Jūsų kūno keitimas
Jūsų šeštoji nėštumo savaitė pradeda pastebėti savo kūno pakitimus ir nėštumo hormonai yra pernelyg dideli.
Nors žmonės dar nemano, kad esate nėščia, gimdos auga. Jis gali paspausti ant šlapimo pūslės ir dažniau atsiųsti jus skubėti į vonios kambarį. Padidėjęs kraujo srautas į jūsų inkstus taip pat padeda dažniau šlapintis.
Tavo vaikas
6 savaitę jūsų kūdikis yra apie 1/8 iki 1/4 colio ilgio arba apie granato sėklos ar žirnio dydį. Plotas atrodo kaukolėlyje, su maža uodega, kuri taps stuburo dalimi. Mažieji pumpurai yra linkę tapti rankomis, kojomis ir ausimis. Smegenys, plaučiai ir kiti organai taip pat vystosi.
Nors dar anksti pastebėti, ar kūdikis turi teta Ella nosį, tai, kas taps veido figūra, atsiras. Plotas turi dantis ir ploną odos sluoksnį. Šiuo nėštumo etapu vaisiaus širdies plakimas dažnai gali būti aptiktas makšties ultragarsu.
Dvivietis vystymasis 6 savaitę
Jei esate nėščia kūdikių, turite didesnę riziką susirgti tam tikromis nėštumo komplikacijomis. Štai dažniausiai pasitaikančios komplikacijos, kurias norėtumėte aptarti su savo gydytoju:
- anemija
- preeklampsija
- gestacinis diabetas
- makšties kraujavimas
- akušerinė cholestazė
- dvigubo dvigubo perdozavimo sindromas, kuris atsiranda, kai vienas kūdikis kraujo daugiau nei kitas kūdikis
- priešlaikinis gimdymas
- gimdos augimo apribojimas arba vėluojantis vaisiaus augimas
Nustačius dvigubą nėštumą, gydymo kursas gali šiek tiek pasikeisti. Jums gali tekti dažniau tikrinti, susidurti su tam tikrais apribojimais ar net planuoti ankstesnį gimimą per cezario pjūvį. Moterys, kurios yra nėščiosios su dvynukėmis, paprastai gauna daugiau svorio. Šis svorio padidėjimas paprastai yra maždaug nuo 37 iki 54 svarų. Jūs taip pat paprastai reikia daugiau maistinių medžiagų, nei tuo atveju, jei buvote tik vieną kūdikį, įskaitant:
- folio rūgštis
- kalcis
- geležis
- baltymas
6 savaičių nėštumo simptomai
Nėštumas yra įdomus laikas, tačiau jūsų simptomų valdymas gali būti sunkus. Kiti 6 savaičių nėštumo simptomai yra šie:
- rytinis pykinimas
- Dažnas šlapinimasis
- nuovargis
- patinės ar skaudžios krūtys
- didesni ir tamsesni areolai aplink spenelius
- jausmas emocinis ar dirglumas
Jei norite sužinoti daugiau, kaip juos valdyti, toliau skaitykite.
Rytas (popietė, vakaras ir naktis) ligos
Pasak Nacionalinio moterų ir vaikų sveikatos priežiūros centro, nuo 80 iki 85 proc. Moterų patiria pykinimą, o per pirmąjį nėštumo trimestrą 52 proc. Moterų patiria vėmimą. Jūs jau gali patirti ryto ligą, kuri daugeliui moterų yra ne tik ryte.
Rytinės ligos priežastys nėra visiškai suprantamos, manoma, kad vaidina hormono žmogaus chorioninio gonadotropino kiekio padidėjimą. Dauguma moterų jaučiasi geriau antrąjį trimestrą.
Ką tu gali padaryti
- Maistą valgykite kelis kartus per dieną.
- Laikykis maisto produktų, kuriuos toleruojate ranka, kad būtų lengvesnis. Daugelis moterų prisiekia, valgydami druskos krekerių, prieš rytą išlipdami iš lovos.
- Venkite aštrių arba riebių maisto produktų. Mėlyna dieta paprastai yra lengvesnė.
- Negalima nusileisti net po valgio.
- Stenkitės vengti kvapų, kurie sukelia pykinimą.
- Gerkite daug skysčių, ypač jei esate vėmęs.
- Pasitarkite su savo gydytoju, ar galite vartoti imbiero kapsules ar imbiero arbatà, kuri gali atleisti nuo ligos.
- Nors moksliniai tyrimai dėl vitamino B-6 efektyvumo, skirto rytinės ligos gydymui, yra neįtikinami, Amerikos akušerijos ir ginekologijos kongresas rekomenduoja vartoti vitamino B-6 papildus, kai jį patvirtina gydytojas.
- Kai kurios moterys praneša apie lengvumą nuo dėvėtų akupresūravių juostų, skatinamų dėl judesio ligos.
- Galite suvokti, kad tavo pykinimas laikinai sumažintas kakavos ar rūgščiųjų maisto produktų ir gėrimų.
Parduokite vitaminus B-6 papildus internetu "Amazon".
Nuovargis
Nuovargis, kurį patiria, yra normalus. Tai sukelia nėštumo hormonai ir padidėjęs kraujo tūris.
Ką tu gali padaryti
- Paimk naps. Tai gali pasirodyti sudėtinga, jei dirbate ar rūpinatės kitais vaikais, bet dienos laikas gali padėti kovoti su katėniu, kad padėtų kovoti su nuovargiu. Tai bus svarbu ir kūdikiui gimstant.
- Eiti miegoti anksčiau.
- Geriau išgerkite daugiau skysčių anksčiau tą pačią dieną, todėl nakties metu nereikia dažniau pakilti.
- Leisti kitiems perimti kai kuriuos dalykus.
- Praleisti kofeino ir pasikliauti vaisiais ar sultimis energijai padidinti.
Vidurių užkietėjimas
Prenataliniai vitaminai yra gyvybiškai svarbūs jūsų ir jūsų kūdikio sveikatai, tačiau visa tai geležies labai dažnai sukelia užkietėjimus moterims.
Ką tu gali padaryti
- Gerkite daug skysčių. Medicinos institutas rekomenduoja nėščioms moterims kasdien gerti 10 puodelių skysčių. Patarimas: jei šlapimas yra tamsiai geltonas, gali būti dehidratuota.
- Padidinkite savo skaidulų vartojimą valgydami daug vaisių, daržovių, grūdų duonos ir javų, pupelių, riešutų ir sėlenų.
- Judėti. Pratimai yra naudingi kūnui ir protui. Tai taip pat padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
- Prieš kreipdamiesi į gydytoją nenaudokite vidurius.
Ką daryti šia savaitę sveikam nėštumui
1. Nustatykite prenatalinį paskyrimą su savo gydytoju arba akušeriu
Prenatalinė priežiūra yra svarbi jums ir jūsų kūdikiui. Jei dar to nepadarėte, dabar yra laikas suplanuoti pradinį pradinį gimdymą. Kai kurie gydytojai norėtų matyti jus, kai esate maždaug šešias savaites nėštumo trimestrais. Kiti nori palaukti, kol pasieksite aštuonias savaites.
2. Paimkite multivitaminus
Jei dar nesate pradėjęs vartoti prenatalinio vitamino (geriausia, kad pradėtumėte vartoti juos per metus prieš jūsų nėštumą), šią savaitę turėtumėte pradėti vartoti.Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos atliks gydytojas, - nurodyti papildą, kuriame yra papildomų vitaminų ir mineralinių medžiagų, kurių jums ir jūsų kūdikiui reikės nėštumo metu.
Parduokite "Amazon" internetinius vitaminus internetu.
3. Nerūkyti
Rūkymas padidina jūsų persileidimo ir kitų nėštumo komplikacijų riziką. Tai taip pat padidina jūsų kūdikio riziką sveikatos problemoms ir mažą gimimo svorį. Pasikalbėkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie rūkymo nutraukimo programas.
4. Eikite be alkoholio
Per didelis gėrimas gali sukelti vaisiaus alkoholio spektro sutrikimą (FASD). Nors simptomai skiriasi, labiausiai kraštutine forma, FASD gali sukelti nenormalius veido požymius, mokymosi sutrikimus ir kitas sveikatos problemas.
5. Paleiskite kubilą ir sauną
Abu gali padidinti jūsų persileidimo ir vaisiaus pakitimų riziką. Nykščio taisykle išvenkite veiksmų, kurių metu jūsų kūno temperatūra pakyla virš 102 F.
6. Valgyk gerai
Svarbu valgyti maistingą maistą visą nėštumą. Jei kyla rimta liga, valgykite maisto produktus, kurie tau gerai tinka ir nesukelia ligos.
7. Gerkite daug vandens
Dabar, kai esate nėščia, jums reikia daugiau vandens nei prieš nėštumą. Nėščios moterys turi gerti ne mažiau kaip 8-12 stiklines vandens per dieną. Dehidratacija gali sukelti rimtų nėštumo komplikacijų. Jei sunku laikyti vandenį, pabandykite pridėti citrinos išspaudimą. Tyrime nustatyta, kad citrinų aromaterapija padeda sumažinti pykinimą ir vėmimą nėščioms moterims.
8. Paimk lengviau
Nors svarbu tęsti mažo poveikio treniruotes, taip pat turite būti lengva, kai esate pavargęs.
Pirmasis jūsų prenatalinis paskyrimas
Nors kiekvienas gydytojas ir akušeris pradeda rūpintis šiek tiek kitaip, dažniausiai pradiniame prenataliniame apsilankyme yra šie žingsniai:
- Jūsų ligos istorijos apžvalga, įskaitant sveikatos būklę ir operacijas, kurias turėjote, ir dabartiniai receptiniai ir be recepto vaistiniai preparatai. Būkite pasirengę pateikti šią informaciją.
- Jūsų svoris, širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis bus patikrinti.
- Jūsų gydytojas užsisakys įprastinius kraujo tyrimus ir paprašys šlapimo mėginio.
- Jūsų dubens tyrimo metu jūsų gydytojas patikrins jūsų makštį, gimdą, dubenį, kiaušintakius ir kiaušidžius.
- Jums bus pateikta informacija apie tai, ko galima tikėtis nėštumo metu, bei saugios, sveikos nėštumo ir kūdikio instrukcijos.
- Jūs turėsite užduoti klausimus. Paruoškite juos iš anksto.
Kada paskambinti gydytojui
Kreipkitės į gydytoją nedelsdami, jei turite kokių nors iš šių simptomų:
- makšties kraujavimas
- skysčio nuotėkis iš makšties
- stiprus pilvo ar dubens skausmas
- karščiavimas didesnis nei 100,4 ° F
- neryškus matymas
- stiprus galvos skausmas
- sunkus ar staigus rankų, veido ar pirštų patinimas
- skausmas ar deginimas, kai šlapinasi
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
