Kas yra obuolių sidro acto detoksidas?
Iki šiol galbūt manėte, kad obuolių sidro actas yra tik geras salotų padažas. Tačiau žmonės visame pasaulyje naudoja obuolių sidro actą keliomis kitomis medicininėmis priemonėmis.
Iš tiesų, daugelis netgi naudoja jį kaip pagrindinį ingredientą vadinamame obuolių sidro acto detoksikacija.
Detoxo idėja yra tai, kad žaliavinis, nefiltruotas obuolių sidro actas vis dar yra "motina"? jame. Motina turi geras žarnyno, vitaminų, mineralų ir fermentų bakterijas. Paprastas obuolių sidro actas su motina yra tamsus arba drumstas.
Atetinės obuolių acto naudojimas detoksikacijai, mitybai ar kitoms išmokoms tęsiasi tūkstančius metų. Kai kurie netgi teigia, kad medicinos tėvas, Hipokratas, savo sveikatos savybes propagavo dar 400 B.C.
Visai neseniai Braggo obuolių sidro acto gamintojai nuo 1912 m. Naudoja savo sveikatą.
Kokie yra obuolių sidro acto detoksikacijos privalumai?
Kūnas gali detoksikuoti. Nėra daug mokslinių tyrimų, kurie patvirtintų teiginį, kad detoksikacijos dietos pašalina toksinus iš organizmo.
Daugelis žmonių naudoja dietą "detox", norėdami pradėti keisti savo mitybą, pašalinti perdirbtus maisto produktus ir įdiegti sveikesnius sveikus maisto produktus.
Tariama nauda, kurią galite gauti iš obuolių sidro acto detoksikacijos, yra tiek vidinė, tiek išorinė. Jie įtraukia:
- suteikiant organizmui gerą fermentų dozę
- didėja kalio suvartojimas
- sveikos imuninės sistemos palaikymas
- padėti kontroliuoti svorį
- skatina pH balansą organizme
- padedanti sveikai virškinti
- pridedant geras bakterijas žarnai ir imuninei funkcijai
- padeda pašalinti dumblo toksinus? iš kūno
- ramina odą ir padeda išlaikyti ją sveiką
- gydant spuogus, kai naudojamas išoriškai
Jūs galite išgirsti, kad obuolių sidro actas padeda sumažinti apetitą ir net deginti riebalus. Taip pat yra įrodymų, leidžiančių manyti, kad obuolių sidro acto pridėjimas į jūsų kasdienę gyvenseną gali padėti su 2 tipo diabetu ir aukštu cholesterolio kiekiu.
Kaip padaryti obuolių sidro acto detoksikaciją
Pagrindinis receptas yra toks:
- 1 2 šaukštai žaliavinio, nefiltruoto obuolių sidro acto
- 8 uncijos gryninto ar distiliuoto vandens
- 1 - 2 šaukštai saldiklio (organinio medaus, klevo sirupo arba 4 lašai Stevia)
Yra daug šio pagrindinio gėrimo variantų. Kai kurie įtraukti citrinos sultis. Kiti prideda kiaušinių pipirų brūkšnį.
Naudodami obuolių sidro acto detoksikaciją, reguliariai vartokite šį gėrimą nustatytam laikui - nuo kelių dienų iki mėnesio ar ilgiau.
Daugelis žmonių kiekvieną dieną nori vartoti jį tris kartus: prabudus, midmorning ir dar kartą midfternune.
Ar yra kokių nors tyrimų, palaikančių obuolių sidro acto detoksikaciją?
Nėra jokio oficialaus tyrimo konkrečiai apie obuolių sidro actą, kuris yra detoksikacijos dietos dalis.
Daug informacijos, kurią rasite internete, yra tik anekdotai. Perskaitykite atsargiai. Tačiau tai nereiškia, kad obuolių sidro acto sveikatos ypatybės nebuvo ištirtos.
Pvz., Vis daugiau tyrimų apie obuolių sidro actą ir jo poveikį 2 tipo diabetui.
Vienas nedidelis tyrimas, kuriame vartojamas šis ingredientas, sumažino gliukozės koncentraciją kraujyje ir insuliną 12 pacientų, sergančių cukriniu diabetu. Ne tik tai, bet dalyvių pilnumas po valgio padidėjo.
Kalbant apie svorio praradimą, yra keletas tyrimų, kurie palaiko obuolių sidro acto teises.
Vienas tyrimas parodė, kad nutukusios žiurkės, kurios gėrė obuolių sidro actą, kasdien praranda daugiau kūno svorio ir riebalų masės nei kontrolinės grupės žiurkės. Labai sumažėjo ir liemens apskritimo ir trigliceridų kiekis žiurkėms grupėse, kuriose suvartotas obuolių sidro actas.
Dar vienas tyrimas parodė, kad obuolių sidro actas sumažino LDL, trigliceridų ir cholesterolio kiekį 19 pacientų, sergančių hiperlipidemija, arba didelio kraujo riebalų kiekio.
Rezultatai rodo, kad reguliariai vartojamas obuolių sidro actas gali būti geras būdas užkirsti kelią aterosklerozei žmonėms, kuriems yra didelė šio komplikacijų ir kitų širdies problemų rizika.
Tačiau šie tyrimai buvo atliekami su gyvūnais arba labai mažomis žmonių grupėmis. Vis dar reikalingi didesnio masto tyrimai su žmonėmis.
Kadangi įrodymai apie obuolių sidro actą yra daugiausia anekdotai, mes sukūrėme komentarus iš "Amazon" atsiliepimų, kuriuos paliko žmonės, kurie bandė "Detox":
Ką žinoti prieš bandydami šią detoksikaciją
Prieš pradėdami gaudyti daug obuolių sidro acto, įsitikinkite, kad jis praskiestas vandeniu. Obuolių sidro actas savo gryna forma yra rūgštus. Tai gali sutrinti danties emalį ar net deginti burną ir gerklę.
Jei nuspręsite daryti detoksiją, būtinai praskalauti burną vandeniu, geriant actą. Jūs netgi galite norėti išgerti jį šiaudais. Net tik vienas stiklas per dieną gali pakakti, kad neigiamai paveiktų jūsų dantis.
Obuolių sidro actas taip pat gali sąveikauti su įvairiais vaistais ar papildais. Ypač, jeigu vartojate diuretikus arba insuliną, jis gali prisidėti prie mažo kalio kiekio.
Jei vartojate diuretikus arba insuliną, pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti obuolių sidro actą, arba išbandykite detoksikaciją.
Žmonės, kurie bandė obuolių sidrą skirti, gali pasireikšti pykinimo ar pilvo diskomforto. Šis diskomfortas paprastai yra blogesnis ryto valandomis, kai jūsų skrandis yra tuščias.
Esmė
Nors nėra daugybė tyrimų, kad obuolių sidro actas būtų stebuklo sveikatos išgydymas, atsiliepimai ir atsiliepimai, kuriuos rasite internete, gali būti vertingi.
Bandymas obuolių sidro acto detoksikacijos greičiausiai bus saugus daugumai žmonių.
Galų gale, geriausias būdas "detoksikuoti"? jūsų kūnas gali nebevartoti cukraus ir perdirbtų maisto produktų ir valgyti sveiką mitybą, kurioje yra daug maisto, pavyzdžiui, šviežių vaisių ir daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesų baltymų.
Jei vis dar domitės obuolių sidro actu, geriausia pasikonsultuoti su savo gydytoju prieš pridėdami šį ingredientą prie savo dietos. Tai ypač svarbu, jei vartojate vaistus ar papildymus.
