Diagnozuotas opinis kolitas (UC) gali sukelti įvairias emocijas. Viena vertus, jums malonu paaiškinti savo simptomus ir pradėti gydymą. Bet jūs taip pat galite nerimauti, kad ši liga kontroliuos jūsų gyvenimą.
Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kaip ši būklė gali paveikti jūsų įprastą veiklą ir kokius paprastus veiksmus galite atlikti, kad atkurtumėte savo kūno ir gyvenimo būdo kontrolę.
Suprasti gydymo galimybes
Išskyrus chirurgiją, skirtą pašalinti jūsų storosios žarnos ir tiesiosios žarnos dalis, UC negydoma. Tačiau keli vaistiniai preparatai gali sumažinti atakų dažnumą ir padėti ligai pereiti į remisiją. UC gydymui reikia žarnyno trakto specialisto arba gastroenterologo priežiūros. Nėra vieno gydymo dėl ligos. Vietoj to, gydymo būdas, kurio jums reikia, priklauso nuo to, ar simptomai yra lengvi, vidutinio sunkumo ar sunkūs.
Svarbu vartoti vaistus taip, kaip nurodyta, kad gydymas būtų kuo naudingas. Priklausomai nuo jūsų gydymo, simptomai gali išnykti savaites ar mėnesius.
Leiskite savo gydytojui žinoti, ar tam tikras vaistas netinka. Kai kurie vaistai veikia geriau nei kiti. Jūsų gydytojui gali tekti koreguoti dozę arba pakeisti vaistą.
Jei negalite pasiekti remisijos su priešuždegiminiu ar imuninę sistemą slopinančiu vaistu, galite būti biologinės medžiagos kandidatu. Ši terapija, kuri nukreipia baltymus, kurie sukelia uždegimą jūsų storosios žarnos srityje, gali gydyti vidutinio sunkumo ar sunkų UC.
Jei turite sunkų UC, kuris nereaguoja į biologines savybes, gali padėti atlikti operaciją, skirtą pašalinti gaubtelius.
Nustatykite arba pakeiskite savo mitybą
Nėra jokios dietos gydyti UC. Valgyti maisto produktai nesukelia ligos, tačiau kai kurie gali pablogėti. Tai priklauso nuo jūsų kūno. Jei galite užkirsti kelią ar sumažinti išsiveržimo sunkumą, galėsite mėgautis savo mėgstama veikla. Laikykitės maisto dienoraščio, norėdami tiksliai nurodyti, kurie maisto produktai blogina jūsų simptomus. Nustatydami šiuos maisto produktus ir tada vengdami jų, gali prailgėti laikas tarp išsiplėtimas, leidžiantis jums gyventi normaliai, aktyviai gyventi.
Kai kurie pacientai nustatė, kad valgymas su mažai ląstelienos fibromatu maistu sumažina lėtą išmatą ir dažnai sukelia žarnyno veiklą. Be to, dieta be laktozės gali sumažinti pilvo skausmą, niežėjimą ir viduriavimą. Kitos rekomendacijos maiste sumažinti simptomus ir sugrąžinti kontrolę savo gyvenime gali būti:
- vengti riebių ar keptų maisto produktų
- valgyti 5-6 maži patiekalai per dieną
- valgyti maisto produktus, turinčius daug probiotojų
- apriboti kofeino, kuris gali veikti kaip vidurius
- pjaustyti aštrius maisto produktus, kad būtų išvengta dirginimo jūsų žarnyne
Tinkama mityba padeda valdyti šią ligą, todėl pasitarkite su savo gydytoju dėl multivitaminų vartojimo. Priedas gali užkirsti kelią vitaminų trūkumams, atsirandantiems dėl tam tikro maisto pašalinimo iš dietos.
Būkite pasirengę išvykstant ar keliaujant
Net jei UC metu gali atsirasti spuogai, nebijokite palikti savo namus. Galite būti tokie pat aktyvūs kaip ir prieš diagnozę, tačiau turėsite pasiruošti netikėtai.
Nesvarbu, ar esate filmuose, restorane ar kitoje viešoje vietoje, apsižvalgykite ir įsitikinkite, kad žinote, ar tualetas yra vieta, jei atsiras sprogimas. Jei baiminatės įvykus nelaimingam atsitikimui, pakuotės keletą papildomų daiktų prieš pradėdami stengtis, pvz., Papildoma pora apatinių drabužių ir drėgnų servetėlių.
Jei keliaujate, įsitikinkite, kad turite pakankamai vaistų, kad galėtumėte tęsti kelionę. Pamiršus savo vaistą namuose ir praleisti dozę, jis gali sukelti išsiplėtimą. Jei būsite toli ilgą laiką, pasitarkite su savo gydytoju apie recepto siuntimą į vaistinę paskirties mieste arba kreipkitės į vietinį gydytoją, jei turite pamatyti gastroenterologą.
Prisijunkite prie paramos grupės
UC šeimos istorija padidina ligos vystymosi riziką. Bet kartais genetinė nuoroda nėra. Jei esate vienintelis iš jūsų šeimos ar draugų ratą, kenčiančių nuo UC, kartais galite pajusti save vieni.
Dažni žarnyno veikla ir viduriavimas gali sukelti nepatogumų, dažnai yra lengviau paslėpti nuo kitų ar išvengti šios temos. Tačiau slėpimas ir socialinės sąveikos vengimas gali prisidėti prie izoliacijos. Plius kalbėti apie jūsų ligą gali padėti jaustis geriau. Jei pasidalinsite savo jausmais su kitais ir suteiksite jiems galimybę pasiūlyti paramą, bus lengviau atnaujinti veiklą.
Be to, kad kalbėtumėte su draugais ir šeima, paprašykite savo gydytojo ar gastroenterologo apie vietos paramos grupes ar konsultacijas. Tai naudinga, nes galite kalbėtis su kitais, gyvenančiais su liga. Galite sustiprinti ir paskatinti vieni kitus ir dalytis skirtingomis elgesio strategijomis.
Išlaikyti teigiamą perspektyvą
UC sukelia ne emocinis stresas, bet kai kuriems žmonėms pablogėja simptomai spręsdami stresą ir nerimą. Nors ši liga gali būti sudėtinga, svarbu išlaikyti teigiamą perspektyvą.
Depresija ar nerimas gali prisidėti prie socialinės izoliacijos ir interesų praradimo. Jei jums sunku susidoroti su UC, pasitarkite su savo gydytoju dėl antidepresanto vartojimo. Kai kuriais atvejais jūsų gydytojas gali pakoreguoti jūsų vartojamus receptus. Antidepresantai gali būti naudingi gydant lėtinį skausmą.
Nors jūs negalite jaustis kaip sportuoti, fiziškai aktyviai gali pagerinti nuotaiką ir sušvelninti stresą. Tai taip pat gali sustiprinti imuninę sistemą. Jūsų gydytojas gali pateikti rekomendacijas dėl fizinio aktyvumo.
Ištrauka
UC gali sukelti geras dienas ir blogas dienas, tačiau liga neturi kontroliuoti savo gyvenimo. Tai yra lėtinė, ilgalaikė liga, tačiau daugelis žmonių ilgą laiką atleidžia gydymo pagalba. Pasitarkite su savo gydytoju ir aptarkite savo galimybes palaikyti aktyvų gyvenimo būdą.
