Jei neseniai gavote lėtinės mieloidinės leukemijos (LML) diagnozės, jums gali tekti įdomu, kaip nutraukti naujienas su savo šeima. Manoma, kad CML yra genetinė liga, kuri gali sukelti papildomą nerimą dėl šeimos narių informavimo. Štai keletas patarimų, kaip susipažinti su artimaisiais ir kalbėti atvirai apie jūsų diagnozę.
Pirmiausia pasikalbėkite su savimi
Jūs vis tiek galite pats tvarkyti informaciją apie vėžio diagnozę. Prieš sakydami kitiems apie savo būklę, reikia šiek tiek laiko prisitaikyti prie jūsų pačių jausmų. Galbūt galvojate, kodėl aš? arba einantis įvairias emocijas nuo liūdesio iki pykčio iki baimės. Duok sau leidimą jaustis viską. Supraskite, kad gydymo metu gali pasireikšti skirtingi fiziniai ir cheminiai pokyčiai, kurie gali turėti įtakos jūsų emocijoms.
Nuspręskite, ką pasakysi
Kai pasidarei sau šiek tiek laiko mąstyti, nuspręskite, ką pasakysi savo šeimoje ir kaip. Galbūt norėsite pradėti nuo tam tikrų žmonių, prieš pasakodami visiems. Taip pat galite nuspręsti pasakyti kai kuriuos žmones asmeniškai ir kai kuriuos telefonu.
Apsvarstykite galimybę sudaryti sąrašą žmonių, kurių norėtumėte pasakyti ir išdėstyti visas pastabas.
Taip pat svarbu suprasti, kad jums nereikia visiškai pasakyti visiems jūsų šeimos nariams - bent jau ne iš karto. Pradėkite nuo labiausiai patikimų mylimųjų ir eik iš ten.
Tikėtis emocijų
Kai jaučiate diagnozę, jaučiate įvairias emocijas, žmonės jūsų gyvenime taip pat turės tvirtų jausmų. Kai kuriais atvejais gali kilti didžiulis poveikis kitų žmonių emocijoms. Nėra teisingo ar neteisingo kelio jaustis, o kartais žmonės nežino, kaip reaguoti į naujienas, kad jų mylimasis yra sergantis.
Kai kurie žmonės su CML nusprendžia teigiamai pateikti informaciją, kad galėtų kovoti su kai kuriomis neigiamomis emocijomis. Kiti vartoja humorą, kad dalykai būtų lengvi, kai kalbama apie jų ligą. Kai kuriais atvejais jums gali padėti sumažinti tam tikrą intensyvumą paaiškinant, kaip leukemija yra gydoma vėžys. Apsvarstykite, ką jūs žinote apie žmones, apie kuriuos pranešate, kad padėtumėte atsakyti į jų reakcijas.
Taip pat leiskite savo šeimos nariams pasidalinti savo jausmais. Arba, jei nesate pasiruošę girdėti visko, ką jie sako, išsaugokite šį pokalbio tipą kitu laiku.
Atidaryti
Jums gali būti įdomu, kur pradėti. Tai gali būti geriausia vadovauti savo mintimis ir jausmais šiuo klausimu. Tiesą sakant, sveikai pasidalinti savo jausmais su kitais. Leisk savo šeimai žinoti, jei manote, kad esate prislėgtas, nerimaujęs ar piktas. Taip, gauti šį intymį gali būti neįtikėtinai sunku ir palikti jus jaustis pažeidžiama, bet tai gali padėti jums išspręsti situaciją.
Galbūt norėsite tiesiog pradėti paaiškinti, kokio tipo vėžiu turite, kokių gydymo būdų jums gali būti atlikta ir kokia yra jūsų nuomonė šiuo metu. Jei kalbate daugybę sunkumų, galite rasti vietos paramos grupę arba psichinės sveikatos patarėją, kad padėtumėte susidoroti su savo jausmais arba jūsų šeimos nariai susidorotų su jais.
Pasakykite savo vaikus
Jei turite vaikų, jūs tikriausiai jau žinote, kad jų pasakojimas gali skirti tam tikrą papildomą dėmesį, priklausomai nuo to, kiek jų yra. Žinoma, jūs susiduriate su didžiuliu stresu, susijusiu su savo jausmais ir gydymo mumis. Vis dėlto vaikai labai pasidaro stebėdami savo tėvus. Stenkitės išlaikyti ramybę, kai paaiškinsite situaciją.
Jūsų vaikai taip pat gali reaguoti skirtingai, priklausomai nuo jų patirties su žmonėmis, kurie serga vėžiu. Jei žmogus, kurį jie žinojo, turėjo vėžį ir mirė, jie gali turėti didesnę reakciją į naujienas nei tuo atveju, jei tas asmuo atsigautų.
Nurodykite daugiau informacijos
Vietoj to, kad vėl ir vėl išskaidytumėte savo ligos duomenis, galbūt norėsite sugalvoti tam tikrų išteklių. Tokiu būdu galite suteikti savo šeimos nariams vietą, kur eiti, jei jie norėtų gauti daugiau informacijos apie tai, ką jūs einate ar ketinate gydymo metu.
Naudingos svetainės yra:
- Amerikos vėžio draugija
- Mayo klinika
- Leukemijos ir limfomos draugija
Kadangi CML turi genetinę sudedamąją dalį, jūsų šeimos nariai gali nerimauti, kad jiems kyla vėžio pavojus. Galite paaiškinti, kad kartais žmonės paveldės TNT mutacijas, pvz., Iš tėvų. Tai gali padidinti tam tikrų vėžio riziką. Tuo pačiu metu paveldimos mutacijos nesukelia LML. Šie pokyčiai įvyksta per žmogaus gyvenimą.
Jei jūsų artimuosiuose vis dar kyla klausimų, galite kreiptis į gydytoją dėl patikrinimo ar net į paramos grupę. Nacionalinis vėžio institutas teikia paramą šeimos nariams ir globėjams, taip pat Vėžio palaikymo bendruomenei.
Būkite pasiruošę įvairioms pastaboms
Kai kurie žmonės nežino, ką pasakyti, kai pasakysite, kad turite CML. Jie galėjo pasakyti jums dalykus, kuriais norėtumėte jaustis geriau. Dažnai tokios pastabos turi priešingą efektą. Jei kas nors iš jūsų šeimos stengiasi jus įtvirtinti, bet jūs pageidaujate, kad jie nebūtų, švelniai paprašykite šio asmens klausytis savo minčių be teismo.
Kitu metu jūs tikriausiai girdėsite nepageidaujamas istorijas apie draugo draugą, kuris turėjo vėžį su tam tikru rezultatu. Galbūt nežinote, kaip mandagiai juos sustabdyti. Apsvarstykite kažką panašaus? Dėkojame, kad dalinosi, bet šiandien man reikia sutelkti dėmesį į kažką kita, išskyrus mano vėžį.
Atsižvelgdami į gautus atsakymus, galbūt galėsite išsiaiškinti, kurie bus jums geresni parama per ateinančias dienas ir mėnesius.
"Takeaway": "Sharing" taip pat padeda jums
Galų gale jums padės pasakyti šeimos nariams apie jūsų diagnozę. Jie gali būti puiki pagalba jums gydant vėžį. Jums nereikia eiti per CML vieną. Pasakojimas kitiems padeda palengvinti jūsų asmeninę naštą.Žmonės aplink jus turi savo unikalių pranašumų, kuriuos jie gali panaudoti ir jums. Pradėkite dabar, apsupdydami save žmonių, kurie padės jums pakelti, kai bus sunku, tinklą.
