Kas yra metilsulfonilmetanas?
Metilsulfonilmetanas (MSM) yra sieros cheminis junginys, randamas augaluose, gyvūnuose ir žmonėse. Jis taip pat gali būti chemiškai pagamintas.
Žinoma dėl savo priešuždegiminių savybių, MSM dažniausiai naudojamas kaip oralinis vaistas, skirtas artrito skausmui ir patinimui, kai kuriems ligoms gydyti, įskaitant:
- tendinitas
- osteoporozė
- mėšlungis
- galvos skausmas
- sąnarių uždegimas
Jis taip pat yra vietinis sprendimas, skirtas raukšles mažinti, strijų pašalinimui ir smulkių pjūvių gydymui.
Pastaraisiais metais buvo ištirta galimų plaukų augimo savybių.
Plaukų augimo tyrimai
MSM žinomas kaip sieros turintis junginys, turintis priešuždegiminių savybių. Taip pat yra keletas neapibrėžtumo tyrimo dėl jo veiksmingumo plaukų augimo ir išlaikymo.
Remiantis tyrimais, MNM siera gali formuoti obligacijas, būtinas plaukams sustiprinti ir plaukams augti. Vienas tyrimas išbandė MAM ir magnio askorbilo fosfato (MAP) poveikį plaukų augimui ir alopecijai. Bandymas atliktas su pelėmis. Tyrėjai pritaikė įvairius MAP ir MSM sprendimų procentus jų nugaroms. Šiame tyrime padaryta išvada, kad plaukų augimas priklauso nuo to, kiek MAM buvo taikomas kartu su MAP.
Dienos dozė
MSM yra dažniausiai pripažįstama kaip saugi (GRAS) patvirtinta cheminė medžiaga, o papildymai yra daugelyje sveikatos parduotuvių ir vaistinių piliulių pavidalu. Toksiškumo tyrimai rodo, kad MAM yra saugu vartoti didesnę dozę nuo 500 miligramų iki 3 gramų per parą. MSM taip pat yra miltelių, kuriuos galima pridėti prie plaukų kondicionieriaus.
Tačiau kadangi šis priedas vis dar ištirtas dėl plaukų augimo poveikio, JAV maisto ir vaistų administracija nerekomenduoja rekomenduojamos MSM dozės.
Prieš įtraukdami šį junginį į savo mitybą arba įtraukdami papildymus į savo mitybą, pasitarkite su gydytoju dėl rizikos ir vartojimo rekomendacijų.
Jei ieškote nusipirkti MSM, galite rasti "Amazon" produktų įvairovę, turintys šimtus klientų atsiliepimų.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
Maistas, turtingas MSM
Galbūt jau galite valgyti maisto produktus, kuriuose natūraliai yra sieros arba MSM. Paprasti maisto produktai, turintys daug šio junginio, yra:
- kava
- alus
- arbata
- neapdorotas pienas
- pomidorai
- liucernos daigai
- lapinės žalios daržovės
- obuoliai
- avietės
- pilno grūdo
Šių maisto produktų gaminimas gali sumažinti natūralų MSM buvimą. Šių neperdirbtų ar žaliavinių maisto produktų gerinimas yra geriausias būdas vartoti optimalius šio natūraliojo junginio kiekius. MSM papildai taip pat gali būti vartojami kartu su MSM, natūraliai rasta maisto produktuose.
MSM plaukų augimo šalutiniams poveikiams
Mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad MSM papildų naudojimas yra minimalus ir jokio šalutinio poveikio.
Jei pasireiškia šalutinis poveikis, jis gali būti lengvas ir apima:
- galvos skausmas
- pykinimas
- pilvo diskomfortas
- pilvo pūtimas
- viduriavimas
Aptarkite su savo gydytoju galimus šalutinius poveikius ar sąveiką su šiuo vaistu.
Atsižvelgiant į ribotus MAM saugumo tyrimus, neturėtumėte vartoti šio papildo, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.
Perspektyva
MSM yra natūraliai organizme esantis sieros junginys, kurį galima naudoti osteoporozei ir sąnarių uždegimui gydyti. Kai kurie taip pat teigia, kad gali gydyti plaukų slinkimą. Tačiau nėra pakankamai įrodymų, kad būtų galima pagrįsti teiginius apie plaukų augimą naudojant MSM priedus.
Jei norite padidinti plaukų augimą arba gydyti plaukų slinkimą, rekomenduojami tradiciniai gydymo metodai.
Aptarkite savo galimybes su savo gydytoju, kad gautumėte optimalius gydymo rezultatus.
