Jei viena iš jūsų 2017 m. Rezoliucijų taps sveikesnė, neapsiribojame tuo, kad įjunkite mylias ant bėgimo tako ar valgysite savo svorį koldyje. Vietoj to įsivaizduokite, kaip paruošti "sous vide" ir kurkite virtualią realybę valdomą dviratį. Tai visai naujas pasaulis ten! Nuo veganų stebuklingo maisto iki sveikatingumo atostogų kyla štai ką laukiame šiais metais.
1. Valgymas su aquafaba
Kitą kartą, kai receptas reikalauja avių, laikykis! Galite virti ar konservuoti skystį, kurį jūs tikriausiai sunaikinsite visus šiuos metus, yra naujausias kepimo pamišimas. Šis skystis, aquafaba, neseniai buvo atrastas kaip naudingas veganų kepimo pakaitalas. Taip yra todėl, kad jo nuoseklumas yra panašus į žalius kiaušinius. Pabandykite naudoti jį veganams ir veganams skirtam majonezui, o 2017 m. Tikimės, kad pamatysite daug daugiau šio nepakankamo ingrediento.
2. Protingi bėgimo batai
Nepaisant to, kad Fitbits yra senos naujienos, visi ženklai rodo 2017 m. Didėjantį nešiojamųjų kompiuterių pirkimą. Be to, treniruokliai ir pažangūs laikrodžiai tikisi pamatyti daugiau protingų įrankių, pavyzdžiui, bėgimo batelių, sportinių liemenių ir audinių. Visi jie bus įtraukti į sekimo ir jutiklius.
3. Sous vide kepimo
Pamirškite lėtą viryklę; 2017 m. Bus visa informacija apie maisto gaminimo būdą, vadinamą sous vide. Kai tik rezervuotos restoranams, "sous" stiliaus stilius tapo geriausia virtuvėmis visame pasaulyje. Ir tai yra ne tik puikiai paruošta mėsa. Jūs galite pagaminti beveik viską, kaip "sous vide", nuo paprastų kiaušinių iki kompaktinių morkų.
4. Violetinės skonio
Šiais metais "Whole Foods" jau rengia purpurinių maisto produktų paklausą. Laikykite akis nuluptus purpuriniams šparagams, žiediniams kopūstams, eglutėms, bulvėms ir dar daugiau. Jie yra ne tik gana atspalvis. Mėlyna ir purpurinė vaisiai ir daržovės yra galingi antioksidantai, kurie gali padėti sumažinti širdies ligų, insulto ir vėžio riziką.
5. Virtuali fitneso treniruotė
2017 m. Gali būti virtualiojo mokymo metai, kai virtualiosios realybės treniruoklių žaidimai kyla. Atkreipkite dėmesį į numatomą "Chorus" pradžią - "Twitter" generalinio direktoriaus Dick Costolo įkūrimo programą, kuri tikisi sujungti žmones, turintiems panašius tikslus ir treniruotes. Programos, pvz., "Nike +" mokymo klubas, žada būti jūsų asmeniniu treniruokliu sporto salėje, o jūsų telefone yra daugybę programų, skirtų prisijungti prie trenerio.
6. Sveikatos tonikai
2017 m. Žaliosios sultys, tonikai dažniausiai yra labai koncentruotos sultys iš vaisių, daržovių ir žolelių. Nors jau galite rasti tonikas ar "shots"? jūsų vietinėje sulčių parduotuvėje taip pat planuoja juos tiekti ir maisto parduotuvėse "Whole Foods".
7. Nuotykiai, aktyvūs atostogos
Žinoma, tu gali tiesiog sėdėti prie baseino. Tačiau atsipalaidavę atostogaujant, jaustųsi dar geresnė po intensyvaus žygio ar ilgos vietos aplink nuostabią vietą. Sveikatingumo turizmas yra pasirengęs pakilti, nes paklausa auga šiemet.
8. Šaltoji terapija
Tai ne tik profesionalūs sportininkai, užsiimantys šaltojo terapija. Nuo šaltų dušų iki ledo vonioms iki šalto panardinimo žmonės tyrinėja šalto naudą atsigavimui, energijai ir atsipalaidavimui. Kryoterapijos spostai rodomi visoje Jungtinėse Amerikos Valstijose, tačiau atkreipkite dėmesį, kol išbandysite vieną iš jų. Maisto ir vaistų administracija neatliko ar patvirtino krioterapijos procedūrų. Be to, jie gali būti pavojingi ir (arba) pabloginti esamas sveikatos būklę. Visada pasikalbėkite su savo gydytoju prieš bandydami krioterapiją.
9. Jackfruit
Perkelti, tempeh "Jackfruit", dygliuotas, giurminis žalias vaisius, galinčias sverti iki 80 svarų, yra laikomas naujausiu veganų stebuklu. Pasirodo, vaisius iš tikrųjų yra puikus mėsos pakaitalas daugumoje patiekalų. Pasiruoškite paruošti šiais metais "Meatless" šiais metais receptais, tokiais kaip "Carnitas" ir "Reuben" sumuštiniai.
