Kas yra limfos drenažas?
Jūsų limfinė sistema padeda pašalinti kūno atliekas. Sveika, aktyvi limfinė sistema naudojasi natūraliais lygiųjų raumenų audinio judesiais, kad padarytų tai.
Tačiau operacija ar kita žala gali sukelti skysčių kaupimąsi limfinės sistemos ir limfmazgių srityje, vadinamos limfedema.
Jei kada nors turėjote operaciją limfmazgiuose ar jų metu, gydytojas galėjo pasiūlyti limfodrenažinį masažą.
Lymphedema
Procedūros, kurios veikia ar pašalina limfmazgius, gali sukelti limfedemą kaip šalutinį poveikį.
Lymphedema atsiranda tik jūsų kūno vietoje netoli chirurginės vietos. Pvz., Jei jūsų limfmazgiai pašalinami kaip vėžio operacijos dalis į kairę krūtinę, gali turėti įtakos tik limfedema.
Lymphedema taip pat gali atsirasti dėl sužalojimo ar ligos, pvz., Stazinio širdies nepakankamumo ar kraujo krešulių organizme.
Limfos masažas yra švelnus slėgio metodas, naudojamas atliekų skysčiui pereiti nuo apgadinto ploto.
Raakhee Patel, PT, DPT, CLT yra fizikoterapeutas ir sertifikuotas limfedemos specialistas, kuris traukia pacientus atlikdamas savo limfinį masažą po operacijos. Limfos masažas yra vienas iš būdų, kaip sumažinti limfedemą.
? Mes nepakankamai kalbame apie limfedemą ,? sako Patel. Ne tik skysčių susikaupimas yra nemalonus, sukeliantis skausmą ir sunkumą pažeidžiamoje zonoje, bet, pasak Patelo, "3 pakopos limfedema gali būti niokojanti," sukelia didelę depresiją ir judrumo stygių, kurie dar labiau apsunkintų gijimą.
Atliekant limfinį masažą, svarbu, kad masažas apimtų ne tik paveiktą vietą, bet ir veiksmingą. Visa kairiojo krūtinės limfinės sistemos dalis, išskyrus galvos, dešinės krūtinės dalies ir dešinės rankos pusę, nuteka šalia kairiojo peties, todėl masažas turi apimti visas sritis, kuriose tinkamai išleidžiama.
Kliringas ir reabsorbcija
Patel moko du limfinio masažo etapus: klirensą ir reabsorbciją. Išvalymo tikslas - sukurti vakuumą švelniu slėgiu, kad ruožas būtų paruoštas, kad būtų daugiau skysčių, sukuriamas prapūtimo efektas.
Kliringas apima:
- as supraclavicular limfos plotas: esantis tiesiai po raumenimis
- as paakių limfos plotas: esanti po ginklais
- alkūnių viduje
Valymo judesius galima pakartoti dar 10 kartų per dieną. Patel rekomenduoja: "Visada masažuoti abiejų savo kūno pusių, o ne tik su limfedema."
Išvalymo vadovas
Tarpusavyje yra trys etapai. Būtinai išvalykite supraclavicular plotą, paakį ir vidinę alkūnę, tokia tvarka.
Išvalyti supraclavicular srityje:
- Pradėkite gulėti ant patogaus, plokščio paviršiaus.
- Kryžkite savo rankas ant krūtinės, rankas laikydami tiesiai po raumenimis.
- Tada tiesiog pakelkite alkūnės lėtai. Raumenų veikimas yra toks pat didelis, kaip reikalaujama, norint paruošti zoną limfos skysčiui nuleisti.
Aktyvus kūnas. Kūrybinis protas
Tada nuvalykite šlaunikaulio sritį:
- Užmaukite vieną ranką virš galvos.
- Naudokite savo kitą ranką, kad švelniai nuplėškite porašą nuo viršaus iki apačios. Reikalingas tik toks slėgis, kuris yra pakankamai švelnus, kad judėtų odos paviršius.
Aktyvus kūnas. Kūrybinis protas
Galiausiai, išvalykite sritį viduje alkūnių:
- Padėkite ranką tiesiai į tavo pusę.
- Naudokite savo priešingos rankos pirštus, kad švelniai traukite odą viduje alkūnės coliais vienu metu.
Aktyvus kūnas. Kūrybinis protas
Būtinas tik labai švelnus slėgis. • Limfiniame masaže dirba tik paviršinė odos struktūra. sako Patel. Štai kur skystis yra įstrigęs.
Kaip atlikti limfinį masažą ant kojų
Limfos masažo tikslas kojose yra atverti limfinės kraujagysles, kad perteklinis skystis nutekėtų į limfmazgius, esančius kirkšnies.
Yra skirtingi metodai, kuriuos galima naudoti limfiniam masažui atlikti ant kojų, tačiau visi turi tą patį galutinį tikslą: išleisti skysčius, kad grįžti per limfmazgius.
Norėdami atlikti limfinį masažą ant kojų, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Prieš pradedant kojas, atlikite limfinio masažo viršutinę kūno dalį. Laikykitės trijų kliringo etapų supraclavicular srityje, paakių srities ir vidinės alkūnės srityje, tokia tvarka. Tai užtikrina, kad sistema yra aiški, kad skystis galėtų nutekėti.
- Naudokite šviesos slėgį. Jei jūs galite pajusti raumenis po oda, jūs spaudote per daug sunkiai.
- Pradėkite kojų masažą tolimiausiu tašku toli nuo sužalojimo ar nukentėjusio ploto ir važiuokite žemyn. Pavyzdžiui, jei jūsų kulkšnis yra patinimas, pradėkite masažą viršutinėje kojos dalyje.
- Pradedant kojos viršuje, įkiškite vieną ranką į kojos vidų ir kitą ant kojos galo.
- Švelniu slėgiu ištieskite odą nuo kojų į vidų ir link jos link klubo.
- Tęskite šį judesį žemyn kojos, kol pasieksite kelio.
- Kai pateksite į kelį, odą ištiesinkite, pakaitomis rankomis, į rankas.
- Pakartokite 10-15 kartų.
- Ar jūs jau baigėte "kliringą"? limfinio masažo žingsnis.
Aktyvus kūnas. Kūrybinis protas
Reabsorbcijos vadovas
Antroji limfinio masažo dalis yra reabsorbcija. Norėdami atlikti šį masažo etapą:
- Pradėti nuo pačios kūno dalies pažeistos dalies toliausiai. Pavyzdžiui, pradėkite nuo pirštų galų, jei turite rankos, rankos ir peties limfedemą.
- Naudodami švelnų, švelnų judesį su pakankamu slėgiu, kad perkelkite odos paviršių, masažuojate nuo piršto iki rankos, nuo rankos iki alkūnės ir nuo alkūnės iki peties.
• Pacientų laikymasis yra sunkiausia savikontrolės dalis, ypač moterims, kurios taip yra naudojamos rūpintis kitais asmenimis? sako Patel.
Ji rekomenduoja pacientams atidėti ne mažiau kaip 20 minučių per dieną limfodrenažo masažui. Jei turite tik trumpą laiko tarpą, atlikite masažo kliringo stadiją.
Jei norite pradėti reabsorbciją ant kojų, naudosite "pumpavimą"? judesys už kelio:
- Padėkite abi rankas už savo kelio.
- ? Siurblys? kelio nugara su riedėjimu, 10-15 kartų judesiu aukštyn.
Dabar jūsų kelio yra pasiruošęs skystis nuo apatinės kojos, todėl jūs galite pradėti masažuoti apatines kojas:
- Vieną ranką padėkite ant blauzdos viršaus ir kitą už kojos.
- Ištiesinkite odą į viršų, tada atleiskite.
- Tęskite link kulkšnies srities.
- Pakartokite per kulkšnį ir kojas, visada strowink viršų.
- Pasibaigę masažą, atsargiai stumkite skysčių pirštais aukštyn pirštais.
Efektyvumo įvertinimas
Kaip žinote, ar veiksmingas limfinio drenažo masažas? ? Tai techninės priežiūros technika? sako Patel. Jūsų limfedema neturėtų pablogėti, jei reguliariai gydys limfinį masažą.
Jūsų limfedemos valdymas taip pat gali apimti:
- naudojant suspaudimo įvorę, kad būtų išvengta skysčių kaupimosi
- matyti kvalifikuotą terapeutą biure drenažo masažui
Renkantis terapeutą, mokykitės kuo daugiau apie savo išsilavinimą. Masažas yra labai tau geras, tačiau giliųjų audinių masažas gali būti per sunkus kažkam su limfedema, taigi negalima manyti, kad galite tiesiog eiti į masažo terapeutą.
Suraskite asmenį, kuris yra sertifikuotas limfedemas terapeutas (CLT) ir pageidautina fizinis arba profesinis terapeutas, turintis onkologijos ir patologijos mokymo kursus.
