Kas yra periferinė neuropatija?
Periferinė neuropatija yra būklė, dėl kurios atsiranda silpnumas, skausmas ir tirpimas jūsų galūnėse (paprastai rankose ir kojose).
Jūsų periferiniai nervai siunčia pranešimus iš jūsų smegenų ir nugaros smegenų į kitą kūną. Kai šie nervai yra pažeisti, šie pranešimai nutrūksta ir paveikia jūsų organizmo reakciją į skausmą, temperatūrą ir kitus refleksus.
Tai dažniausiai yra žala periferiniams nervams. Keli dalykai gali sukelti šią žalą:
- cukrinis diabetas
- trauminė žala
- alkoholizmas
- infekcija
Periferinės neuropatijos poveikis gali pasireikšti staiga arba gali išskaidyti lėtai.
Gydymo metodai skiriasi priklausomai nuo būklės priežasties. Daugelis natūralių ir tradicinių metodų sutelkti į skausmo simptomų palengvinimą.
Periferinės neuropatijos simptomai
Periferinės neuropatijos simptomai priklauso nuo pažeistų nervų tipo. Trys tipai yra motoriniai nervai, jutimo nervai ir autonominiai nervai.
Motoriniai nervai
Jūsų motoriniai nervai siunčia žinutes iš smegenų į raumenis, kad galėtumėte kontroliuoti savo judesius.
Jei jūsų motoriniai nervai yra paveikti, gali pasireikšti simptomai, įskaitant:
- raumenų silpnumas ar atrofija
- sunku judinti rankas ar kojas
- raumenų spazmai ar nekontroliuojamas raumenys
- sumažėjo refleksai
Jautrieji nervai
Jautrieji nervai siunčia žinutes iš kitų kūno dalių į smegenis ir sukelia jūsų jausmus. Kai jaučiatės šaltas pojūtis arba paliesi kažką aštraus, jūs naudojate jausmus nervus.
Jei periferinė neuropatija veikia juslinius nervus, galite patirti:
- dilgčiojimas ar tirpimas
- jautrumas liesti
- sumažėjęs pojūtis
- negalėjimas pajusti temperatūros pokyčius ar skausmą karštu ir šaltu
- refleksų praradimas ir koordinavimas
Autonominiai nervai
Šie nervai kontroliuoja netyčias ir pusiau savanoriškas funkcijas, įskaitant kraujo spaudimą, širdies susitraukimų dažnį, šlapimo pūslės funkcijas ir prakaitavimą.
Jei jūsų autonominiai nervai veikia periferinę neuropatiją, gali pasireikšti tokie simptomai:
- pykinimas
- vėmimas
- galvos svaigimas stovint arba keičiant padėtį nuo sėdėjimo iki stovinčio
- per didelis prakaitavimas
- nesugebėjimas kontroliuoti žarnyno ir šlapimo pūslės funkcijas
- netaisyklingas širdies ritmas
- sunku rijoti
8 natūralūs periferinės neuropatijos gydymo būdai
Gydymas periferinei neuropatijai priklauso nuo priežasties. Kai kurie įprasti gydymo būdai apima fizinę terapiją, operaciją ir injekcijas dėl padidėjusio nervinio slėgio. Kiti gydymo būdai skirti skausmui ir diskomfortui sumažinti skausmą malšinančių be recepto, tokių kaip ibuprofenas ar aspirinas.
Taip pat yra keletas natūralių gydymo būdų, kurie padeda sumažinti simptomus ir periferinę neuropatiją.
1. Vitaminai
Kai kurie periferinės neuropatijos atvejai yra susiję su vitamino trūkumu. Vitaminas B yra būtinas jūsų nervų sveikatai. Trūkumas gali sukelti didelę nervų žalą.
Nors jūs galite gauti vitaminą B iš savo valgio, gydytojas taip pat gali rekomenduoti vartoti papildą. Laikykitės rekomenduojamos dozės, kad išvengtumėte toksiškumo ir pablogėtų simptomų.
Vitaminas D taip pat gali padėti išvengti nervų skausmo. Jūsų oda paprastai gamina vitamino D reaguojant į saulės šviesą. Trūkumas gali sukelti neuropatijos skausmą. Gydymas papildais gali padėti sumažinti neuropatijos simptomus.
2. Cayenne pipirai
"Cayenne" paprikos sudėtyje yra kapsaicino, karštųjų paprikų ingrediento, kuris daro juos aštrus. Kapsaicinas yra naudojamas vietiniams kremams dėl skausmo malšinimo savybių. Tai sumažina skausmo signalų, išsiųstų per kūną, intensyvumą.
Įtraukiant Cayenne paprikas į savo mitybą arba vartojant kapsaicino papildą, galite sumažinti neuropatijos skausmą.
Vietiniai kapsaicino tepalai taip pat gali būti naudojami kūnui. Nors iš pradžių jis gali sudegti, tolesnis naudojimas palaipsniui sumažins neuropatijos pojūčius.
Būtinai aptarkite šį gydymo metodą su savo gydytoju prieš naudodami jį, kad išvengtumėte nepageidaujamų simptomų.
3. Mesti rūkyti
Rūkymas veikia kraujo apytaką. Kraujagyslės gali sustoti ir mažiau deguonies kraujas. Be tinkamos kraujo apytakos, gali padidėti jūsų periferinės neuropatijos tirpimas ir skausmas. Rūkymo įpročių pašalinimas gali padėti pagerinti jūsų simptomus. Tegul tai motyvuoja jus padaryti teigiamus pokyčius.
4. Šilta vonia
Šilta vonia gali būti raminanti ir gali taip pat palengvinti skausmo simptomus nuo neuropatijos. Šiltas vanduo didina kraujo apytaką visame kūne, mažina skausmo simptomus nuo nejautros.
Jei jūsų jusliniai nervai veikia periferinę neuropatiją ir esate ne tokie jautrūs temperatūrai, būkite atsargūs, kad jūsų vonios vanduo nebūtų per karštas.
5. Pratimai
Reguliarus mankštas gali padėti kovoti su skausmais ir pagerinti bendrą sveikatą. Esant aktyviai galite sumažinti cukraus kiekį kraujyje, o tai savo ruožtu gali sumažinti ar sulėtinti nervų pažeidimus. Pratimai taip pat didina kraujo tekėjimą į rankas ir kojas ir mažina stresą. Tai yra visi veiksniai, kurie padeda sumažinti diskomfortą ir skausmą.
6. Eteriniai aliejai
Kai kurie eteriniai aliejai, įskaitant ramunėlių ir romėnų levandą, padeda padidinti kraujotaką organizme. Jie taip pat turi skausmą malšinančių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali pagerinti gijimą.
Eteriniai aliejai (keli lašai) praskiedžiama 1 uncija nešiklio alyvos, tokios kaip alyvuogių aliejus. Šių praskiestų aliejų taikymas paveiktai sričiai gali sumažinti nuovargį ir dilgčiojimą nuo periferinės neuropatijos.
7. Meditacija
Meditacijos metodai gali padėti žmonėms, kovojantiems su neuropatijos simptomais, gyventi per skausmą. Tai gali padėti sumažinti stresą, pagerinti jūsų įgūdžius ir sumažinti skausmo intensyvumą. Proto kūno požiūrio taikymas yra neinvazinis metodas, leidžiantis jums geriau kontroliuoti jūsų būklę.
8. Akupunktūra
Akupunktūra skatina natūralų gijimą skatinant kūno slėgio taškus.Šis metodas sukelia nervų sistemą, leidžiančią išlaisvinti chemines medžiagas, kurios gali pakeisti skausmo patirtį ar slenkstį. Akupunktūra padeda užtikrinti organizmo energetinį pusiausvyrą, galinčią paveikti jūsų emocinę gerovę.
Outlook
Prevencija veikia daug geriau nei gydymas. Jūsų kraujo cukrų laikymas įprastoje dozėje padės išvengti neuropatijos pablogėjimo. Jei jūsų neuropatija yra susijusi su alkoholio vartojimu, dabar nebereikia vartoti alkoholio, kad nesumažėtų būklė.
Natūralios priemonės yra šiek tiek sėkmingos, siekiant palengvinti periferinės neuropatijos skausmo simptomus. Tačiau prieš pradėdami dalyvauti naujuoju gydymo kursu, būtinai pasikonsultuokite su savo gydytoju. Jei pradėsite patirti nereguliarius simptomus iš natūralių gydymo priemonių arba jei jūsų ligos pablogės, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
