Nesvarbu, kaip jūs jį rūkote, tabakas pavojingas jūsų sveikatai. Bet kokiuose tabako gaminiuose, nuo acetono ir dervos iki nikotino ir anglies monoksido, nėra jokių saugių medžiagų. Įkvėptos medžiagos ne tik veikia plaučius. Jie gali paveikti visą jūsų kūną.
Rūkymas gali sukelti įvairias nuolatines komplikacijas organizme, taip pat ilgalaikį poveikį jūsų kūno sistemoms. Nors rūkymas gali kelti keletą metų keliamų problemų keliamą riziką, kai kurie kūno veiksmai yra nedelsiant. Sužinokite daugiau apie simptomus ir bendrą rūkymo poveikį organizmui žemiau.
Tabako dūmai yra neįtikėtinai žalingi jūsų sveikatai. Nėra saugaus būdo rūkyti. Keičiant cigarečių cigarą, vamzdį ar kaljaną, negalėsite išvengti pavojaus sveikatai.
Cigaretėse yra apie 600 ingredientų, daugelis iš kurių taip pat gali būti randama cigaruose ir kaljimuose. Pasak Amerikos plaučių asociacijos, kai šie ingredientai degina, jie gamina daugiau kaip 7000 cheminių medžiagų. Daugelis šių cheminių medžiagų yra nuodingos ir mažiausiai 69 iš jų yra susijusios su vėžiu.
Jungtinėse Amerikos Valstijose rūkančiųjų mirtingumas yra tris kartus didesnis nei žmonių, kurie niekada nerūkė. Iš tikrųjų Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) teigia, kad rūkymas yra dažniausia "išvengiama mirties priežastis" Jungtinėse Amerikos Valstijose. Nors rūkymo poveikis gali būti nedelsiant, komplikacijos ir žala gali trukti daugelį metų. Geros naujienos yra tai, kad mesti rūkyti gali pakeisti įvairius padarinius.
Centrinė nervų sistema
Vienas iš tabako ingredientų yra nuotaika besikeičiantis vaistas, vadinamas nikotinu. Nikotinas pasiekia jūsų smegenis per kelias sekundes ir tampa šiek tiek ilgesnis. Tačiau, kai šis poveikis netenka, jūs jausitės pavargę ir trokštate daugiau. Nikotinas yra labai įpročiai, todėl žmonės randa rūkymą, dėl kurio sunku mesti rūkyti.
Fizinis nikotino vartojimo nutraukimas gali pakenkti jūsų kognityviniam funkcionavimui ir jaustis nerimas, dirginimas ir depresija. Pašalinimas taip pat gali sukelti galvos skausmą ir miego sutrikimus.
Kvėpavimo sistema
Įkvėpus dūmų, vartojate medžiagas, kurios gali pakenkti plaučiams. Laikui bėgant, ši žala sukelia daugybę problemų. Kartu su padidėjusiomis infekcijomis žmonės, kurie rūkasi, yra didesnė rizika susirgti lėtinėmis negrįžtamos plaučių ligomis, pavyzdžiui:
- emfizema, oro plaušelių sunaikinimas jūsų plaučiuose
- lėtinis bronchitas, nuolatinis uždegimas, paveikiantis plaučių kvėpavimo vamzdžių pamušalą
- lėtinė obstrukcinė plaučių liga (COPD), plaučių ligų grupė
- plaučių vėžys
Ištraukimas iš tabako gaminių gali sukelti laikiną užkimštėjimą ir kvėpavimo nepatogumą, kai plaučiai ir kvėpavimo takai pradeda išgydyti. Padidėjusi gleivių gamyba iškart po rūkymo nutraukimo yra teigiamas ženklas, kad kvėpavimo sistema atsigauna.
Vaikai, kurių tėvai rūkasi, yra labiau linkę į kosulį, švokštimą ir astmos priepuolius, nei vaikai, kurių tėvai neturi. Jie taip pat turi didesnę pneumonijos ir bronchito dažnį.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Rūkymas pažeidžia visą širdies ir kraujagyslių sistemą. Nikotinas sukelia kraujagysles, kurios riboja kraujo tėkmę. Laikui bėgant, nuolatinis susiaurėjimas, kartu su kraujagyslių pažeidimu, gali sukelti periferinių arterijų ligą.
Rūkymas taip pat kelia kraujo spaudimą, silpnina kraujagyslių sienas ir padidina kraujo krešulių susidarymą. Kartu tai padidina insulto pavojų.
Taip pat esate padidėjusi širdies ligos pablogėjimo rizika, jei jau sirgo širdies kraujagyslių operacija, širdies priepuolis ar kraujo indelyje esantis stentas.
Rūkymas ne tik turi įtakos jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai, bet ir aplinkinių žmonių sveikatai, kurie nerūko. Dvigubo rūkymo poveikis kelia tokį patį pavojų nesmukiančiam asmeniui, kuris rūkosi. Rizika apima insultą, širdies priepuolį ir širdies ligas.
Apsauginė sistema (oda, plaukai ir nagai)
Labiau akivaizdūs rūkymo požymiai yra odos pokyčiai. Tabako dūmų medžiagos iš tikrųjų keičia jūsų odos struktūrą. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad rūkymas ženkliai padidina plokščiosios ląstelės karcinomos (odos vėžio) riziką.
Jūsų nagai ir nagai yra neapsaugoti nuo rūkymo padarinių. Rūkymas padidina grybelinių nagų infekcijos tikimybę.
Plaukus taip pat veikia nikotinas. Vyresniojo tyrimo metu nustatyta, kad padidėja plaukų slinkimas, plikimasis ir pilingas.
Virškinimo sistema
Rūkymas padidina burnos, gerklės, gerklų ir stemplės vėžio riziką. Rūkaliai taip pat turi didesnį kasos vėžio kiekį. Net tie žmonės, kurie rūkosi, bet ne įkvepia? susiduria su padidėjusia burnos vėžio rizika.
Rūkymas taip pat turi įtakos insulinui, todėl labiau tikėtina, kad atsiras atsparumas insulinui. Dėl to padidėja 2 tipo cukrinio diabeto ir jo komplikacijų rizika, kuri tendencija vystosi greičiau nei žmonės, kurie nerūko.
Seksualumas ir reprodukcinė sistema
Nikotinas veikia kraujo srautą į vyrų ir moterų lytinių organų sritis. Vyrams tai gali sumažinti lytinius santykius. Moterims tai gali sukelti seksualinę nepasitenkinimą, mažinant tepimą ir gebėjimą pasiekti orgazmą. Rūkymas taip pat gali mažinti lytinį hormono lygį tiek vyrams, tiek moterims. Tai galbūt sumažins seksualinį troškimą.
Atimti
Rūkyti yra sunku, bet gydytojas gali padėti jums parengti planą. Paklauskite jų patarimo. Yra įvairių receptinių vaistų, kurių negalima vartoti ir kurie gali padėti jums mesti rūkyti. Taip pat galite kreiptis į mūsų rūkymo uždarymo išteklių centrą, kuriame yra patarimų, kitų istorijų ir dar daugiau. Rūkyti mesti rūkyti yra tiek trumpalaikės, tiek ilgalaikės naudos. Kadangi rūkymas veikia kiekvieną kūno sistemą, rasti būdą mesti rūkyti yra svarbiausias žingsnis, kurį galite imtis gyventi ilgiau ir laimingesniam gyvenimui.
