Tai gali būti papildoma terapija
Tradicinė indėnų ir tradicinė kinų medicina jaučia šimtmečius naudojama ciberžolė. Spice gijimo jėga yra gaunama iš jo veikliosios medžiagos, kurkuminas. Sakoma, kad padeda nuo visko nuo skausmo iki širdies ligų prevencijos.
Nors nustatytas cirkonio gydymo potencialas, reikia atlikti daugiau tyrimų, kad įvertintų jo poveikį dirgliųjų žarnų sindromui (IBS). Jūs neturėtumėte pridėti kurkmedžio į savo įprastą, kol jūs kalbate su savo gydytoju apie savo individualias naudą ir riziką.
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja papildų, todėl labai svarbu kruopą vartoti atsargiai.
Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti daugiau apie šį papildomą gydymą.
Cirmerio naudojimo atvejis
Tyrimai, susiję su kurkumu, yra perspektyvūs. Vienoje 2004 m. Studijoje dalyviai kas savaitę išleido ciberžolių ekstraktas kas savaitę aštuonias savaites. Jie pranešė apie mažiau pilvo skausmą ir diskomfortą, taip pat apie suvokiamos gyvenimo kokybės augimą. Tačiau mokslininkai teigė, kad reikia toliau atlikti šių tyrimų rezultatus, siekiant atlikti placebu kontroliuojamus tyrimus.
2010 m. Atlikto tyrimo su gyvūnais tyrėjai ištyrė kurkumino galimybes gydyti kažką po skrandžio virškinimo trakto sutrikimų. Po vienos kurkumino dozės tyrime naudojamos žiurkės sumažino plonosios žarnos ilgį. Tai rodo, kad kurkuminas gali sumažinti nenormalius žarnyno susitraukimus.
Laukiant naujų tyrimų, kurkuminas gali būti naudojamas IBS ir kitų negalavimų, tokių kaip viduriavimas ir pilvo spazmai, gydymui.
Tyrimai, kurie vyko neseniai, kaip 2015 m., Toliau pabrėžia įvairų grybelių gydymo potencialą. Šis tyrimas su gyvūnais atkreipė dėmesį į ciberžolės poveikį IBS, taip pat į nuotaikos sutrikimus, kurie dažnai jį lydi, pvz., Stresą, nerimą ir depresiją.
Tyrėjai nustatė, kad kurkuminas padidino tam tikrų baltymų ir neuromediatorių kiekį žiurkių smegenyse, kurie įtakoja nuotaiką. Žiurkės, vartojančios kurkuminą, parodė geresnius elgsenos testų rezultatus.
Kurkuminas taip pat turėjo teigiamą poveikį žiurkių žarnyno sistemai. Manoma, kad baltymai ir neurotransmiteriai, kurie signaluoja smegenis, taip pat gali reikšti žarnyną.
Kaip naudoti ciberžolę IBS
Daugelis žmonių nori patogumo dėlei pasirinkti ciberžolių priedą. Ir jei jums patiks rafinuotas prieskonių skonis, galite pridėti daugiau ciberžolių į savo mitybą.
Papildai
Visada saugiausia vartoti žolelių ar prieskonių natūralioje formoje.
Tačiau kurkumų papildai yra prieinami daugelyje maisto produktų parduotuvių ir per internetinius mažmenininkus. Jūs taip pat galite rasti miltelišką ciberžolę į reguliarų parduotuvių prieskonių skyrių.
Jei naudojate ciberžolę, kad galėtumėte gydyti tam tikrą sveikatos problemą, pvz., IBS, svarbu įsigyti aukštos kokybės produktą. Nors FDA nereglamentuoja papildų, kokybės gamintojai turės savo standartus, kuriuos jie laikosi.
Visada turėtumėte sekti dozę, nurodytą pakuotėje. Dozės gali skirtis priklausomai nuo gamintojo. Kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio, pradėkite nuo mažesnės dozės ir palaipsniui pradėkite dirbti iki optimalaus dozės.
Ciberžolė neturi būti su maistu. Tiesa sakoma, kad pasninkas padidina absorbciją, nes tai leidžia spice greitai greitai metabolizuotis.
Kai kurie žmonės rekomenduoja vartoti ciberžolę su medumi geresnei absorbcijai. Taip pat sakoma, kad bromelainas, kuris yra ananasų, padidina kurkumino absorbciją ir priešuždegiminį poveikį.
Virti
Galite gauti cirkonio iš savo dietos, bet papildymas gali užtikrinti, kad jūs kasdien gausite teisingą kiekį.
Pridėdami ciberžolę į maistą, prisiminkime, kad šiek tiek eina ilgą kelią. Tuo metu turėtumėte pridėti mažų sumų. Šviežia ir milteliška ciberžolė gali dėmėti drabužius ir odą, todėl būkite atsargūs, naudodami ją virtuvėje.
Išbandykite
- Sumaišykite kurkumą su jogurtu arba pridėkite kokteilius.
- Pabarstykite į pikantiškus patiekalus, tokius kaip karis ir sriubos.
- Naudokite jį, kad salotų padažas ar prieskoniuotas majonezas.
- Padarykite karštą arbatą ar gaivinantį šaltų gėrimų, naudojant ciberžolę, imbierą, citriną ir vaistažoles.
Nepamirškite vartoti piperino!
Cirmerio vartojimas su piperinu padidina jo absorbciją ir daro ją veiksmingesnę. Piperinas yra juodųjų pipirų ekstraktas.
Dėl to, kad ciberžolė daro poveikį, piperino miltelių šaukštelis užgeria mažiau nei šaukštelis. Taip pat galite ieškoti ciberžolių papildų, kurių sudėtyje yra piperino, arba paimkite juodųjų pipirų ekstraktą.
Galimas šalutinis poveikis ir pavojus
Šaltojo celiuliozės poveikis yra:
- pykinimas
- galvos svaigimas
- pilvo diskomfortas
- padidėję susitraukimai
- padidėjęs kraujavimo pavojus
Galite sumažinti savo šalutinių poveikių riziką, pradedant mažomis dozėmis ir laiku dirbdami.
Jūs neturėtumėte viršyti daugiau nei 2000 miligramų ciberžolių per dieną. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti daugiau negu rekomenduojama dozė. Vienu metu galite saugiai laikyti ciberžolę iki aštuonių mėnesių.
Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti ciberžolę, jei turite:
- planuojama chirurgija
- geležies trūkumas
- inkstų akmenys
- diabetas
- kraujavimo sutrikimas
- tulžies pūslės problemos
- gastroezofaginio refliukso liga
- hormono jautri būklė
- nevaisingumas
Cukraus papildai nerekomenduojama nėščioms ar maitinančioms moterimis.
Piperino vartojimas gali paveikti tam tikrų vaistų metabolizmą. Prieš vartodami pasitarkite su gydytoju:
- fenitoinas (Dilantinas)
- propranololis (Inderal)
- teofilinas (Theolair)
- karbamazepinas (tegraetolis)
Esmė
Pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti ciberžolę. Atminkite, kad ciberžolė turėtų būti naudojama tik kaip papildoma terapija. Tai nereiškia, kad visiškai pakeis numatytą gydymo planą.
Nustokite vartoti, jei atsiranda nemalonių ir nuolatinių simptomų. Jūs žinote savo kūną geriau nei bet kuris kitas, ir svarbu žinoti, kaip cibermė veikia tau ir jūsų simptomus. Sužinokite daugiau apie galimą naudą iš ciberžolės ir apie galimus šalutinius poveikius čia.
