Bėgantis ryte, kvėpavimas nėra įdomus būdas pradėti savo dieną. Bet tai labai dažnai, ir dauguma žmonių tai tam tikru momentu patiria. Laimei, ji gali būti traktuojama kaip ir visos kitos halitozės (blogo kvapo) priežastys.
Kas sukelia ryto kvėpavimą?
Yra daug skirtingų ryto kvėpavimo priepuolių, tačiau dvi didžiausios priežastys yra burnos džiūvimas ir bloga burnos higiena.
Sausa burna
Jei turite gerą burnos higieną, labiausiai tikėtina, kad kaltas sausumas. Sepsis yra atsakingas už bakterijų, galinčių sukelti blogą kvapą, pašalinimą. Kai miegame, seilių gamyba smarkiai sumažėja. Tam tikri vaistai gali sukelti burnos džiūvimą, dar labiau pabloginti ryto kvėpavimą.
Bloga burnos higiena
Kita gana dažna priežastis yra bloga burnos higiena. Mūsų burnos yra puikus bakterijų auginimo būdas. Jei nenaudojate šepečiu ar siūbuojančių daiktų, maisto dalelės gali įstrigti į pragarą ant liežuvio, tarp dantų arba išilgai mūsų dantenų audinio.
Jūsų burnoje esančios bakterijos sulaužys tas maisto dalis, kurios išleidžia gražią blogą kvapą ryto metu.
Ryto kvėpavimas gali būti periodonto ligos simptomas, ypač jei bloga burnos higiena nenuosekli. Periodontologinė liga paveikia dantenas, sukelianti infekcijas kišenėse po dantimis, kurie gali sukelti stiprią, nuolatinę halitozę. Periodonto ligos, kurios prasideda kaip gingivitas, gydymas turi būti gydomas jūsų odontologu.
Valgyti tam tikrus maisto produktus
Ką tu pateiksi į savo kūną, gali būti ryto kvėpavimas. Vakarienei valgyti stiprius kvapus maisto produktus, tokius kaip česnakai ar žaliaviniai svogūnai, kitą dieną gali sukelti ryto kvėpavimą, net jei gerai išvalysite dantis.
Tabakas
Tabako vartojimas, ypač rūkymas, taip pat yra tiesiogiai susijęs su raumenų kvėpavimu ir bendra halitozė. Jis gali išdžiūti iš savo burnos ir labiau linkusios į dantenų ligas. Pridėkite dūmų kvapą viršuje, ir tai gali būti stiprus kvėpavimas.
GERD
Žmonėms, sergantiems virškinimo trakto refliuksu (GERD) - taip pat žinomas kaip rūgšties refliuksas - gali pasireikšti blogas kvapas, nes skrandžio rūgšties plovimas atgal į savo stemplę, kai jie miega naktį.
Kaip gydoma ryte kvėpavimas?
Daugeliu atvejų ryte gali būti elgiamasi namuose su geresniu burnos higienos ir gyvenimo būdo pokyčiais.
Nepriekaištingos burnos higienos išsaugojimas - tai geriausias greitas sprendimas ir ilgalaikis bet kokios rūšies blogo kvapo sprendimas. Valykite dantis tuoj pat, kol naktį einate miegoti, o vėliau nevalgykite ir negerkite. Tokiu būdu galite pristatyti maisto dalis, kurios bus suskaidytos per naktį. Nuplaukite dantis ir naudokitės antiseptiniu burnos plovimu, naudodami liežuvio grandiklį.
Jei dėvite laikiklį ar kitą ortodontinę įrangą, kasdien valykite. Sumažinkite dantis, kai tik atsibundate, kad pašalintumėte likusį ryto kvėpavimą.
Jei rūkote ar naudojate tabaką, nedelsdami nustokite.
Gali būti naudinga ir cukraus neturinti dantenos, ypač jei važiuojatės ir pasireiškia pasikartojantis blogas kvapas kartu su ryto kvėpavimu. Cukrus nekenksminga derva neduoda bakterijų burnos cukruje. Jis taip pat gali padėti skatinti seilių srautą ir tuo pačiu metu atgaivinti kvėpavimą.
Jūsų odontologui reikės gydyti periodonto ligą giliai valyti. Tai, be abejo, apimtų mastelio ir šaknies valymo procedūrą, kurioje jūsų odontologas pašalina dantų ir dantenų plokštelę ir skaičiuoklę. Priklausomai nuo to, kaip pažengusi infekcija, gali prireikti operacijos.
Tiems, kuriems dėl GERD pasireiškia blogas kvapas, gydytojas gali skirti vaistus nuo rūgšties mažinančių vaistų, kuriuos galite vartoti naktį prieš miegą. Jie taip pat gali rekomenduoti miegoti vertikalioje padėtyje, kad sumažėtų rūgštis stemplėje.
Apsaugo ryto kvėpavimą
Gali būti traktuojamas ryto kvėpavimas, tačiau dauguma žmonių norėtų išvengti viso to.
Ką tu padarei savo kūne, svarbu daug:
- Gerkite daug vandens, ypač prieš eidami miegoti naktį. Tai neleidžia jums susilpninti burnos džiūvimo ir blogo kvapo.
- Vakarienėje venkite stipraus maisto produktų, pavyzdžiui, česnako ar svogūnų, ir palikite kavą (netgi dekabą), kai pasibaigs popietė. Galų gale sveika, subalansuota dieta padės jūsų sveikatai ir sumažins ryto kvėpavimą.
- Skiesti tabakas gali pagerinti jūsų kvėpavimą akimirksniu, dieną ir naktį.
Norint reguliariai gydyti ir užkirsti kelią ryto kvėpavimui, būtina reguliariai gerti burnos higieną. Dvigubas minutes daužykite dantis, prieš pradėdami miegoti gluosniai, naudokite antiseptinę burną, kad nuvalytumėte papildomas bakterijas. Kad liežuvis būtų švarus, taip pat turite naudoti liežuvį.
Jei atlikote visus prevencijos metodus ir gydymą namuose, ir niekas neveikia, susitinkate su savo stomatologu. Jie gali padėti jums nustatyti ryto kvėpavimo priežastį ir nustatyti geriausias gydymo galimybes.
