Kas yra hyperarousal?
Hiperaruzinis yra pagrindinis potrauminio streso sutrikimo požymis (PTSS). Tai atsitinka, kai žmogaus kūnas staiga įsileidžia į didelį budrumą dėl mąstymo apie jų traumą. Nors realus pavojus gali nebūti, jų kūnas veikia taip, lyg jis yra, sukeliantis ilgalaikį stresą po trauminio įvykio.
PTSD gali paveikti bet kokio amžiaus žmones, įskaitant vaikus.
Kokie hyperarousal simptomai?
Hiperaktynės simptomai yra šie:
- miego sutrikimai
- susikaupiantys sunkumai
- dirglumas
- pyktis ir piktos sprogimai
- panika
- nuolatinis nerimas
- lengvai išsigandęs ar nustebęs
- savaiminis destruktyvus elgesys (pvz., greitas vairavimas ar gera per daug)
- sunkus kaltės ar gėdos jausmas
Vaikams miego sutrikimas dažnai yra hyperarousal simptomas. Jie gali patirti bauginančius svajones apie trauminį įvykį. Vaikai taip pat gali bandyti pakartotinai pradėti trauminį įvykį ar jo dalis, kai jie žaidžia.
Hiperaruziniai simptomai paprastai yra kartu su:
- prisiminimai (ryškios traumuojančios įvykio prisiminimai)
- a? numbed? emocinė būsena
- bando išvengti veiksnių, kurie gali sukelti mintis apie trauminį įvykį
Kas sukelia hyperarousal?
Dažniausiai pasitaikantys įvykiai, dėl kurių išsivysto PTSS, yra šie:
- kova su trauma
- fizinis prievarta vaikystėje
- seksualinė prievarta
- fizinis smurtas
- ginklo nešiojamojo asmens grasinimai
- automobilio ar sporto avarija
- stichinės nelaimės
- apiplėšimas ar grobimas
- Ugnis
- pagrobimas
- kankinimas
- lėktuvo katastrofoje
- gyvybei pavojinga diagnozė
- teroristų ataka
Kas dažniau patiria PTSS?
Kiekvieno amžiaus žmonės yra linkę patirti PTSS. Tačiau, atrodo, kad kai kurie veiksniai daro asmenį labiau linkę vystytis PTSS po trauminio įvykio. Jie apima:
- patiria intensyvią ar ilgalaikę traumą
- patirti traumos ankstyvame gyvenime, pvz., piktnaudžiavimas vaikystėje
- dirbdamas į darbą, kuris kelia jums galimus trauminius įvykius, pvz., kareivį, gaisrininką ar skubią medicinos pagalbą
- diagnozuojami esami psichinės sveikatos sutrikimai, tokie kaip nerimas ar depresija
- turintys piktnaudžiavimo narkotikais problemas, tokias kaip alkoholis ar narkotikai
- trūksta tvirtos socialinės paramos sistemos (šeimos ir draugų)
- turintis psichinės sveikatos sutrikimų šeimos istoriją
Kada reikia kreiptis pagalbos?
Jei ketinate susižeisti, turite iškviesti 911 ar vietinį skubios pagalbos tarnybos numerį.
Jei Jums pasireiškia per didelio jautrumo ar kitų PTSS simptomų, turėtumėte pamatyti gydytoją. Jie atliks fizinį egzaminą, kad įsitikintumėte, jog pagrindiniai sveikatos sutrikimai nesukelia jūsų simptomų. Jie taip pat gali atlikti kraujo tyrimą, priklausomai nuo kitų fizinių simptomų.
Jei jūsų gydytojas įtaria, kad patiria PTSS, jie nukreipia jus į psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, dažnai psichologą ar psichiatrą. Psichiatrai gali skirti vaistus, o psichologai - ne.
Ar PTSD sukelia komplikacijas?
Svarbi gyvenimo su PTSS dalis yra suprasti šalutinį poveikį, kurį jis gali sukelti, ir rasti būdų, kaip įveikti šias komplikacijas. PTSD gali sutrikdyti daugelį jūsų gyvenimo aspektų, nuo jūsų karjeros iki jūsų santykių su jūsų sveikata. Tai taip pat gali padidinti kitų psichinės sveikatos problemų riziką, įskaitant:
- nerimas
- depresija
- narkotikų ir alkoholio vartojimas
- valgymo sutrikimai
- mintys apie savižudybę ir bandymai nusižudyti
Kokie gydymo būdai yra skirti PTSS?
PTSD dažnai yra visą gyvenimą trunkantis sutrikimas, kurio negalima visiškai pašalinti. Bet tai gali būti valdoma taip, kad sumažintų simptomus, tarp jų ir per dideles, kad galėtumėte visiškai išgyventi savo gyvenimą. PTSD daugiausia gydomas pokalbio terapija (psichoterapija), atliekama individualizuotai, grupėje ar kombinuotoje aplinkoje. Kartais psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai taip pat skiria vaistus. Šie gydymo būdai padeda palengvinti simptomus keliais būdais:
- pagerinti savo pasitikėjimą savimi
- suteiks jums daugiau optimistiškos gyvenimo perspektyvos
- išmokti jums spręsti mechanizmus spręsti savo PTSS, kai jums patiria simptomų
- spręsti kitus klausimus, susijusius su jūsų traumine patirtimi, pvz., kitų psichinės sveikatos sutrikimų ir piktnaudžiavimo narkotikais ar alkoholiu
Paprastai psichoterapijos tipai yra:
- Kognityvinė elgesio terapija: Toks gydymo būdas padeda pacientams atpažinti mąstymo modelius, sukeliančius jų PTSS simptomus, pvz., Neigiamas savęs vaizdas ir mąstymas, kad trauminis įvykis atsiras dar kartą. Jis dažnai naudojamas kartu su ekspozicijos terapija
- Poveikio terapija: Elgesio terapijos rūšis, padedanti pacientui susidoroti su traumų situacijomis ir prisiminimais - saugiu būdu - kad jie galėtų išmokti geriau susidoroti su jais. Virtualios realybės programos dažnai naudojamos.
- Akių judesio desensitizacija ir perdirbimas (EMDR): Tai terapijos poveikio derinys, kurio metu naudojami akių judesiai, padedantys pacientui dirbti traumomis ir prisiminti, kaip jie reaguoja į juos.
Narkotikai taip pat gali būti naudingi gydant PTSS. Šie vaistai gali sukelti rimtus šalutinius poveikius, todėl svarbu glaudžiai bendradarbiauti su savo psichinės sveikatos priežiūros specialistu, kai aptinkate savo simptomus ir vaistų veiksmingumą. Jie stengiasi suteikti jums geriausią vaistą ar vaistų derinį savo situacijai. Šiems vaistams dirbti gali užtrukti kelias savaites.
PTSS sergantiems pacientams dažniausiai skiriami šie vaistai:
- Antidepresantai palengvinti depresijos ir nerimo simptomus, kurie dažnai lydi PTSS, taip pat gali lengviau miegoti ir sutelkti dėmesį.
- Anti-nervingumo vaistai palengvinti ypatingą nerimą. Šie narkotikai gali piktnaudžiauti, todėl jie dažniausiai naudojami tik trumpą laiką.
- Prazosinas ("Minipress") gali padėti sumažinti ar sustabdyti košmarus žmonėms su PTSS.
Kokia yra perspektyva?
PTSD yra psichinis sutrikimas, kuris paprastai trunka visą gyvenimą. Tačiau tinkamas gydymas, sveika priežiūra ir stiprios paramos sistemos gali žymiai padėti sumažinti simptomus, leidžiančius jums gyventi visiškai ir laimingai.
Tinkamas savęs rūpinimasis yra itin svarbus PTSS gydymui. Būtinai laikykitės savo gydymo plano. Tai taip pat gali padėti sužinoti daugiau apie PTSS ir jūsų lytinių santykių simptomus, kurie gali padėti geriau bendrauti su savo psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir susidoroti su simptomais.
Kūno priežiūra taip pat padės sumažinti jūsų simptomus išlaikant fizinį sveikumą. Tai įtraukia
- pakankamai miegoti
- sveikai valgyti
- naudojasi
- atsipalaiduoti
Fizinė liga ar deformacija gali sustiprinti psichinės sveikatos sutrikimus. Venkite tokių medžiagų kaip alkoholis ir narkotikai, ypač jei esate linkęs juos piktnaudžiauti.
Jei tinkama parama taip pat gali palengvinti simptomų atsiradimą. Praleiskite laiką žmonėms, kuriems jus domina, ir kurie rūpinasi tavimi. Taip pat galite apsvarstyti galimybę prisijungti prie PTSS palaikymo grupės, kurią galite rasti internete arba per savo psichinės sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
