Apžvalga
Po 40 ilgų savaičių jūs esate daugiau nei pasiruošęs turėti savo kūdikį. Jūsų terminas yra akivaizdoje, o jūsų ligoninės maišas yra supakuotas.
Jūs galite pajusti savo kūdikio smūgius ir svyruoja, tačiau neturėjote jokio kontrakto. Taigi, ką jūs galite padaryti, kad pagreitintumėte dalykus? Ar yra kokių nors būdų, kaip natūraliai iššokti savo darbo sutrumpėjimą?
Nors dažniausiai geriausia palaukti, kol jūsų kūdikis nuspręstų, kada atėjo laikas padaryti jų didelę debiutą, yra daugybė dalykų, kuriuos galite pabandyti perkelti į priekį.
Čia yra keletas saugių būdų pabandyti pradėti darbo sutrumpinimą.
Natūralūs būdai, kaip paskatinti darbą
Šiek tiek mokslinių įrodymų, kuriais grindžiamas jų veiksmingumas, šie metodai patenka į folkloro sritį. Prieš bandydami pasikalbėti su savo gydytoju arba akušeriu, kad gautumėte žalią šviesą.
Judėti
Judėjimas gali padėti pradėti dirbti. Jūs neturite imtis kikbokso klasės: net vaikščioti aplink kaimynystę arba keliaujant aukštyn ir žemyn keli skrydžiai laiptais gali padaryti apgauti.
Idėja yra tai, kad gravitacija gali padėti jūsų kūdikiui nukristi toliau į gimdymo kanalą. Šis padidėjęs slėgis gali padėti jūsų gimdos kaklelio dilatacijai.
Net jei jis neveikia, mankšta yra naudinga norint sušvelninti stresą ir sustiprinti raumenis. Tiesiog nepersistenkite - jums reikės daug energijos, kai darbas iš tikrųjų prasidės.
Turėti sekso
Seksui dažnai rekomenduojama pradėti darbą. Tai saugu išbandyti tol, kol jūsų vanduo dar neveikia. Seksas gali būti veiksmingas dėl kelių priežasčių, įskaitant spenį, kurioje yra daug prostaglandinų, hormonų, kurie gali sukelti gimdos raumenų susitraukimus. Jei tikitės, kad seksas prasidės, jūsų partneris turi ejakuliuoti vaginos viduje.
Orgazmas taip pat gali stimuliuoti gimdą, o lytis apskritai gali išsiskirti iš hormono oksitocino. Tai hormonas, sukeliantis susitraukimus. Jei pradėsite maitinti krūtimi kūdikio gimimo metu, tas pats hormonas yra atsakingas už gimdos sumažėjimą iki gimdymo.
Dar vienas metodas, kurį galite išbandyti, yra nervų stimuliavimas. Švelnus niežėlių nudegimas ar valcavimas stimuliuoja krūtis, kitas oksitocino atpalaidavimo būdas.
Pabandykite atsipalaiduoti
Jei girdėjote gimdymo klasę, jūs tikriausiai išmokote bent vieną atsipalaidavimo būdą. Pabandykite patogiai įsivaizduoti savo darbo pradžią. Tai yra geras būdas sumažinti įtampą, net jei jūs pastebite, kad tai nedaro daug pastangų susitraukimui.
Valgyk kažką aštrus
Pasakyta, kad karštieji pipirai ir aštrūs maisto produktai skatina darbą. Tai gali būti dėl to, kad kai kurie aštraus maisto produktai gali sukelti prostaglandinų išsiskyrimą, kai jūs virškite.
Tai yra ne tik aštraus maisto produktai, kuriuos kai kurios moterys prisiekia pradėti dirbti. Viskas nuo ananasų iki saldymedžio ir kinų maisto buvo įskaityta į golfo ritinį. Tačiau nepamirškite, kad, nebent esate pripratę valgyti šiuos maisto produktus, tikriausiai nėra geriausios idėjos ką nors valgyti, norėdami pabandyti pradėti darbą.
Nuleiskite mažai ricinos aliejaus
Esant itin lengvinantys poveikiai, kastrinis aliejus yra kitas metodas, galintis sukelti darbą. Kadangi tai sukelia jūsų žarnyno sutrikimą, gimda taip pat gali pradėti sudaryti sutartį.
Nėra jokių galutinių įrodymų, patvirtinančių, kad tai veikia, ir jis turėtų būti naudojamas atsargiai. Visų pirma pasikonsultuokite su savo gydytoju ir neapsunkinkite. Paskutinis dalykas, kurį norėtumėte nėštumo pabaigoje, yra niekšus viduriavimas!
Suplanuokite akupunktūros sesiją
Akupunktūra yra kitas oksitocino atpalaidavimo būdas jūsų organizme. Nėra daug mokslinių įrodymų, parodančių, kaip sėkminga akupunktūra yra darbo pradžia. Bet tai yra geras įtampos šaltinis.
Paprašykite savo gydytojo išardyti membranas
Kitame prenataliniame paskyrime paprašykite savo gydytojo arba akušerio, kad jūsų membranos išvalytos. Su pirštu su pirštu, jūsų gydytojas atskiria amniono kaukę nuo gimdos sienelės. Tokiu būdu gali išsiskirti prostaglandinai, kurie gali padėti perkelti dalykus.
Pasibaigus membranų pašalinimui, nedažnai atsiranda lengvas mėšlungis ar dėmės. Jei kraujavimas tampa sunkus, iškart kreipkitės į gydytoją.
Eiti žolelių
Raudonųjų aviečių arbata yra populiarus metodas, skatinantis darbą. Manoma, kad arbata tavo gimda. Kitas žolelių apgauti yra vakarinio rudojo aliejaus. Tai greičiausiai nepradės darbo sutrumpimų, tačiau tai gali padėti jūsų gimdos kaklelio minkštumui.
Visada pasitikrinkite savo gydytoją arba akušerę prieš bandydami arbatą ar aliejų, kad paskatintumėte darbą.
Parduok raudonąją avižų lapų arbatą.
Parduokite vakaro primozės aliejų.
Tolesni žingsniai
Net jei nė vienas iš šių metodų nepradeda susitraukimų, prisiminkite, kad galas yra arti. Jūs būsite nėščia amžinai. Netrukus jūs laikysite savo naujagimį savo rankose.
Jei nieko neveikia, pabandykite pailsėti. Tai tikriausiai geriausias dalykas, kurį galite padaryti. Kai jūsų kūdikis yra čia, jums reikės energijos.
Klausimas:
Ar yra saugu pabandyti įdarbinti darbą namuose?
A:
Jei dabar esate pilnas terminas 40 savaičių, jums gali būti jausmas labai pasirengęs pristatyti ir susitikti su jūsų kūdikiu. Jei nėštumas buvo nesudėtingas ir buvo reguliariai gimdos kaklelio priežiūra, galėtumėte išbandyti namų metodus, kad pradėtumėte pradėti dirbti. Paprastai jie yra saugūs, bet gali būti neefektyvūs. Visada pasikonsultuokite su savo gydytoju prieš bandydami paskatinti savo darbą.
Ilinojaus universitetas - Čikagos medicinos kolegija Atstovai atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomonei. Visas turinys yra griežtai informatyvus ir neturėtų būti laikomas gydytojo patarimu."Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
