Jūs jaučiate, kaip ištrinti akis. Jie neryškūs, sudirgę ir raudoni nei pomidorai. Tačiau prieš tai, kad vėl pasiektumėte šį akių lašų nešvarų buteliuką, giliai įkvėpkite. Čia yra kitų dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad pagerintumėte savo simptomus ir gautumėte pagalbos.
1. Surinkite savo namus su detoksikuojančiais namuose augalais.
Net jei laikysite tvarkingą, švarų namą, recirkuliuotas patalpų oras gali pabloginti simptomus. Kai kurie augalai, tokie kaip alavijo, orchidėjų ir anglų plunksnakočiai, yra žinomi dėl jų oro filtravimo gebėjimų.
2. Gerkite dar vieną puodelį kavos (bet dar vieną puodelį).
Moksliniai tyrimai parodė, kad kofeinas gali padėti gaminti ašaras. Tai neįrodo, kad keliaujant į jūsų vietinę kavos parduotuvę keletą kartų per dieną padės jūsų lėtinės sausos akys (ar verksmas). Tačiau ribotas kofeino padidėjimas gali padėti jūsų akims susidaryti daugiau drėgmės, kai jums to reikia.
3. Atsipalaiduokite SPA procedūroje.
Pabandykite paversti agurkus ant akių vokų aušinimo pojūčiu. Šis traškus ir gaivinantis augalas gali padėti sušvelninti dusulį ir dirginimą, susijusį su lėta sausa akimi. Plonas, šaldytas bulvių griežinėliai taip pat gali turėti tokį patį poveikį. Arba, jei daržovės tiesiog nėra jūsų daiktai, sudėkite šaltą žalio pieno suspaudimą ir padėkite ant akių vokų 15 minučių kiekvieną dieną.
4. Valgyk daugiau žuvų, tokių kaip silkė, tunai ir lašiša.
Šios žuvys turi didžiausią kiekį omega-3 riebalų rūgščių, kurios gali padėti pagerinti simptomus ir netgi padėti susitraukti su ašarų gamyba.
5. Išjunkite automobilio ir lėktuvo angas iš savo regėjimo linijos.
Šios ventiliacijos vamzdžiai tiesiog išvalo seną orą, kuris gali toliau išdžiūti akis. Ventiliacijos įtaisai netgi gali išpūsti svetimų medžiagų, tokių kaip dulkes ar plaukus, į jau pažeistas akis.
6. Nustatykite savo kompiuterio nustatymus, kad darbastalio darbas būtų mažiau įtemptas jūsų akyse.
Padarykite ekrano ryškumą, kaip ir jūsų aplinką, pakeiskite teksto dydį ir kas 20 minučių pažiūrėkite nuo ekrano, kad sumažintumėte akių nuovargį.
