Iš oro valiklių ir filtrų į augalus, kurie gali absorbuoti kenksmingus toksinus ore, rinkoje yra daug produktų, kurie norėtų, kad jūsų buveinė būtų sveikesnė vieta.
Tačiau kai kurie žmonės pasirinko labiau holistinį požiūrį į orą valyti savo namuose.
Įveskite Himalajų druskos lempą.
Šios dekoratyvinės šviesos pagrindu dezaktyvus jūsų namų dekoro daugelis teiginių apie sveikumą, įskaitant oro kokybės gerinimą. Tačiau, kaip ir daugelio sveikatingumo tradicijų atveju, už juos esantis mokslas? gerai, abejotinas.
Norint sumažinti šių žavių lempų skaičių, mes paprašėme trijų medicinos specialistų nuomonės: Dr Debra Rose Wilson, docentė ir holistinė sveikatos priežiūros specialistė; Dr Debra Sullivan, slaugytojo pedagogė, specializuojasi papildomoje ir alternatyvioje medicinoje, pediatrijoje, dermatologijoje ir kardiologijoje; ir Dr. Dena Westphalen, klinikinis vaistininkas.
Štai ką jie turėjo pasakyti.
Ar Himalajų druskos lempos teikia bet kokią naudą sveikatai?
Debra Rose Wilson: Druskos lemputė yra puikus švytėjimas ir sukuria nuotaikos streso mažinimui, bet nėra jokios išmatuojamos naudos sveikatai. Nebuvo atliktas tyrimas, paskelbtas recenzuojamuose mokslo žurnaluose. Tiesą sakant, druskos lempos vadinamos pseudo mokslu.
Debra Sullivan: Manoma, kad druskos lempai pagerina oro kokybę, padeda miegoti ir padidina jūsų dvasią, paleidžiant neigiamus jonus į orą. Nė vienas iš šių teiginių niekada nebuvo įrodytas. Tyrimai nuo 2012 m. Iki 2015 m. Parodo, kad kambario jonizatoriai neturi poveikio astma sergantiems žmonėms, o šie jonizatoriai gamina didesnius jonizacijos kiekius nei druskos lempas.
Dena Westphalen: Druskos lempų idėja yra tai, kad druska veiktų kaip natūralus jonizatorius ir pritrauktų vandenį ore, kuriame gali būti teršalai, tokie kaip bakterijos ir alergenai. Daugelis teiginių, susijusių su druskos lempomis, yra susiję su nepakankamai peržiūrėtu popieriumi, kuris buvo paskelbtas 2010 m. Pakistano žurnale "Molekulinė biologija". Tačiau tyrimai nebuvo atlikti, kad būtų galima patvirtinti druskos lempų pranašumus.
Ar gali Himalajų druskos lemputės išvalyti orą jūsų namuose?
DRW: Ne. Rekomenduoju eiti "Consumer Reports", kad sužinotumėte apie oro filtrus ir valytuvus.
DS: Tai grindžiama teorija, kad druskos pritraukia vandens molekules ore, kuriame yra alergenų ar teršalų. Lempa tada šildo vandenį iki garavimo taško, paliekant užterštus druskos paviršius. Tai vėlgi yra tik teorija, ir šiuo metu nėra jokio tyrimo, kuriuo pagrįstų šį teiginį. Be to, jei jūsų tikslas buvo išvalyti orą jūsų namuose, oro valytuvas atliktų daug geresnį ir greitesnį darbą.
DW: Druskos lemputė nevalytų jūsų namuose esančio oro.
Ar gali Himalajų druskos lempos padėti alergijai?
DRW: Ne. Tačiau orą valykite oro filtru. Daugelis žmonių yra alergiški dulkėms, pelėms, gyvūnų dumblėms arba vabzdžių išmatoms. Kai jie patenka į orą, gali atsirasti alerginis atsakas. 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad namuose naudojamos filtravimo sistemos gali sumažinti alergiją, atsiradusią patalpų ore.
DS: Dėl pirmiau nurodytų priežasčių ji negali padėti nuo alergijos. Jei oras nenuvalomas, nėra pašalinių alergenų.
DW: 2013 m. Atlikta sisteminė peržiūra - atlikta keleto bandymų apžvalga - parodė, kad net kambaryje, kurioje yra neigiami jonai ore, nėra naudos dėl astmos simptomų ar kvėpavimo funkcijos. Negali būti tikimasi, kad druskos lempos gali padėti alergijai.
Ar buvo atliktas koks nors tvirtas Himalajų druskos lempų tyrimas?
DRW: Nė vienas. Tyrimai gali greitai pasirodyti ištirti veiksmingumą. Tuo tarpu atrodo, kad druskos lempos daro jokios žalos žmogaus sveikatai.
DS: Labai mažai. Pagrindiniai tyrimai, susiję su druska, yra praktika, vadinama haloterapija, o 2014 m. Tyrimas parodė, kad jis nėra veiksmingas gydant LOPL.
DW: Nebuvo atliekami jokie recenzuoti tyrimai. "Pakistano žurnalo" Molekulinės biologijos "2010 m. Straipsnis turėtų būti atidžiai išnagrinėtas, nes nebuvo jokių rezultatų, įrodančių jo mokslinį pagrįstumą.
Ar Himalajų druskos lempos gali padėti kvėpavimo problemas?
DRW: Ne. Nežiūrint į gražų minkštą šviesą ir, galbūt paliekant žmogų atsipalaidavę, nėra jokių tyrimų, rodančių, kad tai gali padėti kvėpuoti. Teoriškai iš Himalajų druskos išleidžiami jonai naudoja kūną, bet atrodo, kad jiems nėra pakankamai jonų, kuriuos galima išmatuoti. Be to, poveikis dar turi būti dokumentuojamas. Net kai patalpa sąmoningai teigiamai ir neigiamai jonizuojasi, nenustatyta nuoseklios nuotaikos, miego ar sveikatos pokyčių.
DS: Šiuo metu nėra jokių įrodymų, kad druskos lempai gali pagerinti kvėpavimo problemas. Tai, atrodo, yra labiausiai efektyvi, pagerinant kažkieno nuotaiką, dėl minkštos švytėjimo šviesos. Be to, atrodo, kad nėra jokio poveikio. Teorija, kad neigiamai įkrauta jonų emisija iš lempos, gali būti, kad oro kokybė geresnė, nėra labai veiksminga. Kaip minėta anksčiau, naudojant kambario oro valytuvą yra daug greičiau, ir jis siūlo geresnį požiūrį į oro valymo užduotį geresnei kvėpavimo funkcijai.
DW: "Chemijos profesoriaus" Caltech "ekspertas Jack Beauchamp išbandė labai populiarią druskos lempą ir nustatė, kad nebuvo sukurta jokių neigiamų jonų. Žibintuose naudojamų lempučių galia - nuo 15 iki 45 vatų - yra per maža, kad susidarytų neigiami jonai. Beauchamp tai patvirtino, naudodamas mašiną jonams aptikti. Trumpai tariant, druskos lempos neturės jokios įtakos kvėpavimo problemoms.
Dr. Debra Rose Wilson yra docentė ir holistinė sveikatos priežiūros specialistė. Baigė Waldeno universitetą su daktaro laipsniu.Ji moko aukštesniojo lygio psichologijos ir slaugos kursus. Jos patirtis apima akušeriją ir maitinimą krūtimi. Dr. Wilsonas yra tarptautinio žurnalo, kuris yra peržiūrimas, vadovas. Ji mėgsta būti su savo Tibeto terjeru, Maggie.
Dr Debra Sullivan yra slaugytojo pedagogas. Ji baigė Nevada universitetą su daktaro laipsniu. Šiuo metu ji yra universiteto slaugos pedagogė. Dr. Sullivano patirtis apima kardiologiją, psoriazę / dermatologiją, pediatrą ir alternatyvią mediciną. Ji mėgaujasi kasdieniais vaikščiojimais, skaitymu, šeima ir virimo.
Dr. Dena Westphalen yra klinikinis farmacininkas, turintis interesų, susijusių su pasauline sveikata, kelionės sveikata ir skiepijimu, nootropics ir individualiai pagaminti vaistai. 2017 m. Dr. Westphalen baigė Kreatono universitetą su savo farmacijos daktaru ir šiuo metu dirba ambulatorinės priežiūros vaistininku. Ji savanoriškai dalyvavo Hondūre, teikiančiame visuomenės sveikatos švietimo ir gavo natūralių vaistų pripažinimo apdovanojimą. Dr. Westphalen taip pat buvo stipendijos gavėjas IACP Compounders į Capitol Hill. Savo laisvalaikiu ji žais ledo ritulį ir akustinę gitarą.
