Kaip būti žmogumi, suteikiant asmeniui tinkamą komplimentą apie savo kūną

Kūno kalbėjimas gali būti sudėtinga

Santykiai, kuriuos žmonės turi su savo kūnais, yra sudėtingesni negu gerai ar blogai. Kai kyla komplimentų apie kūną, kažkas glostantis gali nebūti naudingas. Ypač tada, kai tu asmeniškai nepažįsti jų.

Kai mes žiūri į asmens gyvenimą internete, mes matome tik labai mažą dalį to, kas vyksta jų gyvenime. Taigi įsivaizduokite šią ekstremaliąją, bet empatinę idėją, kai įvesite savo pastabą: vengti pasakyti nieko apie kažkieno išvaizdą. Tiesiog nieko nesakyk.

"SELF" straipsnyje, Alana Massey rašė: "Iš tiesų" saugių "žodžių nėra, kad būtų galima apibūdinti kito asmens kūną, nežinodami jų santykio su šiais žodžiais? Jūsų manymu, komentaras yra visiškai nekenksmingas, gali dar kartą patvirtinti kenksmingą kažkieno pateiktą komentarą. Pavyzdžiui, sakydamas: "Oho, tu atrodai daug sveikiau dabar!? Draugui, kurį nesate matę, gali išsiųsti netinkamą pranešimą, nes tai reiškia, kad jūs anksčiau nesvarstote jų sveika.

Galų gale yra daug veiksnių - nuo chroniškų būklių iki gyvybiškai svarbių pokyčių - dėl to neįmanoma, kad kažkas galėtų visiškai kontroliuoti savo figūrą. Taigi galbūt atėjo laikas persvarstyti komplikacijų rūšis, kurias mes teikiame, kad žmonės iš tiesų pakeltų vidinį grožį, o ne išvaizdą, svorį ar kūno tipą.

Sustokite komplimentuoti kažkieno išvaizdą ar kūną

Medicinos pasaulyje sveika priemonė - be ligos? Bet internete - sveiki? turi daugiau seklių konotacijų. Tai dažnai vadinama "liesa"? ar? tinka? - arba žvilgsnis skiveres ir montuotojas. "Instagram" paieška iš kiekvieno gauna daugiausiai vieno kūno tipo rezultatus.

Pastabos patinka? Atrodo, kad yra fotogeniškas !? Ar tu atrodai toks raibus !? gali atrodyti kaip geresnės alternatyvos, tačiau jie taip pat fiksuoja išvaizdą. Šie žodžiai gali pakenkti ir sustiprinti klaidingą pranešimą, nes jūs niekada nežinote, kiek laiko kažkas sąmoningai sukėlė ar keitė savo kūną komplimentams.

Tas pats pasakytina apie tokius žodžius kaip "lieknėjimas"? ar glostantis.? Tam tikri apibūdinamieji žodžiai, nors ir geri ketinimai, iš tikrųjų reiškia, kad natūralus kūnas yra problema - ir drabužiai yra sprendimas.

Racked esė, Arianna Rebolini rašė apie pardavėją, sakydamas, kad ji turėtų būti geriausiai apsirengusi į renginį? Tada jie jai patikino, kad nusipirkta suknelė lieknėja. Ji toliau tvirtina, kad [komplimentų] branduolys yra tas pats pranešimas: jūsų kūnas yra blogas.

Arianna Rebolini, "Heads Up", "Lieknėjimo" nėra komplimentas "Šie komplimentai yra užmaskuoti ginklai, kalbos, kuri, neatsižvelgiant į garsiakalbio ketinimus, tvirtai įtvirtina asmenį, kuris juos priima, tikėdamasis, kad jų kūnas vien nepakanka, kad bet kokiam grožiui, kurį jiems reikia, turi būti suteikta kvalifikacija.

Taigi kitą kartą, kai tavo draugas ar garsenybė - nes jie taip pat yra žmonės - ar kas nors skelbia patys paveikslėlį, užims antrą, kad galėtumėte galvoti apie tai, ką esi tikrai bando pasakyti.

Ką turėtumėte pasakyti vietoj

Jei nesate tikri, ar jūsų komentaras yra objektyvus, paklauskite savęs, ar jūsų komplimentas vis dar yra, jei kūnas nėra įtrauktas. Jei taip nėra, komentaras tikriausiai objektyviai nurodo asmenį.

Vietoj to, sutelkti dėmesį į jų savybes. Komentuokite savo stiliaus jausmą ar šypseną (tol, kol nenurodysite, kad jie šypsosi daugiau). Bet įsitikinkite, ką sakote, esate nuoširdus.

Arba galbūt tiesiog kaip nuotrauka ir toliau slinkti.

Komplimentų skatinimas

• "Jūsų šypsena yra tokia spinduliuojanti ir užkrečiama!"
• "Žvilgsnis snazzy - tu visada taip gerai apsirengęs!"
• "Tu atrodai taip laiminga! Tikiuosi, kad tau bus tokių dienų".

Venkite naudoti kieno nors kūno, kad padarytumėte pareiškimą

Kiekvienas turi kūną, ir kiekvienas turi tam tikrą (arba galbūt ne tokį asmenišką) ragelį. Mes neturime pridėti prie tų, kurie pakabinti.

Pastabos patinka? Tu toks drąsus? dažnai ateina su nepasakytu priminimu, kad jei kitas asmuo su kitokiu kūno tipu paskelbė tą pačią nuotrauką, galbūt jis buvo laikomas normaliu? o ne drąsus.

Apie 69 procentus amerikiečių aktyviai dalyvauja socialinėse žiniasklaidos priemonėse, nuolat parodydami savo gyvenimus ir kūnus. Tai dažnai atveria pastabas apie tam tikrų tipų kūnus - kiekvienas žmogus žino, kaip mažai ar daugumoje visuomenių priima ar žiūri į jų kūno tipą.

Aktyvistas ir rašytojas Rachel Cargle atskyrė šį nenumatytą šmeižtui priminimą, kad kūnas nėra mūšio laukas. Asmens fizinis kūnas neturėtų reikšmės nustatant, kas teisinga ir klaidinga, kokia yra vertė ir kas ne.

Pareiškimas nebegalioja, nes kalbėtojas atrodo kitaip. Ir išmėginti juos dėl šio skirtumo niekam nepadeda. Kovojant ar šlovinant kūną, kūnas tampa avarija, kai niekada nebuvo ginklas.

Ką turėtumėte pasakyti vietoj

Ar tavo draugas dėvi bikini, nors jis nėra modelio, kuris jį dėvi internete, kopija? Prašau: Nepasakyk jiems, kad jie drąsūs. Pirmiausia jie netgi neturėjo jokių abejonių, tačiau jie, išgirdę jus, sako, kad jūs manote, kad jie drąsūs gyventi tokiu būdu savo kūne.

Jei norite, kad jie vis dar komplimentų, laikykitės savo drabužių pasirinkimo. ? Man patinka tavo bikinis! Jūs visada žinote, kur gauti geriausius drabužius? Ar tu atrodai tokia šilta geltona! Matydamas, tu mane laiminga !? Komentarai apie jų pasirinkimus pakelia asmenį už jų asmenybę, o ne jų kūną.

Parama komplimentams

• "Visiškai sutinku su tuo, ką tu sakai. Turi būdą su žodžiais".
• "Atostogauti su savimi skamba geriausiu nuotykių receptu!"
• "Viskas apie šią nuotrauką yra neįtikėtinai graži."

Nekreipkite dėmesio į rezultatus ar pasirodymus, bet apie pastangas

Tinkamumo kelionėje žmonės dažnai demonstruoja savo pažangą internete. Kai peržiūrėjote ankstesnį ir ankstesnį vaizdą, kurį paskelbė jūsų draugas ar pažįstama, gali būti gundomas rašyti apie tai, kaip jie puikiai atrodys. Bet dažnai jų gaunama žinutė yra kiek jų nauja? kūnas yra geriau nei jų? senas? kūnas.

Svoris ir dydis neturėtų būti tai, kaip mes nusprendžia, ar kas nors yra sveikas. Sutelkdamas dėmesį tik į fizinę išvaizdą, jis visapusiškai pabrėžia rezultatus ir gali ignoruoti viską, ką jie padarė, norėdami ten patekti. Tai taip pat papildo įsitikinimą, kad tai yra rezultatas - ir mažiau pastangų - tai verta pagirti. Dar blogiau, tai gali sustiprinti klaidingus prioritetus kitam asmeniui ar visiems kitiems, kurie skaito komentarus.

Tiesą sakant, "fitspiration"? Socialinės žiniasklaidos pranešimai yra ypač žalingi žmonėms, kurie praeina juos praeinant. Tyrime, kuriame apklausos moterys nuo 18 iki 25 metų, nustatyta, kad tie, kurie vartojo Instagram (ir ypač moterims, besilankančioms pagal fitspiration sąskaitas ir hashtags), labiau tikėtina, kad objektyvūs ir kūno įvaizdžio susirūpinimas. Tačiau tyrimai rodo, kad sveikatos požiūris į bet kokį dydį turinčių įstaigų vertę turi socialinę, psichologinę ir fizinę naudą.

Kalbėdamas apie kompanijos kūrybą, nepamirškite palyginti, pvz., Dabar? arba? nei anksčiau.? Venkite nuleisti? -Er? žodžiai geresni, gražesni, sveikesni ir skinnier.

Ką pasakyti

Sveikos įpročių priėmimas ir išlaikymas yra sunkaus darbo. Tai nėra vienintelis sprendimas, bet balansavimo veiksmas tarp įprastų pasimatymų į sporto salę, maisto ruošimas namuose, kad būtų išvengta valgymo, ankstyvo planavimo, šeimos priežiūros ir visko kito, kas vyksta per dieną.

Vietoj to, atkreipkite dėmesį į pastangas ir laiką, kurį jie pradeda rūpintis savimi, nes taip jie patys vertina šlovę.

Pasakykite tokius dalykus kaip:

• "Laikykis tvirto darbo! Tavo pažanga nuostabi".
• "Rimtai, kaip jūs gyvenate taip motyvuotai ir atsidavęs? Pasidalykite savo patarimais!"
• "Tu įkvepia manęs rūpintis savimi. Dėkojame, kad dalinosi."

Neleisk savo žodžiais nulaužti kažkieno dvasios

Atsižvelgiant į poziciją, kad kūno komentarai yra nereikalingi skamba labai. Tačiau vengiant svorio ir išvaizda pagrįstos kalbos gali būti kelias į tikrąsias pastabas, skatinant įvairesnį supratimą ir sveikatos įvaizdį. Tokiu būdu mūsų laimė ar sėkmės vizija nėra pagrįsta nekontroliuojamais, besikeičiančiais veiksniais.

Plėsti, kaip apibrėžiame ir peržiūrime sveikatą kalbomis, taip pat galima pakeisti socialines normas ir požiūrį į skirtingus kūno tipus. Galų gale, kaip mes rūpiname savo protu - ir kiekvieno kito - įtaka, kaip mes rūpinamės savo kūnais.

Jūs neturite jokios institucijos kūno kontrolės. Bet malonūs, palaikantys žodžiai gali padėti jų protui. (Ir yra įrodymų, kad psichinė sveikata turi įtakos mūsų fizinei sveikatai.) Gera vieta pradėti yra išvengti komentarų apie kitų organizacijų - net jūsų draugų ".

Žinoma, yra skirtumas tarp to, ką sakote privačiame ir viešame. Galų gale, nėra jokios žalos, išreikšdami, kiek jūsų kūno pagarbos jūsų partneriui. Tiesiog nepamirškite, kad viešosios pastabos apie jų kūną gali sukelti nepatogumų atmosferą.

Tai nereiškia, kad turėtumėte nustoti komplimentuoti žmones, kuriuos myli. Tai tiesiog reiškia sau klausti: kas klausosi? Ar jie turi tai girdėti? Ar komplimentas vis tiek pasiliks, jei jų kūnas pasikeis?

Ar tai rimtas pokytis?Jei tu yra pastebėję drastiškus draugo išvaizdos pokyčius, pavyzdžiui, jie atrodo pavargę arba atrodo, kad jie tampa vis svarbesni, tai gali būti rimtesnio įvykio ženklas. Taigi, užuot klausę jų apie jų svorį - o tai tik padidins neigiamumą, kurį jie gali jaustis - paklauskite jų, kaip jie daro. Ir būkite pasirengę tikrai klausytis.

Sveiki atvykę į "How to Be Human"? empatijos serija ir kaip pirmiausia įvesti žmones. Skirtumai neturėtų būti ramentais, nesvarbu, kokią dėžę visuomenė mus sukūrė. Sužinokite apie žodžių galią ir švęskite žmonių patirtį, nesvarbu, koks jų amžius, tautybė, lytis ar būsena. Pakelkime savo kolegas, pagarbiai.