Apžvalga
Degeneracinė disko liga (DDD) yra būklė, kai vienas ar daugiau disko gale praranda savo jėgą. Degeneracinė disko liga, nepaisant pavadinimo, techniškai nėra liga. Tai progresyvi būklė, kuri laikui bėgant atsiranda dėl nusidėvėjimo ar sužalojimų.
Nugaroje esantys diskai yra tarp stuburo slankstelių. Jie veikia kaip pagalvėlės ir amortizatoriai. Diskai padeda atsistoti tiesiai. Jie taip pat padeda jums judėti per kasdienius judesius, pvz., Sukdami aplink ir lenkdami.
Laikui bėgant, DDD gali pablogėti. Tai gali sukelti silpną ar didžiulį skausmą, kuris gali trukdyti jūsų kasdienybei.
Simptomai
Kai kurie dažniausiai pasireiškę DDD simptomai yra skausmas, kuris:
- pirmiausia veikia apatinę nugaros pusę
- gali apimti kojas ir sėdmenis
- tęsiasi nuo kaklo iki rankų
- blogėja po sukimo ar lenkimo
- gali būti blogiau sėdi
- ateina ir eina tiek mažai, kiek kelias dienas ir iki kelių mėnesių
Žmonės su DDD gali patirti mažiau skausmo po vaikščiojimo ir pratybų. DDD taip pat gali sukelti silpnus kojų raumenis, taip pat nejautrumą rankose ar kojose.
Priežastys
DDD sukelia pirmiausia stuburo diskų nusidėvėjimas. Laikui bėgant, diskai natūraliai linkę išdžiūti ir prarasti savo pagalbą bei funkciją. Tai gali sukelti skausmą ir kitus DDD simptomus. DDD gali pradėti vystytis jūsų 30 ar 40, o tada laipsniškai pablogėti.
Šią būklę taip pat gali sukelti sužeidimas ir per didelis naudojimas, kurį gali sukelti sporto ar pasikartojančios veiklos. Kai diskas sugadintas, jis negali patys taisyti.
Rizikos veiksniai
Amžius yra vienas didžiausių DDD rizikos veiksnių. Diskai tarp skeveldrų natūraliai susitraukia ir praranda savo minkštą palaikymą, kai pasenai. Beveik kiekvienas suaugęs asmuo, vyresnis nei 60 metų, turi tam tikrą disko degeneraciją. Ne visi atvejai sukelia skausmą.
Jums gali būti padidėjusi DDD išsivystymo rizika, jei turite didelį nugaros skausmą. Ilgalaikiai pasikartojantys veiksmai, dėl kurių spaudžiami tam tikri diskai, taip pat gali padidinti jūsų riziką.
Kiti rizikos veiksniai:
- automobilių avarijos
- antsvorio ar nutukimo
- sėdimas gyvenimo būdas
Savaitgalio kariai? Pratimai taip pat gali padidinti jūsų riziką. Vietoj to, siekiame vidutinio sunkumo, kasdienio mankštos, kad padėtume sustiprinti nugarą, nepadarydami nepagrįsto streso ant stuburo ir diskų. Taip pat yra ir kitų stiprinamųjų pratimų apatinės nugaros dalies.
Diagnozė
MRT gali padėti aptikti DDD. Jūsų gydytojas gali užsakyti tokio tipo vaizdo gavimo testą, atliktą pagal fizinį egzaminą, taip pat bendrų simptomų ir sveikatos istorijos tyrimą. Vaizdo analizės bandymai gali parodyti pažeistus diskus ir padėti išvengti kitų skausmo priežasčių.
Gydymas
DDD gydymas gali apimti vieną ar daugiau iš šių variantų:
Šilumos arba šalto terapija
Šaltos pakuotės gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su pažeistu disku, o šilumos paketai gali sumažinti uždegimą, kuris sukelia skausmą.
Be recepto vaistiniai preparatai
Acetaminofenas (Tylenolis) gali padėti sušvelninti skausmą iš DDD. Ibuprofenas (Advil) gali sumažinti skausmą, taip pat mažinti uždegimą. Abu vaistai gali sukelti šalutinius poveikius vartojant kartu su kitais vaistiniais preparatais, todėl pasitarkite su gydytoju, kuris iš jų labiausiai tinka.
Receptiniai skausmo malšintuvai
Kai be recepto naudojami skausmo malšintuvai neveikia, galite apsvarstyti recepto versijas. Šios galimybės turėtų būti naudojamos atsargiai, nes jos turi priklausomybės riziką, ir turėtų būti naudojamos tik tais atvejais, kai skausmas yra sunkus.
Fizinė terapija
Jūsų gydytojas padės jums per įprastas priemones, kurios padės sustiprinti nugaros raumenis, taip pat palengvina skausmą. Laikui bėgant, jūs tikriausiai pastebėsite skausmo, laikysenos ir bendrojo judumo pagerėjimą.
Chirurgija
Priklausomai nuo jūsų būklės sunkumo, gydytojas gali rekomenduoti dirbtinį disko pakeitimą arba stuburo suliejimą. Jums gali prireikti chirurginės operacijos, jei skausmas nesusilpnėja arba pasireiškia dar blogiau po šešių mėnesių. Dirbtinio disko pakeitimas reiškia, kad nuplėšiamas diskas pakeičiamas nauju iš plastiko ir metalo. Kita vertus, stuburo sintezė kartu sustiprina skrandžio skausmus.
Pratimai DDD
Pratimai gali padėti papildyti kitus DDD gydymo būdus stiprinant raumenis, kurie apsuptų pažeistų diskų. Jis taip pat gali padidinti kraujo tėkmę, siekiant pagerinti skausmingą patinimą, kartu didinant maistines medžiagas ir deguonį paveiktoje zonoje.
Ištempimas yra pirmoji pratybų forma, kuri gali padėti DDD. Tokiu būdu galite pabusti nuo nugaros, todėl jums gali prireikti šiek tiek pasipildyti, prieš pradėdami dieną. Taip pat svarbu pratęsti prieš atliekant bet kokį treniruotės tipą. Joga yra naudinga gydant nugaros skausmus, ir ji turi papildomos naudos, padidinant lankstumą ir stiprumą reguliariai. Šie išsišakojimai gali būti atlikti ant jūsų stalo, kad būtų lengviau su darbu susijęs nugaros ir kaklo skausmas.
Komplikacijos
Išplėstinės DDD formos gali sukelti osteoartritą (OA) gale. Šioje OA formoje slanksteliai trina kartu, nes nėra diskų, kad juos būtų galima švelninti. Tai gali sukelti skausmą ir standumą nugaroje ir smarkiai apriboti rūšių veiklą, kurią galite patogiai atlikti.
Pratimai yra labai svarbūs jūsų sveikatai, bet ypač jei turite nugaros skausmą, susijusį su DDD. Jums gali būti pagunda atsisakyti skausmo. Sumažėjęs judumas ar judėjimas gali padidinti jūsų riziką:
- pablogėjęs skausmas
- sumažėjęs raumenų tonusas
- sumažintas lankstumas nugaroje
- kraujo krešuliai kojose
- depresija
Outlook
Be gydymo ar gydymo, DDD gali pasireikšti ir sukelti daugiau simptomų. Nors chirurgija yra DDD galimybė, kitos mažiau invazinės gydymo ir gydymo priemonės gali būti tokios pat naudingos ir daug mažesnės. Pasitarkite su savo gydytoju apie visas DDD galimybes.Nors nugarkaulių diskai nepašalina savęs, yra daugybė gydymo būdų, kurie gali padėti jums aktyviai ir be skausmo.
