Iš atšiaurių, kvapiųjų muilų, esančių jūsų biuro vonioje iki žiemos šalčio, yra daug išorinių veiksnių, kurie gali sukelti jūsų egzemaus išsiplėtimas. Sunkūs simptomai, kuriuos gali sukelti egzema, reiškia, kad reikia kasdien pasiruošti.
Čia yra keletas idėjų, kaip supakuoti daiktus maišelyje ar stalo stalviršyje. Tai gali padėti apsisaugoti nuo egzemaus ligos išsiplėtimo ir gydyti bet kokią iškilusią avariją.
Losjonai ir drėkintuvai
Esant stipriam egzemai, du svarbūs tikslai yra išlaikyti drėgmę ir užkirsti kelią jūsų odai tapti pernelyg sausa. Kiekvieną kartą, kai jas nuplausi, turėtumėte drėkinti rankas ir rankas. Naudokite drungnu vandeniu, kad jūsų oda nepakiltų.
Kartais pasirenkant tinkamą drėkinančią priemonę, taikomas metodas bandymų ir klaidų. Kai kuriuose produktų pasiūlymuose galite rasti kelionių dydžio konteineriuose:
- Vazelinas: Šis tepalas puikiai tinka drėgmės palaikymui. Dėl savo sunkios storos tekstūros ji gali būti tinkamesnė odos lūpoms ar lūpoms.
- Rankų kremai: Rankų kremai yra stores nei losjonai, nes juose yra daugiau aliejų, kad būtų sandari drėgmė. Tačiau kai kurie gamintojai prideda šių produktų kvapus arba konservantus. Tai gali padaryti jas erzinantį. Ieškokite kvepalų pasirinkimų. Kai kuriuose net gali būti Nacionalinės egzema asociacijos arba Amerikos dermatologų akademijos patvirtinimo antspaudas.
Jei manote, kad jums patiko drėkinamasis produktas, kuris neatitinka kelionių dydžio, galite sukurti savo kelionių dydžio produktą. Pirkite mažus išspausti butelius vaistinės ar grožio prekių parduotuvėje. Prieš naudodamiesi, butelis praskalaukite muilu ir vandeniu, kad jo švarus. Tada perpilkite losjoną švariomis rankomis, kad preparatas nepakenktų. Etiketę pažymėkite datu ir produkto pavadinimu.
Stresą mažinanti produkcija
Kartais geriausias ekzemos gydymas yra ne tai, ką jūs įdėkite ant odos. Vietoj to jie apima tai, ką galite padaryti, kad sumažintumėte stresą ir jo poveikį jūsų kūnui. Dėvėkite savo krepšį su kažkuo, kuris gali padėti jums sutelkti dėmesį ir sušvelninti stresą, gali susilpnėti dėl egzemos pablogėjimo. Šių objektų pavyzdžiai:
- Streso kamuoliai: Šie daiktai lengvai pakuojami maiše. Galite juos paimti, kad išspaustumėte arba susitrauktumėte streso ir nerimo metu.
- "Fidget" kubeliai ar "spinneriai": Šie paslaptingi daiktai yra įsitvirtinę kai kuriuose moksluose. Jų turėtų užimti rankas ir naudoti įvairius pojūčius kaip ramybės skatinimo priemonę.
- Glaistas: Minkymo judesiai, susiję su putų ar "Play-Doh" naudojimu, gali padėti sumažinti stresą. Atsižvelgiant keletą momentų, kad susidarytų glaistas į kamuoliuką, arba išplėsti glaistas, gilus įkvėpimas gali nutildyti ilgą kelią.
Be to, kad esate patogus streso metu, tuos objektus taip pat galite naudoti, kai turite norą niežti ar subraižyti uždegiminę odos sritį. Jūs taip pat galite laikyti porą nagų kirpimo mašinėlių ir nagų rinkinį savo maiše. Jie gali padėti sumažinti subrendimo tikimybę.
Rankų muilai
Jei jūsų įstaigoje ar mokykloje pristatytas muilas yra per daug griežtas jūsų odai, kartais gali padėti patys. Užpilkite rankų muilą jautriai odai į tuščią kelionės dydžio talpyklą. Ieškokite rankų muilo be kvepalų ir dažiklių. Kai kuriuose netgi yra drėkinamųjų preparatų, kurie neutralizuoja natūralų sausumą, kai valote odą.
Antibakteriniai geliai yra įprastas daiktas žmonių piniginėse ir maišeliuose, tačiau dažnai jie pernelyg džiūsta asmeniui, turinčiam stiprios egzemos. Taip yra todėl, kad jose paprastai yra alkoholio, kuris gali būti labai sausas. Rankų plovimas švelniu muilu ir drungnu vandeniu yra geriausias būdas išlaikyti jūsų odą drėkinamuoju.
Tvarsčiai
Pjaustant, "Band-Aid" gali būti puiki priemonė, leidžianti jus nejausti raudonoje ir sausoje vietoje. Tačiau tvarsčiai dažnai nėra ilgalaikis sprendimas tiems, kuriems yra egzema. Jūs taip pat niekada neturėtumėte taikyti sausos tvarslės į užkrėstą egzemos plotą. Vietoj to, jūsų dermatologas gali suteikti specialias šlapias tvarsliavas ir, jei reikia, išmokys juos pritaikyti namuose.
Atimti
Turėdami šias privalomas rankas, galite išvengti niežėjimo, nepatogios egzemos, kai esate netoli namų. Jums gali prireikti išbandyti kelis skirtingus drėkintuvus ir muilus, kol rasite tinkamą. Tačiau kai jūs darote, jie gali išlaikyti jūsų odą jaustis daug patogiau, kur jūs einate.
