Dėl ilgos saugumo linijų, skrydžių vėlavimų ir atšaukimų, eismo ir didelių minų kelionės gali būti stresinės bet kokiomis aplinkybėmis. Pridėkite skydliaukės būklę į mišinį, o kelionė tampa kur kas sudėtingesnė.
Hipotyroidizmas neturi sutrikdyti jūsų kelionės planų. Jums tik reikia planuoti pirmyn.
Paimkite patikrinimą
Maždaug keturias ar šešias savaites prieš išvažiuodami pasitarkite su savo pirminiu sveikatos priežiūros specialistu arba endokrinologu. Įsitikinkite, kad jūsų hipotirozė yra gerai kontroliuojama, taigi jums nereikia nerimauti, kad susirgtumėte, kai atostogote. Jei keliate į kitą šalį, paklauskite, ar jums reikia skiepų. Gaukite raštiškas instrukcijas, kaip elgtis su sveikatos problemomis, kurios gali kilti, kai esate toli.
Suplanuokite kelionę aplink savo sveikatą
Rezervuokite skrydžius tuo metu, kai linkęs jaustis geriausiai - ar tai ryte, ar anksti popietę. Venkite didžiausių kelionių, kai oro uostai ir traukinių stotys yra daug žmonių. Prieš išvykdami nustatykite ligoninės ir gydytojų biurą, kuris yra arčiausiai jūsų viešbučio. Ir kol esate toli, planuokite poilsio pertraukas per visą savo dieną, kad išvengtumėte pernakvojimo.
Padarykite papildomą skydliaukės medikamentą
Jei jums reikia levotiroksino (Levothroid, Levoxyl, Synthroid), kad jūsų skydliaukės hormono koncentracija būtų normali, turite ją vartoti kiekvieną dieną. Padarykite pakankamai, kad galėtumėte išlaikyti visą savo kelionę - pridėkite keletą papildomų tablečių, jei įstrigtumėte į paskirties vietą dėl skrydžio atšaukimo ar blogo oro.
Supakuoti vaistą originalioje pakuotėje ir įdėti į savo nešiojamąjį maišelį. Tokiu būdu, jei jūsų bagažas bus prarastas, jums nebus be jūsų vaisto.
Laikykitės savo įprasto dozavimo grafiko. Jums gali tekti prisitaikyti prie laiko skirtumo, bet bandykite vartoti vaistą tuo pačiu dienos laiku, kaip ir namuose.
Pakuokite savo receptą
Pateikite savo receptą su savimi. Tai ypač svarbu, jei keliaujate į užsienį. Kai kuriose šalyse reikalaujama parodyti receptą medicinoje. Taip pat reikės recepto, jei prarasite vaistą ir turėsite jį užpildyti vietinėje vaistinėje.
Patikrinkite gydymo apribojimus jūsų paskirties vietoje
Prieš išvykdami į užsieninę kelionę, susisiekite su amerikiečių ambasada ar konsulatu, kad įsitikintumėte, jog šalis, kurioje lankotės, leis jums pristatyti vaistus, kuriuos vartojate. Kai kuriose šalyse yra apribojimų, kokių rūšių vaistų gali atvykti lankytojai.
Pateikite savo gydytojo kontaktinę informaciją
Pateikite savo gydytojo telefono numerį ir el. Pašto adresą, tik tuo atveju, jei jums reikės patvirtinti užsienio vaistinę, kad užpildytumėte receptą. Palikite savo gydytojo kontaktinės informacijos ir draudimo plano numerių kopiją su draugu ar šeimos nariu. Taip pat yra gera idėja, kad jūsų gydytojas išsiųstų laišką, paaiškinančią jūsų būklę ir vaistus, kuriuos vartojate gydyti.
Ištirkite savo sveikatos draudimo planą
Sužinokite, kokios kelionės paslaugos yra jūsų sveikatos draudimo plane. Pavyzdžiui, jei jums reikia apsilankyti pas gydytoją ar eiti į ligoninę, kol esate toli, ar ji padengs išlaidas? Jei ne, galbūt norėsite apsvarstyti galimybę įsigyti papildomą kelionių sveikatos draudimą. Pažiūrėkite į planą, kuris apima evakuacijos draudimą, kuris taps sunkiu susirgimu, kai už vežimą grįš namo. Jūs taip pat galite apsvarstyti galimybę nusipirkti kelionių atšaukimo draudimą, kuris atlygins jums už atostogas, jei jums bus per daug serga keliauti.
Dėvėkite medicininio įspėjimo apyrankę
Prieš eidami užsiregistruokite medicinos pagalbos tarnyboje. Jie suteiks jums karoliai ar apyrankę, piniginės kortelę su savo vardu, sveikatos būklę ir nemokamą numerį, kuriuo sveikatos priežiūros specialistai jūsų paskirties vietoje gali paskambinti, kad sužinotų daugiau apie jūsų medicininę padėtį. Medicinos įspėjimo žyma gali išgelbėti jūsų gyvenimą, jei nesate sąmonę ir negalėsite paaiškinti savo būklės gydytojams ir vaistininkams.
Palikite hidratuotas
Visą dieną gerkite papildomą vandenį tiek tada, kai esate lėktuve, tiek atvykę į paskirties vietą. Venkite maisto produktų ir gėrimų, kurie gali dehidratuoti jus, pavyzdžiui, druskos užkandžiai, soda ir kavos. Hidratuojantis laikymas gali užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, kuris jau yra hipotirozės turinčių žmonių problema.
Būkite patogūs
Kai keliausite, jūs būsite daug kojos - ir jūs daug sėdėsite. Būkite laisvi, patogūs drabužiai ir bateliai su mažais kelnais. Lėktuve, atsikėlę vieną kartą per valandą ir vaikščiok, norėdami ištiesti kojas. Aktyvus lieka padės išvengti kraujo krešulių susidarymo jūsų kojose.
Jei jums šiek tiek išdžiūvo, kartu su minkštinančiu drėkintuvu perneškite odą. Taikyti kiekvieną rytą, kai išeinate iš dušo ar vonios, kad jūsų odoje būtų drėgmės.
Ištrauka
Nepamirškite: nors kelionių planavimas ir pasirengimas hipotiroidizmui gali būti šiek tiek papildomų žingsnių, neleiskite, kad jūs negalėtumėte nuvažiuoti. Iš tiesų išankstinis planavimas gali palengvinti bet kokias jūsų noras keliauti su jūsų būkle.
