Kas yra širdies raumenys?
Širdies raumens audinys yra vienas iš trijų rūšių raumenų audinio jūsų kūne. Kiti du tipai yra skeleto raumenų audiniai ir lygiųjų raumenų audiniai. Širdies raumens audinys yra tik jūsų širdyje, kur jis atlieka suderintus susitraukimus, leidžiančius širdžiai pumpuoti kraują per kraujotaką.
Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti daugiau apie širdies raumens audinio funkciją ir struktūrą, taip pat apie sąlygas, kurios veikia tokio tipo raumenis.
Kaip tai veikia?
Širdies raumens audinys veikia, kad jūsų širdis peršaltų per nevalingus judesius. Tai viena iš funkcijų, kurios skiriasi nuo skeleto raumenų audinio, kurį galite kontroliuoti.
Tai atliekama per specialias ląsteles, vadinamas širdies stimuliatorių ląsteles Tai kontroliuoja jūsų širdies susitraukimus. Jūsų nervų sistema siunčia signalus į stimuliatoriaus ląsteles, kurios paskatina jas pagreitinti ar sulėtinti jūsų širdies ritmą.
Jūsų širdies stimuliatoriaus ląstelės yra prijungtos prie kitų širdies raumens ląstelių, leidžiančios jiems perduoti signalus. Tai sukelia jūsų širdies raumens susitraukimų bangą, kuri sukuria jūsų širdies plakimą. Sužinokite daugiau apie tai, kaip veikia jūsų širdis.
Ką veikia širdies raumens audinys, kai jis juda?
Naudokite šią interaktyvią 3-D diagramą, norėdami ištirti širdies raumens audinio judėjimą.
Kokie yra širdies raumenys?
Interkazuoti diskai
Interkaluotieji diskai yra mažos jungtys, jungiančios širdies raumens ląsteles (kardiomiukus) tarpusavyje.
Gap jungtys
Gap jungtys yra tarpiklių diskų dalis. Kai viena širdies raumens ląstelė yra skatinama sudaryti sutartį, tarpo jungtis perneša stimuliavimą į kitą širdies ląstelę. Tai leidžia raumenims suderinti sutartis.
Desmosomai
Kaip ir atotrūkio jungtys, desmamosos taip pat randamos interkaliuotose diskus. Jie padeda susitraukti kartu su širdies raumens skaidulomis.
Branduolys
Branduolys yra "kontrolės centras"? ląstelės. Jame yra visos ląstelės genetinės medžiagos. Nors skeleto raumenų ląstelės gali turėti kelis branduolius, širdies raumens ląstelės paprastai turi tik vieną branduolį.
Kas yra kardiomiopatija?
Kardiomiopatija yra viena iš pagrindinių sąlygų, galinčių paveikti jūsų širdies raumens audinį. Tai liga, dėl kurios sunkiau kraujas pumpuoti širdžiai.
Yra keletas skirtingų tipų kardiomiopatijos:
- Hipertrofinė kardiomiopatija. Širdies raumenys padidėja ir sustandėja be akivaizdžių priežasčių. Tai paprastai yra apatinėje kamerų širdyje, vadinamos skilveliai.
- Padalinta kardiomiopatija. Skilveliai tampa didesni ir silpnesni. Dėl to jiems sunku siurbti, todėl visa kita jūsų širdis dirba sunkiau pumpuoti kraują.
- Ribinė kardiomiopatija. Smegenų skilveliai tampa kietas, todėl jiems neleidžiama pilti.
- Aritmogeninė dešiniojo skilvelio displazija. Jūsų dešiniojo skilvelio širdies raumens audinys pakeičiamas riebalų ar pluošto turiniu. Tai gali sukelti aritmiją, kuri reiškia nenormalų širdies ritmą ar ritmą.
Ne visi kardiomiopatijos atvejai sukelia simptomus. Tačiau kartais tai gali sukelti:
- kvėpavimo sutrikimai, ypač pratimai
- nuovargis
- patinusios kulkšnys, kojos, kojos, pilvas ar kaklo venelės
Paprastai sunku tiksliai nustatyti kardiomiopatijos priežastį. Tačiau keletas dalykų gali padidinti jūsų tolesnio vystymosi riziką, įskaitant:
- šeimos istorija kardiomiopatija ar širdies nepakankamumu
- aukštas kraujo spaudimas
- nutukimas
- sunkaus alkoholio vartojimas
- tam tikrų pramoginių narkotikų vartojimas
- praeities širdies priepuoliai ar širdies infekcijos
Kaip pratimai veikia širdies raumens audinį?
Pratimai gali sustiprinti savo širdies raumenis, kaip ir daugelyje kitų jūsų kūno raumenų. Pratimai taip pat gali padėti sumažinti riziką susirgti kardiomiopatija ir padaryti jūsų širdį dirbti efektyviau.
Amerikos širdies asociacija rekomenduoja bent 150 minučių vidutinio sunkumo pratybų per savaitę. Kad pasiektumėte šį tikslą, pabandykite treniruotis trisdešimt minučių penkias dienas per savaitę.
Kalbant apie pratimų tipą, kardio treniruotės yra pavadintos dėl jų širdies raumens naudos. Reguliarus kardioisas gali padėti sumažinti kraujospūdį, sumažinti širdies susitraukimų dažnį ir efektyviau širdį. Dažni kardiologinių pratimų tipai yra vaikščiojimas, važiavimas, važiavimas dviračiu ir plaukimas. Taip pat galite išbandyti šiuos 14 rūšių kardio pratimus.
Jei jau turite širdies būklę, prieš pradėdami kokią nors fizinę pratybų programą, pasikalbėkite su savo gydytoju. Jums gali tekti imtis tam tikrų atsargumo priemonių, kad nebūtų pernelyg daug streso jūsų širdžiai. Sužinokite apie skirtingus širdies sutrikimų požymius.
Esmė
Širdies raumens audinys yra vienas iš trijų tipų raumenys jūsų kūne. Jis yra tik jūsų širdyje, kur jis susijęs su koordinuotais susitraukimais, dėl kurių jūsų širdis plaka. Kad jūsų širdies raumenys būtų veiksmingai veikiantys ir sumažėtų širdies ligų rizika, įskaitant kardiomiopatiją, pabandykite užsiimti kokia nors paros veikla per savaitę, o ne per savaitę.
