Jei girdėjote apie "Squatty Potty", tuomet tikriausiai matėte skelbimus. Reklamoje princas paaiškina mokslą už žarnų judesių ir kodėl "Squatty Potty" išmatos gali juos pagerinti. Tuo pačiu metu vienaragis demonstruoja šalia jo poopingu vaivorykštės spalvos minkštu būdu.
Žiniasklaidos tikrai yra įsimintinos, bet ar "Squatty Potty" išmatose yra jūsų žarnyno dovana, kurią ji teigia esanti? Trumpas atsakymas yra: galbūt ar bent kai kuriems žmonėms. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie žarnyno judesius ir apie tai, kas gali padėti "Squatty Potty".
Bendra problema
Užkietėjimas yra tada, kai turite sunkumų, susijusių su žarnyno judesiu, ir tai gana paplitusi. Kiekvienais metais Jungtinėse Valstijose apie 2,5 mln. Apsilankymų pas gydytoją dėl vidurių užkietėjimo ir šimtus milijonų dolerių, skiriamų vidurius.
Ką reiškia būti reguliariai? priklauso nuo individo, nes kiekvienas kūnas veikia skirtingai. Amerikos akademija šeimos gydytojų apibrėžia reguliarumą kaip turinčią žarnyno judėjimą bet nuo tris kartus per dieną iki tris kartus per savaitę. Paprastai vidurių užkietėjimas yra tada, kai per savaitę turite mažiau nei tris žarnos judesius, pernelyg dezinfekuojami vonios kambaryje, sunku išmatuoti, jaučiatės, kad neturėjote pilnų žarnos judesių ar jaučiatės, kad jūsų tiesiokštis užblokuotas.
Užkietėjimas gali atsirasti dėl dietos ar fizinio aktyvumo lygio, vaistų vartojimo ar dėl to, kad nesate pakankamai vandens. Rimtesniais atvejais vidurių užkietėjimas gali būti sveikatos būklės simptomas arba žarnyno užkimimo rezultatas.
1 pretenzija: jis sukuria optimalų kampą
"Squatty Potty" vaizdo įraše princas mums sako, kad sėdintis ant tualeto, kai jūsų kojos yra ant grindų, sukuria kampą, dėl kurio sunku ištuštinti jūsų žarnyną. Šis teiginys grindžiamas japonų tyrimu, kuriame buvo lyginama, kaip veiksmingai buvo sėdėti, sėdėti su klubais ar išsikišti (panašiai kaip "Squatty Potty"), tuo pat metu esant žarnyno judėjimui. Tyrėjai nustatė, kad tvartas sukūrė kampą tiesiosios žarnos kanalą, dėl kurio sumažėjo įtampa.
Ashkan Farhadi, MD, oranžiniosios pakrantės memorandumo medicinos centro gastrologas Fountain Valley, Kalifornijoje, sutinka. Jis sako: "Squatty Potty" padidina tiesiosios žarnos kanalo kampą nuo 100 laipsnių iki 120 laipsnių. Kai padidiname kampą, tiesiosios žarnos atveria. Kai mes norime turėti žarnyno judėjimą, atidarome kampą.
Ar tai tiesa? Taip. Tačiau sėdimas paprastai taip pat sukuria pagrįstą kampą daugeliui žmonių, sako dr. Farhadi. Nors teisinga, kad "Squatty Potty" sukuria kampą, kuris padeda atverti rektinį kanalą, o ne visiems reikia papildomos pagalbos.
2 pretenzija: mes sukūrėme tvartą, o ne sėdėti
"Squatty Potty" naudoja Irano tyrimą, kuris pademonstruotų, kaip žmonės buvo natūraliai suprojektuoti prikabinti, o ne sėdėti ant tualeto. Tyrėjai paprašė dalykų palyginti savo patirtį naudojant nepagrįstus tvoros tualetus ir vakarietiškus tualetus. Temos padarė išvadą, kad pritūpęs tualetas yra patogesnis ir efektyvesnis. Tačiau tyrime dalyvavo tik 30 žmonių, nė viename iš jų nebuvo jokių problemų su tiesiosios žarnos kampeliu, ir jie jau buvo naudojami tuščiomis žarnomis.
• Žarnyno judėjimas yra labai sudėtingas. Tai daug daugiau nei tik dvitaškio kampas? sako dr. Tom McHorse, gastroenterologas Austin regioninėje klinikoje. Veiksniai, tokie kaip išmatos makiažas - tai, kiek jūsų mityba, aktyvumo lygis ir bendras poveikis sveikatai - taip pat priklauso nuo to, kaip lengva eiti į vonios kambarį.
Ar tai tiesa? Ne. Teiginys, kad posėdis yra nenatūralus, nėra teisingas reikalavimas? sako dr. McHorse. Tačiau jis pažymi, kad "Squatty Potty" naudojimas nedaro jokios žalos ir netgi gali būti naudingas tam tikriems žmonėms.
Kai kuriems pacientams tai gali būti naudinga, tačiau teiginys, kad mes nesame pasiruošę sėdėti ant tualeto, nėra susijęs su moksliniais įrodymais? sako dr. McHorse.
Pretenzija Nr. 3: sumažina deformaciją
Remiantis kitu tyrimu, "Squatty Potty" naudoja savo teiginius pagrįsti, todėl, norint ištuštinti savo žarnyną, reikia stengtis ištuštinti, kai esate prie tvarto, palyginti su sėdima.
Dr. Farhadi sako, kad šis reikalavimas taikomas kai kuriems, bet ne visiems. [Squatty Potty] yra naudinga priemonė tam tikroje pacientų grupėje? jis sako. Būtent, žmonės, kurie įtempia, kad turi žarnyno judesį. Bet jei turite problemų su taisyklingumu, nesitikėkite, kad "Squatty Potty" išspręstų jūsų problemas. "Pacientai su retais žarnyno judesiais tikriausiai neturėtų naudos, nebent jie taip pat įtemptų?" jis sako.
Ar tai tiesa? Lyg ir. Dr.Farhadis sako, kad nors nėra pakankamai kokybiškų tyrimų, kad būtų galima sugrąžinti "Squatty Potty" teiginius, tai prasminga, kad pritūpimai mažina štamą, atsižvelgiant į tai, kaip mūsų kūnas yra suprojektuotas. "Nėra jokių abejonių, kad, fiziologiškai, tai turėtų veikti, bet klausimas yra, ar visiems reikia?" jis sako.
Ar turėčiau naudoti "Squatty Potty"?
Tiek Dr. Farhadi, tiek Dr. McHorse sutinka, kad bandant produktą nėra jokios žalos. Nors tai gali nepadaryti palengvinimo visiems, gali būti, kad keičiant savo padėtį gali būti naudinga, jei stengiatės daug žarnos judėti. Kampas, sukurtas naudojant "Squatty Potty", gali padėti atidaryti tiesiąją žarną, kad būtų lengviau judėti žarnoje.
? Jei yra problemų, kurios atrodo susijusios su išmatų išleidimu, šis įrenginys gali padėti? sako dr. McHorse.
Ką dar galiu padaryti?
Žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu, efektyvus būdas rasti palengvėjimą yra pakeisti gyvenimo būdą. Galite padėti gerti daugiau vandens, fiziškai aktyviai gyventi, vartoti papildomą ląstelienos kiekį, valgyti daugiau vaisių ir daržovių bei kitų didelės spartos maisto produktų.
Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į skirtingus maisto produktus. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms, valgant pieno produktus ar labai perdirbtus maisto produktus, gali pasireikšti vidurių užkietėjimas. Pašalinkite arba valgykite mažiau tų maisto produktų, kurie veikia jūsų žarnyną.
Jei nepakanka gyvenimo būdo pokyčių, gydytojas taip pat gali rekomenduoti naudoti vidurius uždegimo arba išmatų minkštiklį. Pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kas tau geriausia.
Jei turite vidurių užkietį ar kitus pokyčius, kreipkitės į gydytoją dėl paskyrimo.
Ar manote, kad "Squatty Potty" gali būti jums tinkamas? Norėdami sužinoti daugiau apie tai arba įsigyti, spustelėkite čia.
Mes pasirenkame šiuos elementus, atsižvelgdami į produktų kokybę, ir nurodykite kiekvieno privalumus ir trūkumus, kurie padės jums nustatyti, kurie jums labiausiai tinka. Mes bendradarbiaujame su kai kuriomis įmonėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Healthline" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.
