišymas su šiltu vandeniu lengviau nuryti.
Jei norite, taip pat galite pakeisti imbiero miltelius su smulkintomis žaliavomis.
Imbiero miltelių papildas
Imbieras yra papildomų tablečių arba kapsulių. Imbiero papildai gaminami naudojant imbiero miltelius.
Atidžiai perskaitykite etiketės nuorodas. Rekomendacijos dėl dozavimo etiketėje negali būti pagrįstos žmogaus bandymais. Optimali dozė papildais dažnai nežinoma ir skiriasi priklausomai nuo bandymuose naudojamo produkto. Pasitarkite su gydytoju ar vaistininku, kad nustatytumėte geriausią dozę.
Santrauka Yra daug būdų imti imtyną gerklės skausmui. Pasirinkite metodą, kuris geriausiai atitinka jūsų gyvenimo būdą ir poreikius. Kai kurie metodai gali būti efektyvesni nei kiti.
Imbieras ir medus dėl gerklės skausmo
Medaus įdėjimas į imbierą gali padėti sušvelninti skonį ir iš jo išgauti išpjaustymą. Medus taip pat turi antimikrobines savybes, todėl jis gali suteikti papildomų gydomųjų privalumų (15).
Daugelyje tyrimų buvo išnagrinėta antimikrobinė medaus nauda, ir tai parodė pažadą slopinti daugybę bakterijų ir virusų. Tačiau dauguma tyrimų buvo atlikti in vitro tyrimuose. Reikia daugiau mokslinių tyrimų, kad būtų galima remti medaus, kaip platų spektro antimikrobinių medžiagų, naudojimą (15).
Vienas tyrimas nustatė kai kuriuos įrodymus, leidžiančius manyti, kad imbiero ir medaus antimikrobinis poveikis gali būti sustiprintas, naudojant kartu. Tyrime nagrinėjamas imbiero ir medaus poveikis danties bakterijoms sukeliančioms ertmėms. Rezultatai buvo sumaišyti, tačiau parodė pažadą sustiprinti kai kurių bakterijų slopinimą (16).
Imkite imbiero ir medaus kartu sulčių, šaltos infuzijos ar kitų receptų. Taip pat galite įdėti 1 šaukštą (5 ml) medaus į karštą imbiero arbatą.
Santrauka Imbieras ir medus yra efektyvesni negu imbieras. Medus taip pat padeda imbiero skonį geriau.
Ką reikia žinoti prieš imdami imbierą
Imbieras yra laikomas saugiu daugeliui žmonių, tačiau yra įmanoma imbiero alergija. Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad imbieras neturėtų būti naudojamas kaip gydytojo rekomenduojamų ar nustatytų šalčio, gripo ar antibiotikų vaistų pakeitimas.
Būkite atsargūs, reguliariai naudodami arbatą ir papildus, jei esate nėščia. Kartais imbieras sukelia diskomfortą skrandyje. Jei tai nutinka, nutraukite vartojimą (17, 18).
Imbiero produktai nėra peržiūrimi FDA. Jų saugumas, kokybė ir grynumas nėra įvertintas.
Dėl šios priežasties šaltinio imbiero produktai gali būti naudojami tik iš patikimų kompanijų. Suraskite JAVP (JAV farmakopėjos), NSF International ar Consumer Lab sertifikatų antspaudus. Šie antspaudai rodo, kad produktai atitinka trečiųjų šalių kokybės standartus. (19).
Taip pat galite laikytis prekinių ženklų, kuriuos rekomenduoja jūsų gydytojas arba vaistininkas. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktuose produktuose yra tikro imbiero. (20).
Jei vartojate vaistus, visada pasikalbėkite su savo gydytoju prieš vartodami imbiero ar kitų papildų. Sąveika yra įmanoma (18).
Santrauka Imbieras gerklės skausmui paprastai yra saugus namų gynimo būdas. Jei esate nėščia ar vartojate vaistų, visada pasitarkite su savo gydytoju, prieš imdami imbiero ar kitų papildų.
Esmė
Imbieras gali suteikti tam tikrą gerklės skausmo malšinimą. Tai taip pat gali padėti išvengti gerklės skausmo dėl antioksidacinių ir antimikrobinių savybių.
Klinikiniai tyrimai yra riboti, tačiau in vitro tyrimai rodo didelį žingsnį vaistų vartojimui šioje žolėje. Imbieras neturėtų būti naudojamas kaip gydytojo rekomenduojamų ar paskirtų vaistų pakaitalas, tačiau jis gali padėti palaikyti holistinį gydymo planą.
Yra daug būdų, kaip vartoti imbierą. Eksperimentuokite su įvairiais metodais, kad galėtumėte rasti tai, kas jums labiausiai tinka.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
