Mes kruopščiai pasirinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai dirba, kad šviečia, įkvepia ir suteikia savo skaitytojams dažnus naujinius ir kokybišką informaciją. Nusiųskite mums savo mėgstamą dienoraštį el. Paštu [email protected]!�
Mes visi norime būti sveiki ir tinkami. Tačiau daugeliui iš mūsų, nustatant tikslą numesti svorį, yra lengviau pasakyti, nei padaryta. Kelionė svorio netekimo gali jaustis atskirai be stipraus palaikymo sistemos.
Štai kur gali prisijungti dienoraščiai. Jei ketinate šiais metais numesti svorį arba jums reikia šiek tiek įkvėpimo ir motyvacijos, kad jus judėtų į priekį, tai yra jūsų žmonės!
Tikrai Emmie
Emily Ho ne bando numesti svorio, kad būtum kitam. Ir tai yra būtent tai, kodėl ji yra asmuo, kurį turėtumėte stebėti, jei stengiatės su svorio mažėjimu. Ji yra visa informacija apie kūno pozityvumą ir sveika, nesvarbu, koks jūsų dydis. Ji taip pat dalijasi nuostabiomis mados apžvalgomis iš dizainerių, maitinančių plius dydžio moteris. Apsilankykite tinklaraštyje.
Vykdyti valgyti kartoti
Monika Olivas yra holistinis sveikatos treneris ir sertifikuotas važiavimo treneris. Ir kaip rodo dienoraščio pavadinimas, ji myli pabėgti ir valgyti! Veikia, ji padėjo 20 svarų sterlingų, o nuo tada ji varžėsi 50 pusmaratonių ir 30 maratonų. "Run Eat Repeat" turi dovanų, skirtų bėgikams, patarimų, kaip pagerinti atstumą, ir visų rūšių sveikų, skanių receptų idėjų, kurios padės kurti jūsų kitą važiavimą. Apsilankykite tinklaraštyje.
Ne, ačiū pyragas
2010 m. Kelly nusprendė, kad laikas pakeisti. Taigi ji pradėjo dienoraščių apie svorio praradimą. Jenny Craigas savo didžiąją dalį savo svorio praranda tais pačiais senumo metais. Šiandien ji rašo apie tai, kaip ji sugeba išlaikyti svorį. Ne, ačiū tortas yra pilnas sveikų receptų, kurie yra tikrai padaryti savo burnos vandenį. Taip pat yra daug įkvėpimo žmonėms, kurie pradeda savo svorio kelionę. Apsilankykite tinklaraštyje.
Veikia slapukams
Katie svoris buvo iššūkis visą savo gyvenimą. Tačiau po dviejų berniukų ji pasiekė aukščiausią tašką: 253 svarus. Tai buvo tada, kai ji nusprendė pakeisti, bet tai netrukus įvyko. Per ateinančius trejus metus ji valgė ir sugrįžo tarp praradimo ir įgijimo 50 svarų. Jos reali svorio kelionė prasidėjo 2009 m., Kai ji naudojo kalorijų skaičiavimą ir važiavo 125 svarais. Šiandien ji rašo apie nuostolių išlaikymą, bėgimą, motinos elgesį ir bipolinės diagnostikos valdymą. Apsilankykite tinklaraštyje.
"PopSugar Fitness"
Keli rašytojai pasidalina savo istorijomis apie "PopSugar Fitness". Čia pateikiamos žinutės apima nuo fitneso patarimų ir receptų idėjų iki asmeninių svorio netekimo kelionių ir naujausius informacijos ekspertus. Tai linksma, į sveikatą orientuota bendruomenė, kuri tikrai įkvepia jus. Apsilankykite tinklaraštyje.
"The Fitnessista"
Gina Harney pradėjo "The Fitnessista", kai ji jau prarado 40 svarų. Tuo metu ji dirbo Gruzijos techninės priežiūros darbe, kur, kaip ji paaiškina, "sveiki pasirinkimai buvo gana menki". Dienoraštis buvo būdas aprašyti, kaip ji ieškojo sveikų pasirinkimų ir dažnai juos sukūrė sau. Šiandien Gina dirba sertifikuotu asmeniniu treneriu, grupės treniravimo instruktoriumi ir svorio mažinimo specialistu. Ji mėgsta dalintis patarimais su savo skaitytojais, kai jie pradeda savo keliones link sveikatos. Apsilankykite tinklaraštyje.
Prevencija RD
Nicole Morrissey yra registruotas dietologas, kuris specialiai dirba su diabetu ir svorio valdymu. Tai, kas ją išskiria iš daugelio kitų dietologų, yra tai, kad nuo jauno amžiaus ji kovojo dėl savo svorio. Ji buvo 14 metų, kai ji nuėjo į savo pirmąjį svorio stebėtojų susitikimą, o po metų atsiranda daug pakilimų ir nuosmukių. Šiandien ji sutinka, kad ji gali amžinai būti nebaigta darbe? taigi ji sutelkia dėmesį į pusiausvyrą. Tai reiškia sveiką, gerą maistą ir aktyvius dalykus, kuriuos ji mėgsta, pvz., Bėgiojimą ir ritulį. Apsilankykite tinklaraštyje.
Pilnas gylis
"Full Plate Gyvenimas" yra ne pelno siekianti organizacija, skirta paprastajai misijai: skatinti, ugdyti, palaikyti ir įkvėpti visus, kurie nori gyventi sveikesniam gyvenimo būdui. Jie neteikia pasisakymo už badą, praleisti savo gyvenimą sporto salėje arba atsisakyti maisto produktų, kuriuos myliu. Jie taip pat nėra apie minkštąsias dietas ar svorio papildų. Vietoj to jie siūlo praktinius ir paprastus žingsnius siekiant išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Apsilankykite tinklaraštyje.
Sveikas maistas
Sonia yra 40 m. Viena motina iš dviejų. Ji taip pat yra buvusi gėrimo, grandinės rūkymo maisto narkomanas. Tada ji padarė Naujųjų metų rezoliuciją, kad įstrigo. Ji norėjo prarasti nuo 50 iki 60 svarų ir būti aktyvi mažiausiai 30 minučių per dieną, šešias dienas per savaitę. Ji pradėjo veikti ir nesustoja nuo to laiko. "Healthy Foodie" yra pilnas sveikų receptų, kurie padės jums pačiai svorio kelionei. Apsilankykite tinklaraštyje.
Andie Mitchell
Andie yra sveikas receptų kūrėjas ir "New York Times" geriausiai parduodamas autorius. Ji savo tinklaraštyje dalijasi savo patraukliausių maisto idėjų. Ji jums pasakys: "Ji tiki, kad balansuoja sveikatą ir laimę. Būtent per šį pusiausvyrą ji prarado 135 svarus - kelionę, kurią taip pat galima rasti savo memuaruje? "Tai buvo man viskas". Apsilankykite tinklaraštyje.
Nesijaudink apie juosles
Jei ieškote rašytojo, kuris seka, kas dar yra savo svorio netekimo kelionėje (ir nori prisipažinti, tai visada gali būti), Amy yra tavo mergina. Ji tinklaraščiuose apie pakilimus, nuosmukius ir iššūkius savo kelyje svorio nebaidyti Stripes. Ji nedvejodama dalijasi savo nesaugumu ar pastangomis pagerinti savo kūno įvaizdį. Apsilankykite tinklaraštyje.�
Momentiniai išpardavimas
Visiškas atskleidimas: šis tinklaraštis sukurtas aplink produktą. Konkrečiau, papildymas, kuriame teigiama, kad padidėja jūsų medžiagų apykaita ir slopinama troškimas. Tačiau jums nereikia imti papildymo, kad gautumėte naudos iš savo pranešimų.Jie pilni treniruotės patarimų ir idėjų svorio. Apsilankykite tinklaraštyje.
Meksikos Bariatric centras
Tai yra medicinos klinika, teikianti svorio netekimo operacijas. Tačiau jų dienoraštyje taip pat yra daug naudingos informacijos apie svorio praradimą ir išlaikymą, kad svorio netekimas be operacijos. Jūs galite rasti pranešimų apie tam tikrų sąlygų, kurios prisideda prie svorio padidėjimo, pranešimų apie asmenines svorio netekimo keliones, ir taip, patarimų ir patarimų tiems, kurie gali svarstyti operaciją. Apsilankykite tinklaraštyje.
Nerd Fitness
Tai svorio dienoraštis savarankiškai apibūdintiems "underdogs", "misfits" ir "mutantai".? Iš esmės, jei jūs niekada nesate matę save kaip mėsos kramtymą ir kėlimo svorius sporto salėje, tai gali būti jūsų vieta. Namo į bendruomenę pavadinimu "The Rebellion" ,? šiame tinklaraštyje yra daug išteklių, mokymo kursų ir privačių instruktavimų. "Nerd Fitness" yra viskas apie apgalvotus, nedidelius pakeitimus, padedančius jums gyventi laimingesniam, sveikam gyvenimui. Apsilankykite tinklaraštyje.
Treniruočių mama
Lisa pradėjo treniruotės mamą 2007 metais. Tada ji buvo užsiėmusi dviejų mama, kuri sužinojo, kad tęsiant savo ikimokyklinio amžiaus rūpinimąsi sveikata ir fitnesu nebuvo tokia paprasta, kaip atrodė. Dabar, viena motina iš keturių, ji pripažįsta, kad net sunku rasti laiko prisiimti fitneso. Ji rašo savo tinklaraštį, kad įkvėptų kitus tą laiką padaryti, ir pats atsako už tai, kad taip pat ras. Apsilankykite tinklaraštyje.
Life by Daily Burn
"Life by Daily Burn" tikslas yra padėti skaitytojams gyventi sveikiau, laimingiau ir aktyviau gyventi. Šie pranešimai padės jums kontroliuoti savo fizinę, psichinę ir emocinę gerovę. Čia rasite straipsnius su treniruočių patarimais, receptų idėjas ir patarimus dėl svorio mažinimo. Apsilankykite tinklaraštyje.
Powercakes
Kasey Brown aistringai siekia padėti vaikams ir moterims mylėti savo kūnus. Ji yra sertifikuotas asmeninis treneris, labiausiai parduodamas autorius ir IDEA treniruočių inicijuotas patarėjas. Jos "Powercakes" pranešimai teikia sveiką recepto idėją, naujus fitneso patarimus ir įkvėpimą toliau link sveikesnio gyvenimo būdo. Apsilankykite tinklaraštyje.
Mind Body Green
"Mind Body Green" fitneso skyriuje yra daug straipsnių, kurie tikrai padės kruopščiai išgydyti jūsų sveikatą ir svorį. Keletas respondentų kalba apie viską, ką gali turėti alkoholio poveikis jūsų metabolizmui, ir tarp fitneso ir pinigų sąsajų su treniruočių sveikata lyderiai yra apsėstas. Apsilankykite tinklaraštyje.
Blogilates
"BlogiLates" kūrėjas yra Cassey Ho, apdovanotas sporto instruktorius ir Pilates mokytojas. Tai dabar "YouTube" tinkamumo kanalas Nr. 1. Jos dienoraštis yra šio kanalo pratęsimas, kai "Cassey" tikslas yra motyvuoti ir įkvėpti skaitytojus. Ji tai daro dalindamiesi mėnesiniais treniruočių kalendoriais ir pranešimais apie švarųjį valgymą ir tinkamumą tokiu būdu, kuris iš tiesų yra malonus. Apsilankykite tinklaraštyje.
Morkų "n" pyragas
Morkų "n" tortą parašė maisto ir fitneso tinklaraštis, kuris taip pat būna mama. Dienoraštyje pateikiami mitybos planai, patarimai tiems, kurie nori tinkamai kovoti su lėtinėmis ligomis, ir atitinkamos žinios apie sveikos gyvensenos pusiausvyrą, kartu išlaikant motinystę. Taip pat galite rasti puikių receptų, tokių kaip šaldiklių slapukai. Apsilankykite tinklaraštyje.
Lean Green Bean
Lindsay, registruotas dietologas ir nauja mama, turi aistra mitybai ir sveikam gyvenimui. Ji dalijasi aistra "The Lean Green Bean". Ji teikia sveikų receptų, informacijos apie maistingumą, naujų mamų patarimų ir treniruotės patarimų. Jos dėmesys skiriamas pusiausvyrai: ji visada padeda jums gyventi sveiką gyvenseną, nesijaudink, kad viską darytumėte. Apsilankykite tinklaraštyje.
"Ross Training"
Ross Enamait yra bokso treneris ir treneris. Jis turi aistrą dėl aukštos kokybės kondicionavimo, stiprumo ir sporto vystymosi. Jo filosofija yra ta, kad sėkmingam mokymui reikia suvokti, kas veikia asmeniui. Apie "Ross Training" jis teikia mokslinių tyrimų ir realaus pasaulio patarimus, kuriuos jo patirtis paremia, bet niekada "mano kelias" ar greitkelis? metodas. Apsilankykite tinklaraštyje.
Grįžimas mama
Prieš kurdami "Comeback Momma", Jenn Mitchell turėjo 50 svarų svorio, kad prarastų, taip pat nerimą ir depresiją mūšiui. Tai dabar yra vieta, kuria ji rašo apie savo kelionę į sveikatą (tiek protinę, tiek fizinę) ir laimę. Ji orientuota į šeimą, bet taip pat siekia būti labiau tinkama, stilinga ir linksma. Apsilankykite tinklaraštyje.
Tony Gentilcore
Kartą Tony Gentilcore padėjo rasti "Cressey Sports Performance". Nors jis ten nebe treneris, jis išlieka aktyvus sportininkas ir treneris. Jis prisideda prie fitneso žurnalų ir padeda kitiems pasiekti savo fitneso tikslus. Jis tinklaraščiuose sužino apie tai, kaip sutelkti dėmesį į sportą, taip pat įdomus pranešimus apie darbą ir gyvenimą. Apsilankykite tinklaraštyje.
Tonas it up
Tone It Up - tai visa informacija apie sveikatą, sveikatingumą ir laimę. Tai puikiai tinka moterims, norinčioms rasti šiek tiek motyvacijos ir įkvėpimo, nereikia atsisakyti linksmo. Dienoraštyje pateikiami savaitės pratybų tvarkaraščiai, patarimai, kaip laikyti savo mitybą švarus, ir namuose treniruotės, kad 10 minučių ar trumpiau pakiltų širdis. Apsilankykite tinklaraštyje.
FitFluential
"FitFluential" turi keletą pagalbininkų, skirtų tiems patiems dalykams: sveikatos ir sveikatingumo fanatizuotojų susivienijimas. Kelly Olexa, įkurta 2011 m., Dienoraštyje pateikiamos žinutės apie jūsų treniruočių tobulinimą ir kelio į geresnę sveikatą ir sveikatingumą. Apsilankykite tinklaraštyje.
Idėja tinkama
"IDEA" sveikatos ir fitneso asociacija turi 30 metų patirtį dirbant fitneso specialistams. Jų organizavimas pradėtas kaip būdas padėti pramonės šakoms išplėsti savo karjerą.Bet jų tinklaraštyje taip pat yra daug naudingų straipsnių žmonėms, tikintiesiems pasiekti geresnę sveikatą savo gyvenime. Apsilankykite tinklaraštyje.
Breaking raumenys
Yra daugiau nei 30 skirtingų trenerių ir instruktorių, prisidedančių prie Breaking raumenų. Visi jie dalijasi savo patirtimi ir žiniomis apie sveikatą ir sveikatą. Čia rasite patarimų apie sportinę įrangą, dietos patarimus, padėsiančius pasiekti jūsų tikslus, ir informaciją apie naujausias sveikatingumo ir fitneso naujienas. Apsilankykite tinklaraštyje.
Ace Fitness
"Ace Fitness" žino, kad judėjimas yra svarbus norint jaustis sveika ir gyvas. Jų tikslas - įkvėpti žmones pasistengti, šokinėti ir judėti visą dieną, nesvarbu, ar tai yra per šokių klasę, ar paleisti, ar plaukti baseine. Jų dienoraštyje pateikiami treniruoklių patarimai ir idėjos, leidžiančios širdį pumpuoti. Apsilankykite tinklaraštyje.
Leah Campbell yra rašytojas ir redaktorius, gyvenantis Ankoridže, Aliaske. Ji yra viena motina pasirinktinai po serendipitinių įvykių serijos priėmė savo dukterį. Lea taip pat yra knygos autorius?Vienkartinis nevaisingas moterys? ir daug rašė nevaisingumo, įvaikinimo ir tėvystės temomis. Su Leah galite prisijungti per Facebook, jos Interneto svetainė, ir Twitter.
