Ar yra ryšys?
Spuogus sukelia bakterijos, uždegimas ir užkimštos poros. Tam tikri gyvenimo būdo įpročiai gali tapti labiau pažeidžiami spuogų vystymuisi, ypač jei turite spuogus sukeliančią odą.
Alkoholio vartojimas nesukelia spuogų. Tai taip pat tiesiogiai neprognozuoja būklės. Tačiau tai gali paveikti tam tikras kūno sistemas, pvz., Jūsų hormonų lygius, kurie veikia spuogų vystymąsi.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip alkoholis veikia jūsų kūną ir kaip šie poveikiai gali netiesiogiai prisidėti prie spuogų.
Kaip alkoholis gali netiesiogiai sukelti ar pabloginti spuogus
Jūs jau žinote, kad alkoholis yra depresantas, tačiau tai gali paveikti jūsų kūną ir daugeliu kitų būdų. Kalbant apie odos būklę, alkoholis gali paveikti tai, kaip deguonies ir kitų maistinių medžiagų per jūsų odą. Oksidacinis stresas gali sukelti spuogus. Štai viskas, ką turėtumėte žinoti apie oksidacinį stresą.
Alkoholis ir imuninė sistema
Jūsų imuninė sistema yra galinga jėga, palaikanti kenksmingas bakterijas ir virusus. Jis susideda iš citokinų ir kitų apsauginių ląstelių, kurios jus sveiko.
Alkoholis gali sumažinti organizmo apsauginių ląstelių skaičių ir net juos sunaikinti. Tai gali padidinti jūsų kūno jautrumą infekcijoms.
Paimk Propionibacterium acnes (P. acnes), pavyzdžiui, bakterijos. Žinoma, kad šios bakterijos sukelia cistas ir pustules. Nors P. acnes gali bet kada užkrėsti jūsų odą, kai imuninė sistema yra slopinama.
Tyrėjai nenustatė tiesioginio ryšio tarp alkoholio ir P. acnes. Tačiau verta apsvarstyti santykius tarp jūsų imuninės sistemos, bakterijų ir alkoholio.
Alkoholis ir jūsų hormonai
Alkoholis turi didelį poveikį jūsų hormonų lygiui. Nors žinoma, kad alkoholis gali sumažinti testosterono koncentraciją vyrams, nedidelis tyrimas parodė, kad mažos alkoholio dozės gali padidinti testosterono kiekį vyrams.
Kitas mažas tyrimas parodė, kad alkoholis gali padidinti moterų testosterono kiekį. Ji taip pat gali padidinti estradiolio kiekį moterims. Estradiolis yra estrogeno forma.
Padidėjęs hormonų kiekis gali paskatinti jūsų kaulų liaukas. Padidėjusi aliejaus arba riebalų gamyba gali užkimšti jūsų poras ir sukelti pertrauką.
Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima iš tikrųjų suprasti alkoholio ir hormoninių spuogų santykį.
Alkoholis ir uždegimas
Papulės, pustules, mazgeliai ir cistos yra laikomos uždegiminių spuogų formomis.
Yra keletas priežasčių, dėl kurių uždegimas, įskaitant:
- padidėjęs hormonų kiekis
- tam tikros autoimuninės ligos, tokios kaip psoriazė
- didelio cukraus maisto produktai ir gėrimai
Jūsų organizmas apdoroja alkoholį kaip cukrų, kuris gali prisidėti prie uždegimo. Jei turite mišrius gėrimus, kurių sudėtyje yra cukraus sulčių ir sirupų, jūsų uždegimo rizika iš esmės padidėja dvigubai.
2014 m. Atlikto tyrimo dalyviai pastebėjo, kad po dešimties savaičių valgio su mažu glikemijos indeksu (GI) dietos gerėja jų spuogai. Žmonės, kurie seka mažai GI dietą, valgo tik maisto produktus, kurie mažai veikia cukraus kiekį kraujyje.
Nors mažinant alkoholio kiekį yra nepakankamo GI dietos pagrindas, tikriausiai reikės mažinti kitų sričių, kad iš tikrųjų pasinaudotų šia nauda.
Alkoholis ir dehidracija
Jūs jau žinote, kad vanduo yra geriausias jūsų sveikatai gėrimas. Tai taip pat apima jūsų odos sveikatą. Kai jūsų oda yra tinkamai hidratuojama, ji gali subalansuoti natūralius aliejus ir lengvai atsikratyti negyvų odos ląstelių ir toksinų.
Alkoholis yra diuretikas. Tai reiškia, kad padidėja jūsų organizmo šlapimo gamyba, išplauti vandens ir druskos perteklių. Nebent keisdami vandens ir alkoholio, šis procesas galiausiai paliks jus - o jūsų oda - dehidratuoti.
Kai jūsų oda yra sausa, jūsų aliejaus liaukos gamina daugiau alyvos, kad kompensuotų vandens praradimą. Pernelyg didelė alyva gali padidinti riziką atsikratyti.
Alkoholis ir jūsų kepenys
Jūsų kepenys yra atsakingos už kenksmingų toksinų, pvz., Alkoholio, pašalinimą iš savo kūno.
Nors geriamasis stiklas čia ar ten neturėtų turėti didelės įtakos kepenų funkcijai, geriamojo gėrimas gali apsunkinti jūsų kepenis.
Jei jūsų kepenys negali veiksmingai pašalinti toksinų, toksinai gali būti laikomi organizme arba išsiunčiami per kitus kanalus, pvz., Jūsų odą. Tai gali sukelti pertrauką.
Ar tam tikros alkoholio rūšys sukelia spuogus?
Spuogai yra sudėtingas odos sutrikimas. Alkoholio, kuris gali sukelti pertrauką, rūšys yra tokios pat daugialypės.
Vienas tyrimas, apie kurį pranešė Nacionalinė rosacea draugija, nustatė, kad tam tikros rūšies alkoholis sukelia rosacea daugiau nei kiti. Apie 76 proc. Respondentų teigė, kad raudonas vynas blogino jų simptomus.
Vien alkoholio nepakanka sukelti uždegiminę odos būklę, įskaitant spuogus ir rosacea. Tačiau svarbu žinoti, kad, kaip ir rosacea, kai kurie alkoholio tipai gali sukelti jūsų spuogus daugiau nei kiti.
Kaip kiekvienas alkoholio tipas veikia jūsų odą
Bet koks alkoholis, kurį geriate, gali turėti įtakos jūsų odai. Kai kurie iš šių poveikių gali turėti įtakos spuogų vystymuisi. Kiti gali neigiamai paveikti bendrą odos sveikatą.
Skaidrūs skysčiai
Švarūs tirpalai, tokie kaip džinas ir degtinė, dažnai naudojami mišriuose gėrimuose. Skaidrūs skysčiai dažnai yra mažai kalorijų ir giminingų. Gautos giminės yra cheminės medžiagos, pagamintos alkoholio fermentacijos metu. Kuo mažiau giminingų jūsų pasirinkto gėrimo, tuo mažiau tikėtina, kad turėsite pagirti.
Tačiau moderacija yra raktas. Gėrimas dideliais kiekiais skaidraus alkoholio gali sukelti dehidrataciją ir uždegimą.
Tamsūs skysčiai
Tamsūs skysčiai turi daug giminingų medžiagų. Nors giminingos medžiagos stiprina alkoholio skonį, jos taip pat padidina jūsų paguodos simptomų pavojų, pavyzdžiui, dehidrataciją.
Tamsūs skysčiai gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir padidinti kūno uždegimą.
Mišri gėrimai
Mišriose gėrimuose yra alkoholio ir saldžių sirupų ar vaisių sulčių. Net jei pasirinksite mažai cukraus versijas, sumaišyti gėrimai vis tiek gali padidinti cukraus kiekį kraujyje ir dehidratuoti jūsų odą.
Alus
Alyvoje yra giminingas pavadinimas furfurolo. Tai fermentacijos proceso metu pridedamas mielių inhibitorius. Alkoholis, kaip ir alkoholis, gali prisidėti prie uždegimo ir dehidratacijos.
baltas vynas
Baltasis vynas negali sukelti tokio pat stiprumo paguodos, kaip jo raudonos spalvos, tačiau jis vis tiek gali dehidratuoti jūsų odą ir padidinti uždegimą. Tai iš dalies priklauso nuo giminaičių, vadinamų taninais.
raudonas vynas
Ne tik raudonas vynas yra daug taninų, jis taip pat gali išplėsti kraujagysles ir uždegti jūsų odą.
Moderacija yra raktas
Atsižvelgiant į spuogus nereiškia, kad jūs turite visiškai atsisakyti gerti. Geriamojo nuosaikumas yra pagrindinis dalykas, kad mėgaudamiesi geriausiais abu pasauliais: rytojaus gražus raudonas ir šviežias veido spalva.
Vidutinis gėrimas yra laikomas:
- Moterims, iki vieno gėrimo per dieną.
- Vyrams iki 65 metų amžiaus iki dviejų gėrimų per dieną.
- Vyrams 65 m. Ir vyresni iki vieno gėrimo per dieną.
Gėrimas nėra pilnas 16 colių stiklinis jūsų pasirinkimas. Priešingai, tai priklauso nuo to, kokio alkoholio vartojate.
Gėrimas klasifikuojamas kaip:
- 5 uncijos vyno
- 12 uncijų alaus
- 1,5 uncijos ar šaukšto alkoholio
Taip pat galite naudoti specialią kaukę arba drėkinančią rūke, kad sumažintumėte alkoholio poveikį. Belifo "First Aid Anti-Hangover" raminančią kaukę galite palikti nakčiai arba pritaikyti kitą rytą. "Spritz on Too Faced" "HangoveRx" už papildomą raminančią drėkinimą.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
