Robbas Wolfas yra buvęs biochemikas, sveikatos ekspertas ir "The New York Times" autorius. "Paleo Solution"? ir naujai išleistas "Wired to Eat".?
Anksčiau jis buvo žurnalo "Mitybos ir medžiagų apykaitos" redaktorius ir Evoliucinės sveikatos žurnalas, jis žino, kad sveikas gyvenimo būdas reiškia suprasti maisto mokslą.
Nors daugelis žmonių yra priėmę paleo dietą svorio mažinimui, Vilkas rekomenduoja tai kaip daugelio kasdienių negalavimų sprendimą. Bet kur tu pradedi? Laimei, turime Wolf mėgstamus prekių ženklus ir produktus, kad galėtumėte pradėti ir išlaikyti Paleo gyvenimo būdą. Čia yra jo geriausi kirtikliai ir kodėl jis juos myli.
1. Gera virtuvė
Aš norėčiau pamatyti, kad visi valgytų namie virtus patiekalus, bet ką daryti, jei kažką reikia kažkur? Ką daryti, jei pamiršote atnešti gerą pasirinkimą dirbti? Tai kur šviečia gera virtuvė. Šie žmonės šalina 100 proc. Ekologišką, visapusiškai išaugintą mėsą ir daržoves, ir sujungia juos į nuostabius šviežius ar šaldytus patiekalus.
2. Tobulinti rinką
Kas atsitiktų, jei "Whole Foods" ir "Costco" atsipalaiduotų ir būtų vaikas? Mes tai vadiname klestinčia rinka. Galite užsisakyti visas patikimas lentynos, kurias rasite "Whole Foods", nuo maisto iki skalbinių ploviklio, bet nuo 25 iki 50 proc. Mažmeninėje prekyboje.
3. Virdulių ir ugnies kaulų sultinys
Baltymai yra svarbūs, tačiau žmonės negali gauti tinkamo aminorūgščių balanso. Kaulų sultinys yra ne tik skanus, bet ir gerai įrengtos virtuvės pagrindinis bruožas, kuris gali padėti išlaikyti pusiausvyrą tarp jūsų sveikatai svarbių amino rūgščių. Aš asmeniškai myliu virdulį ir ugnies kaulų sultinį!
4. Pirminiai virtuvės stalai
Paprastai esu linkęs rekomenduoti bet kokio tipo barą, bet "Primal" judesio įkūrėjas Markas Sissonas nepasinaudojo naujomis "Primal Kitchen" barais. Nuo tamsaus šokolado iki makadamijos riešutų, šie mažai angliavandeniai, daug skaidulų, kolageno turtingi barai yra tokie skanūs kaip jie yra sveiki.
5. Miego šalinimas
Sukurtas mano gero draugo Dr. Kirk Parsley MD, "Sleep Remedy" gali padėti jums gauti geriausią nakties miegą. Dr Parsley buvo "Navy SEAL", prieš tai tapdamas gydytoju. Jis sukūrė formulę, dirbančią su aktyviais darbais SEALS, kurie patiria didelių miego sutrikimų dėl kelionės, streso ir daugybės kitų veiksnių.
6. Sausieji ūkiniai vynai
Ilgą laiką puošiau vyną. Jis visada atrodė, kad sutrikdau miegą ir paliko mane jausmą? Blegh.? Tada draugas pasiūlė pabandyti "Dry Farm" vynus, kurie daugiausia gaminami iš senųjų Europos vynuogynų. Jų vynai yra mažai cukraus, skonis nuostabus ir dažnai yra iš vynuogynų, kurie gali būti šimtai metų.
Šie daiktai parenkami atsižvelgiant į produktų kokybę, o kiekvienos iš jų yra privalumų ir trūkumų, kad padėtų jums nustatyti, kas jums labiausiai tinka. Robb Wolf bendradarbiauja su kai kuriomis bendrovėmis, kurios parduoda šiuos produktus, o tai reiškia, kad "Robb" gali gauti dalį pajamų, kai perkate kažką naudodami anksčiau pateiktas nuorodas.
Robbas Wolfas yra autorius ir paleo ekspertas. Jis dirba "Reno" Nevada medicinos klinikos "Specialty Health" direktorių taryboje ir yra "Naval Special Warfare Resilience" programos konsultantas. Vilkas taip pat yra buvęs Kalifornijos valstijos galios lažybų čempionas ir užima Brazilijos džiu-džitsu mėlynosios juostos rangą. Jis gyvena Reno, Nevada, su savo žmona Nicki ir dukterimis Zoe ir Sagan.
