Dėl alergijos tėvų kartais gali būti sunku tiksliai žinoti, ką pasakyti savo vaikui, kai jie negali valgyti maisto, kuris yra prieš juos. Taip pat gali būti sunku žinoti, kaip juos parengti situacijoms, kai jie turi to patirti vieni.
? Kiekvieną kartą, kai vaikai valgo ne tėvų kontrolę, tai gali būti nerimo sutrikimas? sako astma ir alergijos specialistas Dr Noga Askenazi. • Narkotikų sutrikimų vaikams, kurie serga maisto alergijomis, padidėja, ir mes privalome sąmoningai stengtis jį palengvinti.
Toks buvo mano 9 metų sūnui Benui, neseniai jis atvyko į vakarėlį. Jis turi keletą rimtų maisto alergijų, o priimančioji buvo pakankamai gera, kad galėtų valgyti tam tikrą alergišką picą, ją sunku supa kiti vaikai, kurie visi valgė kažką kita.
Paprastai jis tinkamai elgiasi su šiomis situacijomis, tačiau šį kartą jaudina. Kai jis grįžo namo iš šalies, jis man pasakė, kaip jis buvo liūdnas ir kaip jis nekenčia dėl alergijos.
? Aš žinau, kad jis gąsdina, bet jūs turite tiek daug dėkingumo? Pasakiau jam. Jūs esate protingas ir malonus, turite daug draugų, stogo virš galvos, dviejų kojų? ? Aš toliau ir toliau.
Mano sūnus man pertraukė ir pasakė: "Mama, aš žinau. Bet man viskas gerai, kad aš esu alergiškas. Aš tik vaikas Leisk man liūdna.?
Jo atsakymas mane sustabdė mano takuose. Supratau, kad aš padariau gerą darbą, saugodamas jį nuo alergenų ir mokydamas jį saugoti. Tačiau taip elgdamasis, aš įdėjau emocinius ir psichologinius aspektus, susijusius su alergijomis ant nugaros skausmo.
Taigi, kaip turėčiau tvarkyti situaciją? Aš kreipėsi į kelis ekspertus, kad išgirstu jų įžvalgas.
1. Leisk jiems pajusti
Sutelkdamas dėmesį į tai, ką maniau, buvo teigiami mano sūnaus gyvenime, aš netyčia nustumiau jo jausmus.
• Padėti jūsų vaikui susipažinti su tuo, ką jis jaučiasi, o paskui jam leidžiant konstruktyviai išreikšti, yra visas dalykas, kai reikia iškelti emociškai sveiką vaiką? sako Maureen Healy, PhD, vaiko vystymosi ekspertas ir "Growing Happy Children" autorius.? Ji aiškina, kad leidžiant vaikams pajusti savo jausmus, nėra pasigailėjimo. ? Niekas jų jausmas nėra geras ar blogas. Jie yra tik susiję su tuo, kas vyksta.
Ji priduria, kad žmonės gali būti dėkingi ir nelaimingi tuo pačiu metu. Healy naudoja tokį pavyzdį, kaip užklijuoti eismas: jūs esate dėkingas už tai, kad turite automobilį ir gebėjimą patekti ten, kur jūs turite eiti, bet nelaimingas dėl eismo.
? Vaikai gali jaustis blogai, kad jie atvyko į vakarėlį ir negalėjo valgyti viso maisto, nes tai yra a bummer? ji sako. • Visada leiskite savo vaikui pajusti savo jausmus, nesvarbu, ar jie yra alergiški, ar netikri.
2. Rodyti empatiją
Kai jūsų vaikas išreiškia jausmus dėl alergijos, Askenazis rekomenduoja pripažinti savo emocijas apie alergijas tuo pačiu būdu, kaip jūs pripažįstate bet kokio asmens sveikatos būklę.
Galite pasakyti kažką panašaus: "Aš labai gaila, kad jūs turėjote pagalvoti apie savo alergijas maiste vakarėlio metu ir kad dėl alergijos jums liūdna. Aš liūdna ir dėl tavęs "? ji siūlo.
Kai aš naudoju šį požiūrį su Benu, jis linkęs jam ramiai. Tačiau kartais jis mano, kad nesuprantu, nes aš neturiu alergijos. Tokiose situacijose gali būti naudinga priminti jam, kad jis galvoja daugiau už save.
3. Suteikite jiems perspektyvos jausmą
Kai vaikas susiduria su negalėjimu ką nors valgyti, Healy sako, kad svarbu, kad jie sutelktų dėmesį į maistą, kurį jie gali valgyti.
? Jie linkę palaikyti dėmesį, tarkim, slapuką, kurį jie negali valgyti? ji sako. ? Bet jei vaikas nusivylęs, jei jis gali rasti dėkingumą ar kažką, ką jis gali vertinti? tada jis perkelia savo perspektyvą iš to, ką jis negali džiaugtis tuo, ką jis gali turėti.
Askenazis taip pat rekomenduoja paaiškinti, kad jūsų vaikas nėra vienintelis vaikas, turintis maisto problemų.
Ar jie gali žinoti, kad yra vaikų, kurie turi alergiją kitiems maisto produktams, kuriuos jie gali valgyti ar kurie vengia tam tikrų maisto produktų dėl religinių priežasčių? ji sako. Pasakojimas jiems apie vaikus, kurie gyvena su diabetu, taip pat gali būti atviri.
Tikslas yra pasakyti: "Aš žinau, kad tai sunku, bet jūs ne vieni, kad turėtumėte galvoti apie valgius. Kiti vaikai taip pat turi ".?
4. Skatinkite savo vidinį jogą
Paaiškinti savo vaikui, kad jie yra daugiau nei jų fizinis kūnas, gali turėti teigiamą poveikį. Skatinkite juos galvoti apie save kaip apie kūną, protą ir dvasią ir suvokti, kad jų kūnas yra vienintelė jų dalis su alergija.
"Healy" siūlo paskatinti juos pakartoti šią mantrą: "Mano kūnas turi alergiją ir gerai rūpinasi savo kūnu, aš neturiu duoti tai, kas tai yra alergiškas."
? Nors tai gali pasirodyti keista, kuo daugiau jūs susipažinsite su liga, tuo didesnė energija jums suteiksite, ir kuo daugiau ji tampa priklausoma tam, kas esate? ji aiškina. ? Šis požiūris trunka šiek tiek galios iš alergijos.?
Aš bandžiau šį požiūrį su savo sūnumi, ir jis, atrodo, suprato tai iš pradžių, bet tada pradėjo klausišti daug klausimų, kurie jo supainiojo. Siūlau išbandyti šią techniką su vyresniais vaikais ir paaugliais.
5. Suteikite jiems žinių
Nors itin svarbu, kad jaunesni vaikai suprastų, jog alergenai gali jiems pakenkti, Askenazi mano, kad pabrėžiant, kad jie save saugo, yra geresnis požiūris nei įkvėpti baimės jausmą.
? Bandau pabrėžti sveikatos būklę, baimę, o ne baimę dėl mirties? ji sako. Sakydamas: "Tu gali mirti, jei valgysi", yra daug skirtingai, nei sakydamas: "Jūs galėtumėte pakenkti kūnui ir patekti į greitosios pagalbos tarnybą", kuris vis dar yra svarbus dalykas.
Paaugliams ir paaugliams, tuo daugiau informacijos, tuo geriau.
? Jie gali sužinoti, kas atsitinka per alerginę reakciją, kaip ją atpažinti ir kaip ją iškart išvalyti? Askenazi paaiškina. Ji teigia, kad be informacijos, gautos iš jūsų vaiko alergologo, patikimi "YouTube" vaizdo įrašai, knygos ir informacija iš organizacijų, tokių kaip "FARE", yra puikūs ištekliai.
6. Virkite su jais
Healy taip pat siūlo skatinti vaikams padėti virtuvėje, ypač kai jie yra klasėje. Ne tik jie pradės galvą, kai pradės kepti sau, bet ir galės geriau suvokti, ką jie gali ir negalės valgyti. Jie geriau supras, kokius pakeitimus jie gali padaryti.
? Mokymasis paruošti receptus, kuriuos jie gali valgyti, gali sumažinti bejėgiškumo jausmą ir suteikti jai galimybę susitvarkyti su jų būkle? Healy sako.
7. Padėkite jiems išmokti aptarti jų alergijas
Kitas būdas jiems suteikti galią mokyti vaikus kalba, kuria jie turi paaiškinti savo alergiją kitiems vaikams ir suaugusiems.
? Pirma, tėvai turi įsitikinti, kad jie supranta, ką alergenas padarys vaikui. Tada duokite jiems tinkamus žodžius paaiškinti, kad? sako Askenazi. Pavyzdžiui, jei žemės riešutai sukelia anafilaksiją, mokykite savo vaiką pasakyti: "Žemės riešutai mane nudegins", arba "Žemės riešutai turės įtakos mano kvėpavimui"?
Beno mokytojai ir draugų tėvai dažnai pasakoja man, kaip gerai jis praneša apie savo alergijas. Manau, tai padeda jam mokytis mokykloje ir socialinėje aplinkoje.
Bottom line
Mes visi kovoja, kaip geriausiai parengti savo vaikus pasauliui. Šios kovos sustiprėja, kai yra alergijos, ir jūs norite įsitikinti, kad jie gali apsisaugoti. Svarbu suprasti, kad alergijos problemos yra ne tik fizinės, bet ir emocinės.
