Psoriazė yra lėtinė odos būklė. Daugelis žmonių, gyvenančių su psoriaze, dėl to patiria žemą savigarbą. Jei esate vienas iš tų žmonių, tai, ką dėvėjote, gali nutildyti, kad padėtų atkurti pasididžiavimą ir pasitikėjimą.
Padaiga, kai turite psoriazę, reikalauja šiek tiek daugiau dėmesio detalėms. Šie patarimai ir metodai gali padėti jums suknelė pasitiki, taip pat apsaugoti jūsų odą.
Patarimai, kaip apsirengti psoriaze
Apsvarstykite tekstūrą: Kai kurie audiniai yra niežėti ir erzina. Pavyzdžiui, vilna gali būti dirginanti jūsų odai. Jei sergate psoriazės uždegimu ir turite plokšteles, pluoštai gali vilkti ar traukti ant pažeidimų. Tai gali būti labai skausminga. Ieškokite audinių, kurie yra švelnesni jūsų odai, pavyzdžiui, medvilnės, šilko mišinių ar kašmyro.
Įdėkite sluoksnį tarp odos ir drabužių: Jei vis dar norite dėvėti audinius, kurie gali dirginti jūsų odą, galite tuoj pat išlaikyti lygų sluoksnį tarp tokių audinių ir odos. Medvilnė arba šilkine kumelė ar apatinė marškinėlis gali padėti apsaugoti jūsų odą.
Pasirinkite kvėpuojančius audinius: Apsaugokite nuo drėgmės ant odos dėvėdami audinius, kurie yra kvėpuojantys ir poringi. Medvilnė ir linas yra dvi puikios galimybės. Kai kurios pagamintos medžiagos yra sukurtos taip, kad jos būtų kvėpuojančios, o drabužių kompanijos naudoja šias žymes.
Pasirinkite drabužius, kurių drėgnas stilius: Per pratimą jūsų kūnas gamina prakaitą ir drėgmę. Jei drabužiai, kuriuos naudojate, nėra skirti batų nuo drėgnumo, galite pažeisti jautrią odą.
Būk spalvinga: Jei ant kaklo ar galvos yra žvynuotos plokštelės, skalės yra lengvai matomos tamsiuose drabužiuose. Šios bendros psoriazės problemos sprendimas gali būti lengvas, ryškus atspalvių.
Palaikykite kaklaskarius arba riešutus rankomis: Ne tik kaklaskarės ir skutimosi puikiais būdais, kaip pridėti prie grožio, jie gali būti apsiūti per pečius arba atgal, kad būtų lengviau apsisaugoti nuo pažeidimų.
Eiti prarasti: Tvirti drabužiai gali dirginti jūsų odą ir pabloginti simptomus. Drabužiai, kurie yra atsparūs pažeidimams, gali juos sudirginti. Apriboti drabužiai gali juos kraujuoti. Ploni drabužiai, įskaitant apatinius drabužius, gali labai padėti.
Fit yra batų raktas: Nepatogūs batai, kietos medžiagos ir storosios kojelės gali pakenkti simptomams, o uždegiminės dėmės yra nepatogios. Tačiau vis tiek galite rasti stilingų batų, kad atitiktų jūsų mėgstamiausius drabužius. Plonos kojinės gali palengvinti trinties tarp jūsų odos ir batų, leidžiant dėvėti batus, kuriuos priešingu atveju gali tekti išmesti.
Būk drąsus: Jūsų drabužiai yra paprastas būdas išreikšti savo asmenybę, todėl ieškokite įdomių spalvų, modelių ir dalių, padedančių jums jaustis patogiai ir šiek tiek linksma.
Apsaugokite odą nuo drabužių
Dažnai drėkina: Mažai drėgnoje aplinkoje ir šaltesniuose mėnesiuose oda lengvai išdžiūvo. Sausoji oda gali užsikimšti ir vilkėti drabužius, kurie gali būti labai nepatogu ir dirginantys. Reguliariai drėkinkite nenutrūkstamą losjoną, tepalą ar grietinėlę, kad išvengtumėte sausos odos.
Naudokite tinkamą ploviklį: Kvepalai ir dažikliai gali pažeisti uždegusią odą, todėl ieškokite ploviklių, kurių sudėtyje nėra šių priedų. Jei naudosite sausą valymo priemonę, paklauskite, ar jie turi tirpalo, kuris geriau tinka žmonėms su jautria oda.
Taikyti apsaugos nuo saulės priemones: Drabužiai yra geras natūralus saulės blokatorius, bet ne kiekviena drabužių dalis blokuoja visus saulės spindulius. Kai žinote, kad ilgesnį laiką esate už saulės ribų, naudokite visą kūną nuo saulės, netgi tose vietose, kurios dažniausiai yra padengtos drabužiais. Tai apima rankas, pečius ir kojas. Paleiskite skrybėles, pvz., Šiaudines skrybėles, uždenkite savo jautrią galvos odą, leisdami išvengti drėgmės, išlaikydami jūsų galvos odą.
Raskite gydymą, kuris veikia: Kadangi jūsų oda išsivalo nuo sėkmingo gydymo, jūsų pasitikėjimas yra tikras, kad atsigaus. Dirbk su savo gydytoju, jei norite rasti gydymo planą, kuris palengvina būklės požymius ir apsaugo nuo stipraus sprogimo ateityje. Turėkite omenyje, kad gydymas gali šiek tiek veikti, o tada nustoti veikti. Gali tekti pakeisti gydymą, kad būtų pasiekti geri rezultatai. Jūsų gydytojas pasakys apie tai ir padės jums naršyti šį procesą.
Pažvelkite į geriausią, bet žinokite, kad nereikia paslėpti
Jausmas tvirtas jūsų drabužiams gali ilgą kelią atkurti pasitikėjimą ir poise. Nešioti gražius, madingus drabužius gali padėti atkurti pasitikėjimą savimi, kuris sumažina depresijos ar nerimo jausmus. Bet atvira ir sąžininga apie būklę ir tai, ką reiškia jūsų gyvenimas, gali jaustis taip pat gerai. Atminkite, kad jūs negalėsite kontroliuoti psoriazės pati, bet galite kontroliuoti, kaip su juo gyvenate ir reaguoti į ją.
Šis straipsnis yra mėgstamiausias iš šių psoriazės gynėjų: Nitika Chopra, Alisos tiltai, ir Joni Kazantzis
