Prakaitavimas yra tai, kaip kūnas reguliuoja savo temperatūrą. Nepaisant to, kad visi kankina, gyvenimas su nepertraukiomis prakaituotomis rankomis gali padaryti save savimonę.
Priklausomai nuo jūsų įprasto, pasveikinimas su kitais žmonėmis rankomis gali būti kasdieninis įvykis. Žmonės, kurie neturi prakaito rankų, neturi problemų išplėsti rankas. Bet jei jūsų rankos yra nuolat rausvos ir šlapios, kažkas taip paprasta, kaip rankos gali sukelti nerimą.
Jei dažnai pasklidę rankos ar per daug prakaitavimas kituose kūno vietose, kurių priežastis nėra aukšta temperatūra, gali pasireikšti hiperhidrozė. Tai yra būklė, kurią rodo prakaitavimas be akivaizdžių priežasčių. Prakaitavimas gali įsiurbti per drabužius ir sutrikdyti jūsų socialinį gyvenimą. Tai gali būti nelinksma problema, tačiau yra būdų, kaip prakaitavimą kontroliuoti.
Prakaituotų rankų priežastys
Hiperhidrozės atveju padidėjusios prakaito liaukos sukelia pernelyg didelį prakaitavimą. Šis atsakymas neturi nieko bendra su patalpų ar lauko temperatūra ar jūsų fizinio aktyvumo lygiu. Nesvarbu, ar temperatūra yra patogi, ar nejudate, rankos gali prakaituoti gausiai.
Kai kurie žmonės atsipalaiduoja nuo lengvo prakaitavimo rankoje, kaip nedidelį susirūpinimą. Nors ši būklė ne visada rodo rimtą problemą ir gali vaikščioti šeimose, pernelyg prakaitavimas kartais yra būklės simptomas, pavyzdžiui:
- diabetas
- menopauzė / karščio bangos
- mažas cukraus kiekis kraujyje
- aktyvi skydliaukė
- širdies smūgis
- nervų sistemos sutrikimai
- infekcijos
Kai prakaitavimas sukelia pagrindinę problemą, gali atsirasti kitų simptomų. Jei gydant prakaitavimą pasireiškia šaltkrėtis, krūtinės skausmas, pykinimas, galvos svaigimas ar karščiavimas, pasitarkite su gydytoju. Taip pat atlikite gydytojo paskyrimą, jei prakaitavimas pablogėja arba pradeda nutraukti jūsų įpročius.
Namų kosmetikos priemonės prakaito rankoms
Jei prakaito rankos neprivalo apsilankyti savo gydytojui, kelios gudrybės ir namų gynimo priemonės gali žymiai sumažinti prakaitą.
1. Antiperspirantai
Antiperspirantai dažniausiai yra susiję su prakaitavimu per nosį, tačiau jie taip pat yra veiksmingi, siekiant sustabdyti prakaitą įvairiose kūno vietose, įskaitant rankas. Jei turite problemų dėl pernelyg didelio prakaitavimo, naudokite antiperspiranciją rankoms, kad sumažintumėte drėgmę ir klampumą. Pradėkite nuo reguliarios stipriosios antiperspiranto, tada pereikite prie klinikinės stiprybės antiperspiranto, jei negaunate pageidaujamų rezultatų. Antiperspirantai geriausiai veikia, kai juos taikote naktį, nes tai suteikia rankoms daugiau laiko absorbuoti. Šie produktai veikia, signalizuojant, kad jūsų kūnas nustoja prakaituoti. Pavyzdžiai:
- Tam tikras vairas
- Laipsnis
- Paslaptis
- Mitchem
Jei šie neveikia, pasitarkite su savo gydytoju dėl recepto antiperspiranto.
2. Soda
Kepama soda yra greitas ir nebrangus būdas sumažinti prakaitusias rankas. Dauguma žmonių savo virtuvėje ar vonios kambaryje turi soda. Sausos valymo ir balinimo dantų veiksmingumas yra gerai žinomas, bet jūs negalite suprasti, kaip soda veikia kaip antiperspirantas ir dezodorantas. Kadangi soda yra šarminė, ji gali sumažinti prakaitavimą ir greitai išgaruoti prakaitą. Sumaišykite porą arbatinių šaukštelių soda su vandeniu, kad sukurtumėte pastą. Pripilkite rankas maždaug penkias minutes ir palikite rankas. Štai dvi galimybės:
- Natrio bikarbonatas
- "Arm & Hammer"
3. obuolio sidro actas
Jei turite hiperhidrozę, ekologiškas obuolių sidro actas gali išlaikyti jūsų prakaitusius delnus sausu, balansuodami pH lygius jūsų kūne. Galite nusausinti delnus obuolių sidro actu. Palikite jį per naktį, kad gautumėte geriausią efektą. Galite taip pat įtraukti 2 šaukštus į savo kasdienę dietą. Jis skonis geriau su medumi ir vandeniu arba vaisių sultimis. Štai kelios prekės ženklo pasirinktys:
- Viva Naturals
- Kevala
- Braggas
4. Šalavijų lapai
Pridegimas šalutinio gėrybių lapais į jūsų maistą arba gurkšnojimas šalavijų salotos arbata gali padėti nuo rankų prakaitavimas. Jūs taip pat galite išdžiovinti šalavijas audeklos įvyniojimu (paketėliu) savo kišenėje ir įdėti savo ranką aplink jį absorbuoti ir išvengti prakaito. Trikdžias šalavijas šalina odos perteklių ir apsaugo nuo prakaitavimo. Šis turtas taip pat gali sumažinti kvapą, kurį sukelia prakaitavimas. Norint gauti geriausius rezultatus, įdėkite šiek tiek šalavijų lapų į vandenį ir pamirkykite rankas mišinyje apie 20 minučių. Kitas variantas - gerti šalavijų arbatą. Kadangi šalavijas yra žolelių, prieš gerdami šią arbatą pasitarkite su savo gydytoju, kad nesusiję su šiuo metu vartojamais vaistais. Galite pabandyti:
- Marmara
- Pasienis
Jūs tikriausiai jau turite bent vieną daiktą savo virtuvėje ar vonioje, kad galėtumėte sustabdyti prakaitavimą savo dainose! Jei jums kyla per didelis prakaitavimas, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali pasiūlyti kitas parinktis, jei jūsų būklė neatsako į namų gynimo priemones.
