Jums gali būti gerai žinoma, kad lėtinė mieloidinė leukemija (LML) yra reta vėžio forma. Tai yra normalu jaustis nusiminusi, kai kovojote su šia liga. Štai keletas būdų, kuriais galite išmokti save ir susidoroti su savo vėžiu.
Sužinokite, ką galite padaryti
Kai pirmą kartą gausite LML diagnozę, gali būti, kad jūs jaučiatės užteršta informacija. Po pirminio šoko, svarbu kasti ir sužinoti, ką galite apie CML, kad galėtumėte priimti pagrįstus pasirinkimus dėl savo priežiūros plano. Gali būti sunkiau rasti informacijos apie retesnes vėžio formas, todėl norėtumėte įsitikinti, kad ieškote tinkamų išteklių ir vietose, kuriose yra patikima informacija.
Pirmiausia, žodis "leukemija"? pati gali būti paini. Tai paprastai reiškia visą grupę vėžio, kuri veikia kaulų čiulpų ir kraujo. Įsitikinkite, kad skaitote specialiai apie chronišką mieloidinę leukemiją? o ne tiesiog "leukemija"? už svarbiausią informaciją.
Vis dar supainioti? Jūsų gydytojas gali jus nukreipti į tam tikrą literatūrą ir informaciją internete. Jei atliksite savo tyrimą, laikykitės nustatytų organizacijų ir straipsnių, kuriuos parašėte ar peržiūrėjote medicinos specialistai. Pabandykite patikrinti Amerikos vėžio draugijos, leukemijos ir limfomos draugijos bei Nacionalinės LML visuomenės svetaines.
Klauskite savo gydytojo klausimų
Dar geriau, pasitink su savo gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie savo vėžį ir savo unikalų gydymo planą. Nėra jokių kvailų klausimų, kai kalbama apie jūsų sveikatą. Suprasti savo ligą, simptomus, gydymo būdus ir galimybes gali būti labai galinga.
Jei nežinote, kur pradėti, čia yra keletas idėjų:
- Koks gydymas prasidės?
- Kas atsitiks, jei aš praleidau dozę mano vaistų?
- Kokius šalutinius poveikius galiu patirti ir kaip juos sumažinti?
- Ar galėčiau retkarčiais mėgautis mano vynu ar alumi, kai vartojau vaistus?
- Kaip vėžys paveiks mano vaisingumą?
- Ar yra kokių nors klinikinių tyrimų, į kuriuos galėčiau dalyvauti? Kokie privalumai ir trūkumai tai padaryti?
- Ar galėčiau grįžti prie darbo, gydant?
Gali būti sunku prisiminti ką nors, ko jums reikėjo paklausti, kai esate vietoje. Apsvarstykite galimybę surašyti klausimų sąrašą, kad galėtumėte su jumis susitikti. Ir nepamirškite pasiimti švirkštimo priemonės, kad galėtumėte rašyti pastabas iš savo gydytojo.
Praktika sveika gyvensena
Gerai valgydami, sportuodami, valdydami stresą ir tinkamai atpalaiduokite, yra visos gyvenimo būdo priemonės, kurios gali padėti jums jaustis geriau gydymo metu. Nors jums gali nepavykti išgydyti vėžio, galite įveikti savo elgesį, kad galėtumėte gyventi geriausiu gyvenimu.
Valgymas taip pat apima per dieną mažiausiai penkias porcijas vaisių ir daržovių, užkandžių ant didelės pluošto maisto produktų, pvz., Pupelių ir grūdų, geriant daug vandens ir kitų skysčių. Taip pat galite nustoti rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą. Gydymo metu galite jausti pykinimą ar apetitą, bet valgyti mažą maistą kas dvi ar tris valandas.
Pratimai gali būti paskutinis dalykas jūsų protu. Kūno perkėlimas gali padėti jums išlaikyti sveiką svorį, kad galėtumėte susidoroti su nerimo ar depresijos jausmais. Paprašykite savo gydytojo, kokios prigimties rūšys yra geriausios jums ir jūsų gydymo stadijoje. Tada pradėkite lėtai. Galbūt norėsite išbandyti mažai veikiančias veiklas, pvz., Vaikščioti, plaukiojant ar dviračiu.
Veiksmingas stresas yra labai svarbus, kai susiduriame su reta vėžio forma. Jei nori patarti, ar manote, kad tai gali padėti. Meditacija, gilus kvėpavimas, joga ar alternatyvūs gydymo būdai, tokie kaip aromaterapija ar refleksologija, taip pat gali padėti jums.
Labai svarbu ir poilsiui, ypač jei susiduriate su nuovargiu, susijusiu su vėžiu. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į jūsų nuovargį, nes išsekimas gali būti kitų svarbių sveikatos problemų, tokių kaip anemija ar organų problemų, ženklas. Gydytojas gali netgi gali skirti vaistus, kad padėtų.
Nepamirškite apie savo seksualinį gyvenimą
Jūs vis dar esate. Jūsų vėžys neapibrėžia jūsų ir neturėtų priversti jus pajusti, kad reikia nustoti gyventi savo gyvenime. Viena sritis, kurioje gali būti įdomu, sukasi aplink seksą. Tai yra viena iš sričių, kuriomis, be abejo, galite nenorėti bendrauti su savo gydytoju, šeimos nariais ar draugais.
Tiesa, retai vėžio forma ir gydymas dėl to kartais keičia tai, kaip jaučiate seksą. Jūs netgi galite patirti fizinių pokyčių jūsų kūne arba kaip jis reaguoja sekso metu. Nėra jokio teisingo ar neteisingo būdo susimąstyti apie jūsų lytinį gyvenimą. Tai gali labai gerai susitvarkyti su kiekvienu nauju jūsų gyvenimo etapu.
Simptomai ir šalutiniai poveikiai, su kuriais susiduriate gydymo metu - nuovargis, pykinimas, hormonų disbalansas ir kiti - gali reikšti, kad jūs nesijaujate nuotaika taip dažnai, kaip ir anksčiau. Galite nerimauti, kad šie jausmai niekada nebus grįžti. Nesvarbu, ar esate santykiuose, ar esate vienišas, pamėginkite atvirai ir nuoširdžiai kalbėti su savo partneriu ar potencialiu partneriu apie savo problemas. Jūs, du, netgi galite ieškoti konsultavimo kartu dirbdami, norėdami rasti naują normą.
Bendrinkite su savo šeima ir draugais
Tai sakydama, jūs negalite jausti kalbėti apie savo vėžį su savo šeimos nariais ar draugais. Jūs galite jaudintis, kad jie nesupranta, ką jūs einate ar būsite išsigandę dėl jūsų pokalbių intensyvumo. Tačiau tai yra daug privalumų.
Žinoma, galite pasidalinti savo mintimis ir jausmais ir gauti emocinę paramą. Yra tikimybė, kad jūsų gyvenime žmonės norės įsiklausyti ir būti jums ten, nesvarbu koks. Tačiau dar naudingesnė gali būti praktinė pagalba, kurią jie gali suteikti jūsų poreikiams. Tikriausiai turėsite daug apsilankymų gydytojui, gydymą ir kitus susitikimus.Jūsų draugai ir šeimos nariai gali siūlyti eiti su jumis į susitikimus, teikti transportavimą, maitinimą ar kitokią pagalbą.
Jei jie siūlo, pakelkite juos. Jums nereikia išgyventi vėžio savaime. Be to, jums taip pat gali tekti išsiaiškinti, kaip mokėti už vėžio gydymą, organizuoti atostogas iš darbo ir kitą logistiką. Gydytojas gali kreiptis į apmokytus žmones, kurie gali padėti jums, jei neturite kitokios pagalbos.
Raskite kitus, gyvenančius su vėžiu
Vienas iš geriausių būdų, kaip jaustis mažiau vieni su KML, yra apsupti save žmonėmis, kurie tiksliai supranta, ką jūs einate. Jūsų gydytojas gali kreiptis į jūsų tinklą, kuris susitinka jūsų vietovėje. Ne tik susitiks su kitais, turinčiais CML, kad jūs jausite mažiau izoliuotas, bet taip pat suteiks jums galimybę pasidalinti savo mintimis apie skirtingus gydymo būdus, simptomus, šalutinius poveikius vaistams ir ligos valdymo būdus.
Jei jūs gyvenate mažame miestelyje arba nesijaučiate pakankamai gerai, kad susimąstytumėte, patraukite savo kompiuterį. Jūs galite rasti internetinę pagalbą Amerikos vėžio draugijoje. "Facebook" palaiko "CML" grupę, kuriai priklauso daugiau kaip 1700 narių.
Ištrauka: raskite kelią klestėti
Gyvenimas su retais vėžio formomis, pavyzdžiui, LML, kartais gali būti didžiulis. Pabandykite sužinoti, ką galite, ir paprašykite savo gydytojo daug klausimų, kad galėtumėte priimti labiausiai pagrįstus sprendimus dėl jūsų sveikatos. Be to, pasirūpinkite savimi, vykdydami sveiką gyvenimo būdą ir susitelkdami į draugų ir kitų su vėžiu gyvenančių žmonių tinklą. Net su LML diagnozu galite rasti būdą, kaip vis dar klestėti.
