Nikotino apžvalga
Daugelis žmonių linkina nikotino prie vėžio, ypač plaučių vėžio. Nikotinas yra vienas iš daugelio žaliavinio tabako lapų cheminių medžiagų. Jis išgyvena gamybos procesus, kurie gamina cigaretes, cigaretes ir snuff. Tai yra priklausomas elementas visose tabako formose.
Tyrėjai žiūri į tai, kaip nikotinas prisideda prie vėžio vystymosi. Nors gali būti per anksti pasakyti, kad nikotinas sukelia vėžį, kyla klausimų apie tai, kaip cheminė medžiaga veikia ne tabako formose, pavyzdžiui, e-cigaretėse ir nikotino atsargų pleistrų. Tyrėjai atranda, kad ryšys tarp nikotino ir vėžio yra sudėtingesnis nei dažniausiai minimas.
Ar nikotinas sukelia vėžį?
Nikotinas pasireiškia cheminiu būdu, dėl kurio dopaminas išleidžiamas į organizmo nervų sistemą. Pasikartojantis nikotino poveikis nustato priklausomybę ir nutraukimo reakciją. Šis atsakymas yra žinomas visiems, kurie bandė atsisakyti tabako produktų. Vis daugiau ir daugiau mokslininkų demonstruoja nikotino galios už jo priklausomybės. Naujausi tyrimai rodo, kad nikotinas turi keletą vėžinių ligų:
- Mažomis dozėmis nikotinas pagreitina ląstelių augimą. Didesnėse dozėse jis yra nuodingas ląstelėms.
- "Nicotine kick" pradeda procesą, vadinamą epitelio-mezenchimo perėjimu (EMT). EMT yra vienas svarbiausių žingsnių link piktybinių ląstelių augimo.
- Nikotinas mažina naviko susilpnintą CHK2. Tai gali leisti nikotinui įveikti vieną iš natūralių organizmo apsaugą nuo vėžio.
- Nikotinas gali pernelyg pagreitinti naujų ląstelių augimą. Tai buvo parodyta auglio ląstelėse krūtinėje, storoje ir plaučiuose.
- Nikotinas gali sumažinti vėžio gydymo veiksmingumą.
Kaip tabakas sukelia plaučių vėžį?
Mokslininkai pamatė ryšį tarp vėžio, ypač plaučių vėžio ir tabako, ilgai, kol jie tiksliai suprato, kaip šie santykiai veikia. Šiandien žinoma, kad tabako dūmuose yra mažiausiai 70 vėžį sukeliančių cheminių medžiagų. Manoma, kad ilgalaikis šių cheminių medžiagų poveikis generuoja ląstelių mutacijas, kurios sukelia vėžį.
Dervas yra likutis, kuris paliekamas plaučiuose nuo nepilnaus cigarečių cheminių medžiagų deginimo. Dervos cheminės medžiagos sukelia biologinę ir fizinę žalą plaučiams. Ši žala gali paskatinti navikas ir apsunkina plaučių plitimą ir tinkamą būklę.
Kaip mesti rūkyti
Jei jums tinka bet kuris iš šių įpročių, galite būti priklausomas nuo nikotino:
- po pirmųjų penkių minučių rūkote
- rūkote nepaisydami ligos, pvz., kvėpavimo takų infekcijos
- naktį rūkote
- Jūs rūkote, kad sumažintumėte abstinencijos simptomus
- jūs rūkote daugiau nei vieną cigarečių paketą per dieną
Kai nuspręsite mesti rūkyti, pirmoji jūsų kūno dalis yra jūsų galva. Amerikos vėžio draugijos kelias atsisakyti tabako prasideda nuo to, kaip psichiškai pasiruošti užduočiai.
1. Nuspręskite mesti rūkyti
Sprendimas mesti rūkyti yra sąmoningas ir galingas veiksmas. Parašykite priežastis, dėl kurių norite baigti darbą. Užpildykite išsamią informaciją. Pvz., Apibūdinkite naudą sveikatai ar sąnaudas, kurias jūs tikitės. Pateisinimai padės, jei jūsų ryžtas pradės silpnėti.
2. Nuspręskite dieną išeiti
Kitą mėnesį pasirinkkite dieną, kad pradėtumėte gyvenimą nesmurtiniu. Rūkymas yra labai svarbus dalykas, todėl turėtumėte elgtis taip. Suteikite sau laiko pasiruošti, bet nesikartojantis plano iš anksto, kad esate pagunda pakeisti savo mintis. Papasakokite draugui apie savo pasitraukimo dieną.
3. Turi planą
Turite keletą išeitinių strategijų. Apsvarstykite nikotino pakaitinę terapiją (NRT), receptinius vaistus, šalto kalakuto malkas, hipnozę ar kitas alternatyvias terapijas.
Populiariausi receptinių rūkymo nutraukimo vaistai yra bupropionas ir vareniklinas (Chantix). Pasitarkite su savo gydytoju, kad sukurtumėte geriausią gydymo planą.
4. Gaukite pagalbą
Pasinaudokite konsultacijomis, paramos grupėmis, telefono linijomis ir asmeninės pagalbos literatūra. Štai keletas svetainių, kurios gali padėti jums stengtis mesti rūkyti:
- Smokefree.gov
- Amerikos plaučių asociacija: kaip mesti rūkyti
- Amerikos vėžio draugija: mesti rūkyti: pagalba už nuodėmių ir sunkių situacijų
Nikotino pašalinimas "
Sveikatos privalumai mesti rūkyti
Jungtinės Karalystės nacionalinė sveikatos tarnyba apibendrina naudą sveikatai, kuri prasideda tą pačią dieną, kai nuspręsite mesti rūkyti, ir tęsis ateinančiais metais:
- Po 20 minučių: Jūsų pulso dažnis grįžta į normalią.
- Po 8 valandų: Nikotino ir anglies monoksido kiekis kraujyje sumažėja daugiau nei per pusę. Deguonies lygiai grįžta į normalią.
- Po 48 valandų: Anglies monoksidas ir nikotinas pašalinami iš jūsų kūno. Gleivės ir kiti rūkymo griuvėsiai prasiskverbia iš plaučių. Jūsų jausmai skonio ir kvapo pagerėja.
- Po 72 valandų: Jūs kvėpuojate lengviau. Kvėpavimo vamzdeliai atpalaiduoja ir jūsų energija didėja.
- Po 2-12 savaičių: Jūsų apyvarta gerėja.
- Po 3 iki 9 mėnesių: Plaučių funkcija padidėja net 10 proc.
- Po 1 metų: Jūsų širdies ligos rizika yra maždaug pusė rūkančiojo.
- Po 10 metų: Jūsų plaučių vėžio rizika yra pusė rūkančiojo.
- Po 15 metų: Jūsų širdies smūgio rizika yra tokia pati kaip ir kas niekada nerūkė.
Kas atsitinka, kai mesti rūkyti? "
Bottom line
Tyrimai ir toliau susiję su nikotino naudojimo poveikiu sveikatai ir veiksmingais būdais mesti rūkyti.
Nors mokslininkai ir toliau tiria nikotino poveikį vėžiui, vėžį sukeliančių tabako elementų yra gerai žinomi. Jūsų geriausias pasirinkimas - nutraukti visus tabako gaminius, kad sumažėtų jūsų vėžio atsiradimo galimybės. Jei jau turite vėžį, mesti rūkyti gali padėti veiksmingiau gydyti.
