Ar imbieras tikrai turi gydomųjų savybių?
Imbieras yra žydintis augalas. Jo šaknis dažnai naudojamas virimui. Jo aštrus, išskirtinis skonis yra neabejotinas, ir daugelis žmonių vertina aromatinį skonį.
Be savo kulinarinio naudojimo, imbieras jau amžius tarnavo kaip liaudies vaistas.
Imbieras turi priešuždegiminių, antioksidantų ir priešvėžinių savybių. Dėl to manoma, kad padidins jūsų imunitetą.
Asmenims, sergantiems artritu, jo priešuždegiminės savybės yra ypač naudingos. Imbieras turi priešuždegiminius junginius, kurie veikia taip pat, kaip ir COX-2 inhibitoriai. COX-2 inhibitoriai yra vaistai, vartojami skausmui ir uždegimui gydyti.
Laikykitės skaitymo, norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip imbieras yra naudojamas artritui, kitoms jo naudoms ir galimai šalutiniams reiškiniams.
Ką tyrimas sako apie imbierą ir artritą
Iki šiol tyrimai, tiriantys imbiero potencialą kaip veiksmingą artrito gydymą, turėjo mišrius rezultatus. Būtina atlikti konkretesnius tyrimus, susijusius su imbiero vartojimu žmonėms.
Vienas iš 2000 tyrimų parodė, kad imbiero ekstraktas buvo toks pat veiksmingas kaip ir ibuprofenas per pirmąjį gydymo laikotarpį. 2016 m. Tyrime dalyvavę tyrėjai nustatė, kad imbiero ir ežiuolės papildai veiksmingai sumažina uždegimą ir skausmą po kelio chirurgijos.
Vieno 2001 m. Tyrimo metu atlikę tyrimai parodė, kad labai koncentruotos imbiero ekstrakto dozės buvo veiksmingos gydant žmones, turėjusius kelio osteoartritą. Prieš pradedant tyrimą, dalyviai patyrė vidutinio sunkumo ir sunkų kelio skausmą. Imbiero ekstrakto vartojimas padėjo sumažinti kelio sąnarį pastojant ir pėsčiomis. Apskaičiuota, kad šalutinis poveikis buvo susijęs su lengvu diskomfortu pilvo srityje.
Vieno 2002 m. Tyrimo su gyvūnais metu naudojant žiurkių rezultatus imbieras gali padėti sušvelninti sąnarių skausmą dėl reumatoidinio artrito. Nustatyta, kad imbieras mažina uždegimą, vartojant didelėmis dozėmis keturias savaites.
Viename 2010 m. Tyrime dalyvavę tyrėjai nustatė, kad imbieras buvo veiksmingas skausmo malšinimas dėl žmogaus raumenų skausmo, atsiradusio dėl fizinių sužeidimų. Dalyviai, kurie suvartojo du gramus žalio imbiero ar šildomo imbiero, patyrė mažiau skausmo ir uždegimo. Manoma, kad termiškai apdorotas imbieras turi stipresnį poveikį, tačiau abiejų rūšių imbieras buvo taip pat naudingas.
Geriamojo gėrimo ar imbiero gelio vartojimas tiesiai į paveiktą vietą gali būti naudingas. Pagal vieno 2015 m. Tyrimo rezultatus, imbiero ekstraktas gali pagerinti osteoartritą keliuose, kai jis vartojamas lokaliai. Dalyviai pradėjo vartoti imbiero ekstraktą tris kartus per dieną 12 savaičių. Per šį laiką jie patiria mažiau skausmo ir kitų simptomų.
Kitos imbiero naudos
Imbieras turi daugybę kitų privalumų, kurie gali padėti patobulinti kitus jūsų sveikatos aspektus.
Pavyzdžiui, geriant imbierinę arbatą gali padėti atsikratyti šalčio. Tyrėjai, atlikę vieną 2016 m. Tyrimą su gyvūnais, kasdien paragavo žinduoliams skirti 60 dienų. Jie nustatė, kad žuvys sugebėjo geriau kovoti su tam tikromis infekcijomis. Žuvis taip pat padidino imunitetą ir augimo greitį.
Imbieras taip pat gali padėti nuo pykinimo, vėmimo ir kitų pilvo problemų. Tyrėjai viename 2017 m. Tyrime nustatė, kad imuneris veiksmingai sumažino vemos dažnumą ir sunkumą po kataraktos operacijos. Imbieras geriausiai dirbo, kai jis buvo paimtas iš dviejų atskirų 500 miligramų dozių prieš operaciją.
Apskritai, atlikus 2014 m. Tyrimų apžvalgą, imbiero terapinis potencialas yra labai perspektyvus.
Pateikti tyrimai rodo, kad imbieras gali padėti išvengti, kovoti ar gydyti:
- vėžys
- navikai
- bakterinė infekcija
- migrena
- diabetas
- opos
Norint nustatyti jo veiksmingumą žmonėms dėl tam tikrų simptomų ar būklių, reikia daugiau tyrimų.
Patikrinkite: Natūralūs namų gynimo būdai osteoartritui "
Kaip vartoti imbierą už uždegimą ir skausmą
Priklausomai nuo jūsų individualių poreikių, imbieras gali būti naudojamas kaip:
- vietinis kremas, gelis arba eterinis aliejus
- kapsulė
- Tinktūra
- arbata
Koncentruotos formos dažniausiai suteikia geriausios naudos.
Nepriklausomai nuo pasirinktos formos, pasirūpinkite, kad pasirinktumėte kokybišką priedą, kuriame naudojamas organinis imbieras. Jei įmanoma, ieškokite prekės ženklo, kuris naudoja superkritinį skysčių gavybą. Taip pat turėtumėte pabandyti išvengti produktų, kuriuose yra priedų.
Jei pasirinksite papildų, būtinai pasiimkite juos su maistu. Jei vartojate koncentruoto imbiero be maisto, jis gali sukelti skrandžio sutrikimą. Jūs taip pat galite gerti kaip arbatą arba pridėti ją prie įvairių patiekalų, kad šiek tiek padidintų savo suvartojimą.
Sužinokite daugiau: 9 vaistažolės kovai su artritu "
Rizika ir įspėjimai
Nors imbieras paprastai yra saugus vartoti, kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvas šalutinis poveikis.
Tai įtraukia:
- dujos
- pilvo pūtimas
- rėmuo
- pykinimas
Jei vartojate daugiau nei rekomenduojama dozę, padidėja šalutinio poveikio rizika.
Pasikalbėkite su gydytoju prieš vartodami imbierą, jei:
- sergate diabetu
- vartokite kraujo skiediklius ar kraujo spaudimo vaistus
- turi kraujo sutrikimą
- yra nėščia
- yra nepakankamas svoris
- turi tulžies akmenis
Jei pasirinksite imbiero kremą ar gelį, atlikite alergijos testą. Taikykite dydžio dydį į dilbį. Jei per 24 valandas neturite sudirginimo ar uždegimo, jis turėtų būti saugus kitur.
Jei naudojate eterinį aliejų, būtinai sumaišykite jį su tepalo aliejaus, prieš tai tiesiai ant odos. Prieš atlikdami visą paraišką, taip pat turite atlikti alergijos testą.
Perskaitykite pakuotę, kad gautumėte informacijos apie galimus šalutinius poveikius gataviems produktams.
Patikrinkite: Geriausi natūralūs vaistai nuo psoriazinio artrito "
Esmė
Daugeliui žmonių imbieras yra puikus priedas prie artrito gydymo plano. Be to, kad sumažinsite artrito simptomus, tai gali padidinti bendrą imunitetą.
Prieš pridėdami imbiero papildą ar kitą įpuršktą formą savo gydymui būtinai pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali patvirtinti, kad ingeris yra saugus jums suvartoti ir ar jis sąveikaus su kitais vaistais, kuriuos galite vartoti.
Įtraukę imbiero į savo režimą, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų organizmas reaguoja. Galbūt norėsite pasiimti keletą paprastų pastabų kiekvieną dieną, kai pradėsite ją naudoti. Tai gali padėti įvertinti, ar esate teigiamų pokyčių ar naujų šalutinių poveikių.
Jei pradedate patirti bet kokį nepageidaujamą šalutinį poveikį, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Laikykis skaitymo: Pratimai ir kitos natūralios priemonės artritui "
