Apžvalga
Bursa yra skysčio pripildytas maišas, kuris padeda išlaikyti pagalvėlę ir sumažinti sąnarių kaulų, sausgyslių ir raiščių trintį. Yra daug bursų, esančių visame kūne.
Jūsų suprapatellar bursa gali būti randama tiesiai virš kelio. Jis yra tarp jūsų šlaunikaulio (šlaunikaulio) ir keturkampio sausgyslės. Daugiau informacijos rasite šioje kelio diagramoje.
Suprapatellar bursa padeda leisti keturgalviai sausgyslės judėti lengviau per savo šlaunikaulį, kai jūs sulenkite ir ištieskite savo kelius.
Bursitis įvyksta, kai vienas iš jūsų bursa uždegimas ar dirginimas. Tai dažniausiai pasireiškia sąnariuose, kuriuose daug naudojama, pvz., Pečių, alkūnių ir kelio.
Suprapatellar bursitis yra, kai jūsų suprapatellar bursa tampa uždegimas. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią būklę ir tai, kaip ji diagnozuojama ir gydoma.
Suprapatellar bursito simptomai
Jei sukūrėte suprapatellar bursitą, gali pasireikšti šie simptomai tiesiai virš kelio sąnario:
- nuobodus skausmas ar švelnumas
- patinimas ar paraudimas
- šiluma
- nuostolis arba sumažinimas
Šiuos simptomus galite pajusti, kai spaudžiate vietovę tokiais veiksmais, kaip klūpimas, šokinėjimas ar bėgimas. Jūs galite pajusti simptomus, kai būsite ramūs.
Be to, priklausomai nuo to, kas sukėlė bursitą, simptomai gali atsirasti staiga arba pamažu. Pavyzdžiui, staigiai gali atsirasti simptomai, jei sunkiai sumažėtų ant kelio.
Priešingai, simptomai gali pasireikšti lėčiau, kai tenka pakartotinai vartoti ar stresą, pvz., Dažnai ar ilgesnį laiką keliaujant.
Suprapatellar bursitas sukelia
Suprapatellar bursitą gali sukelti bet kuris iš šių dalykų:
- tiesioginis smūgis, kritimas ar sužalojimas suprapatellar bursa srityje
- dažnas, pasikartojantis spaudimas ar stresas, kylantis dėl tokios veiklos kaip nuleidimas ar šokdymas
- bakterinė infekcija keliuose
- uždegimas dėl kitų būklių, tokių kaip reumatoidinis artritas ar podagra, komplikacijų
Suprapatellar bursito diagnozė
Jūsų gydytojas pirmiausia ims jūsų ligos istoriją ir atliks kelio patikrinimą. Tai gali būti tokie dalykai kaip:
- lyginant abiejų savo kelio būseną
- išbandytas nukentėjusio kelio judesio diapazonas
- paliesdami aplink savo paveiktą kelį esančią zoną, kad galėtumėte patikrinti patinimą, švelnumą ar šilumą
- patikrinkite, ar jūsų suprapatellar bursa yra infekcijos požymių
Tada jie naudos vaizdo tyrimus, kad padėtų jiems vizualizuoti ir diagnozuoti jūsų bursitą. Vaizdo analizės bandymai, kurie gali būti naudojami, gali apimti:
- Rentgeno spinduliai
- magnetinio rezonanso tomografija (MRI)
- ultragarsu
Be to, gydytojas gali užsakyti kraujo tyrimus, kad patvirtintų ar paneigtų kitas sąlygas, galinčias turėti įtakos jūsų keliui, pvz., Reumatoidiniam artritui ar podagrai.
Jei įtariama, kad jūsų suprapatellar bursa yra užkrečiama, gydytojas gali naudoti adatą, kad būtų galima ištirti nedidelį skysčio kiekį iš bursos. Šis procesas vadinamas aspiracija.
Suprapatellar bursito gydymas
Gydant suprapatellar bursitą gali būti:
- poilsio ir išvengti veiklos, kuri gali sudirginti vietovę, pvz., nuleisti, šokinėti ar važiuoti
- be recepto (OTC) skausmo gydymas tokių kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) ir acetaminofenas (tylenolis), siekiant padėti sumažinti skausmą ir patinimą
- ledo paketo naudojimas į vietovę, kad būtų lengviau patintis (nepamirškite, kad niekada nenaudokite ledo pakuočių tiesiai ant odos - pirmiausia įdėkite ją į rankšluostį arba audeklą)
- naudojant kelio petį stabilizuoti ir apriboti teritorijos judėjimą
- vartojantis antibiotikų kursą jei yra infekcija (būtinai atlikite visą kursą, net jei pradėsite jaustis geriau)
Jei jūsų bursitas neatsako į standartinį gydymą, gydytojas gali nuspręsti švirkšti kortikosteroidą į paveiktą vietovę, kad sumažėtų patinimas, jei nėra infekcijos.
Kai kuriais atvejais jūsų gydytojas gali rekomenduoti fizinę terapiją, kad padėtų stiprinti ir lankstumo aplinkoje aplink jūsų kelius. Tai gali padėti sumažinti stresą keliuose ir taip pat sumažinti pasikartojimo riziką.
Sunkūs arba pasikartojantys bursito atvejai gali būti gydomi per drenažą arba chirurginį suprapatellar bursos pašalinimą.
Suprapatellar bursito pratimai
Galite atlikti paprastus pratimus namuose, kad padidintumėte stiprumą ir lankstumą jūsų kelio srityje. Tai gali padėti išlaikyti jūsų kelius sveiką ir užkirsti kelią kitam bursito atvejiui.
Jei nesate tikri dėl bet kokio prailginimo ar pratybų, būtinai pasitarkite su savo gydytoju prieš juos atlikdami.
Pavyzdžiui, ruožai ir pratybos yra:
Nuolatinis keturkampio ruožas:
- Sulenkite savo kelius, pakeldami savo kulniuką.
- Suimkite savo kulkšnis ir traukite jį arčiau savo kūno, laikydami poziciją 30-60 sekundžių.
- Pakartokite 2 ar 3 kartus ir atlikite tą patį kitoje kojoje.
Kojų pratęsimai:
- Sėdėti tiesiai kietoje kėdėje.
- Pradėkite priveržti šlaunies raumenis ir lėtai pakelkite vieną iš savo apatinių kojų taip, kad ji būtų lygiagreti grindims, 5 sekundes laikydami poziciją.
- Atlikite 3 rinkinius po 10 kiekvienos kojos.
Galite pridėti šviesos (nuo 2 iki 5 svarų) kulkšnies svorio, nes šis pratimas tampa lengvesnis.
Bambuko garbanos:
- Nuimkite tvirtą kėdę.
- Sulenkite savo kelio, kad jūsų kulnas būtų pakeltas link lubų, 5 sekundes laikydamasis.
- Atlikite 3 rinkinius po 10 kiekvienos kojos.
Kaip ir kojų pratęsimai, galite pridėti lengvojo kulkšnies svorio, nes šis pratimas tampa lengvesnis.
Be to, galite vadovautis toliau pateiktomis gairėmis, kad išvengtumėte suprapatellar bursito:
- Pratimai reguliariai ir išlikti formos. Antsvoris ar nutukimas kelia papildomą spaudimą jūsų keliams ir gali sukelti bursito atsiradimą.
- Jei turite keltis dažnai arba ilgai, būtinai dėvėkite kelio kamienus ir reguliariai nutraukite stovėjimą ir ištempkite. Taip pat galite naudoti pagalvę, kad sumažintumėte slėgį ant kelio, jei neturite kelio kampelių.
- Venkite veiklos, susijusios su pakartotinu ar pasikartojančiu kelio judesiu. Sumaišykite treniruotes, kad išvengtumėte per daug.
- Po treniruotės būtinai šildykite ir gerai atvėsite. Jei praleidžiate šias svarbias treniruotės dalis, jūsų sąnariai gali būti labiau pabrėžti.
- Pradėdami naują pratimų programą ar didinti esamos programos intensyvumą, naudokite palaipsnį požiūrį.
Suprapatellar bursito atkūrimo laikas
Suprapatellar bursito išgijimo laikas gali skirtis priklausomai nuo būklės priežasties ir sunkumo.
Paprastai po dviejų ar šešių savaičių galėsite grįžti prie savo įprastos veiklos. Būtinai atidžiai sekite savo gydytojo nurodymus, kada galite atnaujinti įprastą veiklą.
Galite padėti atsigauti, pakeisdami savo kasdienes veiklas, kad išvengtumėte pasikartojančių ar įprastų judesių.
Be to, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie švelnius pratimus, kad išlaikytumėte tvirtumą ir lankstumą ir sumažintumėte stresą savo kelio atkūrimo metu.
Perspektyva
Dauguma suprapatellar bursito atvejų pasireikš per keletą savaičių su konservatyviu gydymu. Tai gali apimti tokius dalykus kaip poilsis, nereceptinių skausmo vaistai ir apledėjimas.
Sunkesnis ar pasikartojantis bursitas gali būti gydomas tokiais metodais kaip suprapatellar bursa nutekėjimas arba pašalinimas.
Pasitarkite su savo gydytoju apie visus naujus kelių skausmo atvejus. Ankstyva diagnozė leidžia anksčiau gydyti ir pasiekti geresnių rezultatų, todėl anksčiau galite grįžti prie savo įprasto aktyvumo lygio.
