Kiek kofeino yra karštu šokoladu?
Nors daugelis žmonių galvoja apie karštą šokoladą kaip raminantį žiemos gėrimą, jis iš tikrųjų gali būti jūsų popietės pasirinkimas.
Kaip ir kavos, arbatos bei soda, karštu šokolade yra kofeino. Kofeinas yra natūralus stimulas, kuris dažnai naudojamas norint gauti labai reikalingą energijos pakėlimą.
Tiksli kofeino, randamo karštu šokoladu, kiekis priklauso nuo to, kaip buvo pagaminta jūsų gėrimas. Pvz., "Starbucks" karšto šokolado svoris yra 16 uncijų (oz.) Arba grande, taurė yra 25 miligramai (mg) kofeino.
Karštu šokoladu, pagamintu iš kakavos mišinio, paprastai yra mažiau kofeino. Pvz. "Swiss Miss". Viena jų standartinio karšto šokolado mišinio pakuotė padaro vieną 6-uncijos puodelį karšto šokolado ir 5 mg kofeino.
Jei norite įdėti karšto šokolado kofeino kiekį į kontekstą, galite jį palyginti su vidutiniu kofeino kiekiu kituose gėrimuose. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip karštas šokoladas sulaužė kavą, arbatą ir dar daugiau.
Kaip karštas šokoladas lyginamas su kitais šokolado gėrimais?
Užtikrinta, kad šokoladas pagamintas iš kofeino. Taip yra todėl, kad šokoladas pagamintas iš kakavos pupelių, kurių sudėtyje yra kofeino.
Tikslus kofeino kiekis gali skirtis priklausomai nuo gamintojo ir ar gėrimui vartoti yra kitų ingredientų.
Paprastai tamsaus šokolado gėrimai paprastai yra labiausiai kofeino. Taip yra todėl, kad tamsaus šokolado sudėtyje yra daugiau kakavos kietųjų dalelių nei pieno šokoladas.
Štai ką paprastai galite tikėtis:
- Šokoladinis pienas, paruoštas vartoti: 1 puodelis (8 uncijos) yra 0-2 mg kofeino
- Šokoladiniai likeriai: "Bailey" "Chocolat Luxe" ir daugelis kitų alkoholinių gėrimų yra be kofeino
- Meksikos šokolado gėrimai: 1 puodelis (8 oz.) Meksikietiško karšto šokolado Stepheno sudėtyje yra apie 1 mg kofeino, o kiti yra panašūs
Kaip karštas šokoladas palygina skirtingus kavos gėrimus?
Kava paprastai yra daug kofeino. Tiksli suma priklausys nuo kavos rūšies, pupelių ar naudojamų medžių kiekio ir alaus gamybos metodo.
Štai ką paprastai galite tikėtis:
- Dekafas: 1 puodelis (8 uncijos) yra apie 2 mg kofeino
- Reguliarus (juodas): 1 puodelis (8 uncijos) yra vidutiniškai 95 mg kofeino
- Espresso: 1 šaukštas (30 ml) yra apie 63 mg kofeino
- Tirpi kava: 1 puodelis (8 oz.) Tirpios kavos yra 63 mg kofeino
- Šaldyti: vienas 12 oz. (aukšta) "Starbucks" šaldytuve yra 155 mg kofeino, o jo 30 oz. (trenta) porcijoje yra 360 mg kofeino
- Latte arba mocha: 1 puodelis (8 uncijos) yra 63-126 mg kofeino
Kaip karštas šokoladas palyginti su skirtingomis arbatomis?
Arbata paprastai yra vidutinio sunkumo kofeino. Kaip ir kavos, tiksli kofeino kiekis priklausys nuo arbatos rūšies, krepšių skaičiaus ar lapų kiekio, taip pat užvirinimo proceso ir laiko. Žolelių arbata neturi kofeino.
Štai ką paprastai galite tikėtis:
- Juoda arbata: 1 puodelis (8 oz.) Yra 25-48 mg kofeino
- Žalioji arbata: 1 puodelis (8 uncijos) yra 25-29 mg kofeino
- Oolong arbata: 1 puodelis (8 oz.) Yra vidutiniškai 36 mg kofeino
- Baltoji arbata: 1 puodelis (8 uncijos) yra vidutiniškai 37 mg kofeino
- Pu-erh arbata: 1 puodelis (8 oz.) Juodo Pu-erh sudėtyje yra 60-70 mg kofeino, o 1 puodelis (8 oz.) Žalios Pu-erh sudėtyje yra 30-40 mg kofeino
- Chai arbata: 1 puodelis (8 oz.) Yra tarp 31-45 mg kofeino, o "Starbucks chai" arbatos latte yra apie 95 mg.
- Kombucha: Kombuksoje paprastai yra iki pusės kofeino kiekio, randamo arbatos, pagamintos iš ar ne, jei pagamintas su žolelių arbata
Kaip karštas šokoladas palyginti su nealkoholiniais gėrimais?
Nors dauguma gaiviųjų gėrimų yra daug kofeino, kai kuriuose kofeino nėra.
Štai ką paprastai galite tikėtis:
- "Pepsi", reguliariai: vienas 20 oz patiekalas yra 63 mg kofeino
- "Coca-Cola", "Regular" arba "Coke Zero": vienas 20 oz porcijoje yra 56-57 mg kofeino
- Dr Pepper, dieta arba reguliariai: vienas 20 oz patiekalas yra 68 mg kofeino
- Kalnų rasa, dieta ar reguliariai: vienas 20 oz porcijoje yra 91 mg kofeino
- "Barq" šaknies alus yra įprastas: vienas 20 oz patiekalas yra 38 mg kofeino
- Imbieras ale: vienas 12 oz patiekalas yra be kofeino
- Sprite: vienas 12 oz patiekalas yra be kofeino
Esmė
Karšto šokolado sudėtyje yra nedaug kofeino, bet daug mažiau nei arbata, kava ir dauguma gaiviųjų gėrimų. Jei norite šokolado pagrindu pagaminti gėrimai be kofeino, eikite į šokoladinį pieną.
