Lėtinis nuovargis gali būti sunku paaiškinti draugams, šeimos nariams ir net jūsų šuniui, kai jis laukia vaikščioti. Išnykimas tęsiasi giliai, be to, miego kiekis nenukrypsta į energizatorių zuikį.
Kadangi reikia, kad per kelias dienas būtų galima atlikti keletą latų, o po to išeiti iš durų, čia yra 12 dalykų, su kuriais tikrai galėsite bendrauti, jei jūs gyvenate lėtiniu nuovargiu.
1. Naps nepadarys
Gerai suprantantys draugai pasakys: "Ei, eik nap, mieguistas galvas". Jie tiesiog nesupranta, kad nuovargis trunka giliau nei miego trūkumas.
2. Daiktai prarasti vertimą
Žmonės dažnai jaučiasi taip, lyg mes neklausėme jų. Tai ne trūksta bandymų. Bet protiškai apdoroti dalykus gali būti sunku.
3. Tai emociškai nusausina
Viena iš blogiausių dalių apie nuovargį yra tai, kad mes negalime įvykdyti to, ko norėtume, kiekvieną dieną. Tai labai emociškai nusausina. Mes galime jaustis beverčiai ir kaip mes turime būti babysat.
4. Būtina išmėginti save
Per dieną mes turime kovoti su noru per daug nuveikti vienu metu. Kai mes persidengsime, mes negalėsime veikti per likusią dienos dalį.
5. Jūs jaučiate laiko užšalimą
Jis dažnai gali jaustis kaip laikinai įšaldytas, žiūrint, ar viskas mums labai greitai judėti.
6. Jums reikia pailsėti po pagrindinių dalykų
Nuovargis reiškia, kad dienomis, kai jums pasisekė dušas, reikia pailsėti iškart po - ar kartais net per!
7. Visi planavimai išeina iš durų
Mes galime pažadinti didžiausius ketinimus nugalėti daug dalykų, o tada sužinoti, kad staiga mes neturime energijos, kad būtų galima atlikti vieną iš šių dalykų. Tiesiog pasiimdami dušu ir valgydami gali būti daug pastangų.
8. Kava nėra pasirinktinai
Kai mes galime valdyti dalykus, padarytus mūsų darbe, reikia daug kofeino. Tai tik faktas.
9. Pasibaigus vienkartiniam renginiui gali prireikti dienų
Kai žmonės turi didelius renginius kalendoriuje - vestuves, keliaujant - atrodo, kad kiekvienas supranta, kad poilsis prieš ir po to yra būtinas. Tie iš mūsų, kuriems yra nuovargis, turi tai padaryti tik apie kiekvieną įvykį ar išvažiavimą, kurį mes turime, nesvarbu, koks yra pagrindinis.
10. Planų atšaukimas yra neišvengiamas
Mes dažnai turime atšaukti planus, todėl mes ne visada geriausi draugai? Tai gali būti gana vienišas.
11. Jūs jaučiate prarasti
Nuovargis pavogia tiek mūsų asmenybės. Paprastai jūs galite būti neįtikėtinai švelnus ir išeinantis. Tačiau, kai nuovargio treniruotės, mes galime tapti nepaprastai intravertiška, atšaukta ir tyliai taupyti energiją. Deja, su mūsų tikraisiais asmenimis, kuriuose daug laiko paslėpta, mes dažnai jaučiamės prarasti.
12. Technologija yra gelbėtojas
Sunku asmeniškai palaikyti draugystę, todėl technologija yra privaloma. Socialinė žiniasklaida leidžia kur kas lengviau susisiekti su mūsų artimaisiais, netgi kai mes susiduriame su šia diena. Mes netgi galime susipažinti su naujais draugais, kurie supranta, kas gyvena nuovargyje! Šiomis dienomis netgi galite užsiregistruoti internetu (laimėti!).
Kirstenas Schultzas yra Viskonsino rašytojas, kuris kenčia seksualines ir lytines normas. Per savo darbą, kaip lėtinės ligos ir negalios aktyvistą, ji turi reputaciją, kad išardyti barjerus, tuo pat metu sąmoningai sukelia konstruktyvius sunkumus. Kirsten neseniai įkūrė "Chronic Sex", kurioje atvirai aptariama, kaip ligos ir negalios įtakoja mūsų santykius su savimi ir kitais žmonėmis, įskaitant - jūs atspėjote tai - seksą! Daugiau apie "Kirsten" ir "Chronic Sex" galite sužinoti "chronicsex.org" svetainėje.
