Apžvalga
Kaip vyresni, erekcijos sutrikimas (ED) tampa vis labiau paplitęs. ED įvyksta tada, kai žmogus negali gauti ir išlaikyti erekcijos įmonę pakankamai lytinių santykių.
ED gali būti lėtinė problema arba ji gali atsitiktinai atsitiktinai pasitaikyti. Daugelis priežasčių gali prisidėti prie lėtinių ir laikinų ED. Sužinokite daugiau apie ED.
Vienas galimas trumpalaikio ED paaiškinimas yra dehidratacija. Kad žmogui būtų pakankamai tvirtas erekcija seksui, daugelis kūno sistemų turi veikti harmoningai. Jei viena zona yra išjungta, pvz., Skysčių lygiai, kurie dėl dehidracijos yra per maži, ED gali atsirasti.
Supratimas, kas gali sukelti dehidrataciją, kaip dehidratacija gali sukelti ED, ir kaip ji gydoma, gali padėti išvengti dehidratacijos ir ED dėl skysčių trūkumo.
Hidratacija ir seksualinė sveikata
Norint, kad vyras gautų erekciją ir galų gale pasiektų orgazmą, daugelis kūno sistemų turi tinkamai dirbti. Viskas, kas vyksta iš nervų aplink varpą iki kraujo, pumpuojančio per kūną, yra būtinas erekcijai. Jei viena kūno sritis blogai veikia, gali pasireikšti erekcijos sutrikimas.
Hidracija yra svarbi visos sveikatos, įskaitant seksualinę sveikatą, dalis. Be tinkamos hidratacijos, jūsų kūnas patiria šalutinį poveikį ir komplikacijas. Keletas iš jų gali sukelti ED.
Pirma, kuo labiau hidratuotas jūsų kūnas, tuo didesnis kraujo ląstelių ir plazmos kiekis, o kraujas gali praeiti pro jūsų veną ir arterijas. Mažas raudonųjų kraujo kūnelių ir plazmos kiekis gali sukelti ED, nes varpui nepavykti gauti pakankamai deguonies ir turtingo maistinių medžiagų kraujo, kad išlaikytų erekciją.
Antra, kai skysčio lygiai jūsų kūne sumažėja, jūsų kūnas pradeda kurti hormoną, vadinamą angiotenzinu. Šis hormonas sukelia kraujagysles susitraukti arba sugriežtinti. Tai gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą ir apsaugoti nuo kraujo tėkmės per kūną. Tai apima kraujo tekėjimą į varpą.
Be to, padidėjęs kraujospūdis gali sumažinti seksualinį pasitenkinimą. Kadangi aukštas kraujospūdis tęsiasi, jis gali sugadinti kraujagysles ir arterijas. Tai padidins jų krūvį ir siaurėja, todėl nuolatinis kraujo tėkmės sumažėjimas. Sumažėjęs kraujo tekėjimas taip pat gali sumažinti penio pojūtį ir galiausiai mažinti seksualinį troškimą. Sužinokite daugiau apie ryšį tarp aukšto kraujo spaudimo ir ED.
Dehidratacijos požymiai
Skurdas yra blogas hidratacijos būsenos rodiklis. Jei esate ištroškęs, jau esate dehidratuotas. Geriausias būdas stebėti savo hidratacijos būseną - atkreipti dėmesį į kitus dehidratacijos požymius. Jie apima:
- sumažėjęs šlapinimasis tiek kiekį, tiek dažnumą
- tamsios spalvos šlapimas
- burnos sausumas ir liežuvis
- nuovargis
- ištvermės stygius
- galvos svaigimas
- sumišimas ar disorientuotas jausmas
Dehidratacija gali tapti rimta, jei ji greitai nebus gydoma. Be poveikio jūsų lytiniam gyvenimui, dehidracija gali sukelti keletą komplikacijų. Jie apima:
- šlapimo takų infekcijos
- inkstų akmenys
- inkstų infekcijos
- inkstų nepakankamumas
- mėšlungis
- šilumos išsekimas
- šilumos smūgis
- traukuliai
- mažas kraujospūdžio šokas
ED priežastys
Dehidratacija yra lengvai gydoma ED priežastis. Keletas kitų priežasčių taip pat gali sukelti erekcijos sutrikimus. Jie apima:
- problemų su kraujotakos sistema, įskaitant užblokuotus kraujagysles ir aukštą kraujospūdį
- širdies liga
- didelis cholesterolis
- nutukimas
- diabetas
- ligos ar būklės, dėl kurių atsiranda nervų arba raumenų pažeidimų, įskaitant Parkinsono ligą ir išsėtine skleroze
- receptiniai vaistai
- tabako vartojimas
- alkoholio vartojimas ir piktnaudžiavimas
- medžiagos naudojimas
- rando audinys iš ankstesnių operacijų ar traumų aplink dubens sritį
- nugaros smegenų pažeidimas
- miego ar kvėpavimo sutrikimai
- prostatos vėžio arba padidėjusios prostatos gydymas ar komplikacijos
- emocinės ar psichinės sveikatos problemos, įskaitant nerimą, stresą ir depresiją
- santykių problemos
Ieškau pagalbos
ED ne visada rodo rimtesnę problemą. Kai kurie vyrai, po vieno EP epizodo, nerimauja, kad tai įvyks dar kartą. ED sukeltas nerimas gali padidinti tikimybę, kad tai vėl pasiseks. Sužinokite daugiau apie ryšį tarp veiklos nerimo ir ED.
Jei ir toliau patirsite ED arba pastebėsite kitus neįprastus simptomus, apsilankykite pas gydytoją. Nors jūsų gydytojas gali jus patikinti, kad laikinasis ED nėra nerimauti, jie taip pat gali norėti atlikti papildomus bandymus, kad galėčiau patikrinti galimas problemas.
Kai kuriems vyrams laikinasis ED yra simptomas, susijęs su širdies ligomis ar aukštu kraujospūdžiu. Būklės diagnostika ir gydymas gali padėti sustabdyti ED ir užkirsti kelią būsimoms problemoms.
Outlook
Kuo geriau esate hidratuotas, tuo geriau viskas jūsų kūne dirbs. Dehidratacija gali sukelti mažus, bet reikšmingus visos sveikatos pokyčius, įskaitant galvos skausmą, nerimą ir net erekcijos sutrikimą.
Jei laukiate, kol trokšta pasakyti, kai esate dehidratuotas, laukėte per ilgai. Vietoj to, jūs turėtumėte gerti šešis ar aštuonis stiklines vandens kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo troškulio lygio. Jei dirbate lauke arba treniruojate ilgą laiką, jums reikia daugiau. Skaitykite daugiau apie tai, kiek vandens turėtumėte gerti per dieną.
Patarimai erekcijos sveikatai
Šie seksualinės sveikatos palaikymo patarimai gali padėti išvengti ED ir patenkinti seksualinį gyvenimą:
- Išlaikyti sveiką svorį. Jei esate antsvorio ar nutukusio, padidėja ED pavojus.
- Pratimai reguliariai. Sėdi gyvenimo būdas yra nesveikas dėl daugelio priežasčių. Tai gali sukelti svorio padidėjimą, sumažėjusią kraujotaką, aukštą kraujospūdį ir aukštą cholesterolio kiekį. Šios sąlygos gali sugadinti kraujagysles ir padidinti ED riziką.
- Valgyk širdį sveiką mitybą. Vienas tyrimas parodė, kad Viduržemio jūros stiliška dieta, turinti daugiau žuvų, širdies sveikų riebalų, tokių kaip alyvuogių aliejus ir riešutai, ir daugiau vaisių bei daržovių, gali sumažinti ED.
- Gerti nuosaikiai. Per trumpą laiką alkoholis gali sumažinti seksualinį troškimą ir sugriežtinti erekciją. Ilgalaikis alkoholio vartojimas gali pakenkti Jūsų širdžiai, kepenims ir kraujagysliams.
Taip pat svarbu turėti atviras, sąžiningas diskusijas su savo lytiniu partneriu apie erekcijos sveikatą. Tai gali padėti sumažinti santykinį stresą, kuris gali turėti įtakos jūsų erekcijos sveikatai.
