Kelionė gali būti sudėtinga beveik bet kam, bet atsikratyti išsėtinės sklerozės ir viso savo bagažo, ir jūs galite baigti išnaudota ir pabrėžė, kad niekada net pasiekti savo tikslą.
Bet su šiek tiek pasirengimo darbui ir pasiruošimu, jūs galite užsisakyti malonią ir atsipalaidavusią kelionę!
Pasidalykite Pinterest1. Pasirinkite savo transportavimo būdą.
Automobilis, autobusas, traukinys, valtis, lėktuvas? Atsižvelgiant į jūsų paskirties vietą, gali būti keletas alternatyvų apsvarstyti, kai suprasite, kaip jūs ketinate ten patekti. Daugelį metų mes keliaujame Sun Valley, Aidahoje, apsilankyti šeimoje vieną ar du kartus per metus. Pre-MS, mes visada važiuoti ten. Tačiau po mano diagnozės daugiau nei 12 valandų sėdėti automobiliu nebebuvo pasirinkimas. Taigi turėjau keisti ir skristi ten. Stenkitės nepamiršti, kas tau ir jūsų valstybei narei taps geriausia, kai priimsi savo sprendimą.
2. Bendraukite su įmonėmis, kurias naudosite savo kelionėje.
Jei skrendate ir reikia neįgaliųjų vežimėlio, kreipkitės į atstovus ir praneškite jiems, ko jums reikia per kelias savaites iki kelionės. Pasirodiau, kad geriausia skambinti iškart po užsakymo, o po to dar kelias dienas prieš kelionę patvirtinti, kad jų sistema turi informaciją. Tai padeda išvengti nesėkmių ir išlieka mano panikos. Aš greitai suradau, kad net tada, kai mano vaikščiojimas yra geresnis ir aš nenaudojau mano cukranendrių, vienintelis pamišimas į ilgą koncertą, norint išbandyti ir padaryti skrydį, gali palikti mano kojas šaudyti kelias dienas. Tai nėra geras būdas pradėti kelionę ir tikrai ne verta, taigi aš išmokiau nuryti mano pasididžiavimą ir gauti neįgalų vežimėlį. Be to, susipažinome su nuostabiais žmonėmis, stumiančiais savo kėdę. Tiesiog kaip taksi ir Uber vairuotojai, daugelis žmonių šioje pozicijoje yra nuostabus, labdaringas žmones su nuostabiomis istorijomis. Jie visada labai linksma bendrauti!
3. Gaukite savo vaistus.
Įsitikinkite, kad turite pakankamai rankų, o jei ne, užsisakykite, ko reikia. Jei keliate ilgą laiką, gali prireikti rasti būdą, kaip gauti pakartotinai užpildomus važiavimus kelyje.
Paskambinkite į savo draudimo kompaniją, kad sužinotumėte, kokia jūsų politika sako apie vaistų vartojimą toli nuo namų. Kai pirmą kartą buvau Avonex, kuris tiekia ledų pakuotes ir turėtų būti laikomas šaldytuve, aš įpakavęs tris savaites vaisto į mažą aušintuvą (su ledu). Antrus metus supratau, kad jie gali tiesiog tiekti savo tėvų namus (mūsų paskirties vietą). Tai buvo ten, pasiruošęs ir laukti, kai atvykau. Daug geriau nei vilkdami pilstomą aušintuvą visoje šalyje!
4. Išsiaiškinkite veiksmų planą, jei keliaujant reikia medicininės pagalbos.
Mes visi tikimės, kad keliaujant nelaimingų medicininių situacijų, tačiau, deja, atsitiktinis ir neprognozuojamas MS pobūdis daro mus šiek tiek labiau linkusios į tokią situaciją. Atlikdami šiek tiek pasirengimo darbui (ir pasitarkite su savo gydytoju, draudimo kompanija ir patogumais, kur esate keliaujant), galite ilgai išeiti, kad sumažintumėte susirūpinimą dėl to, kas kyla? Tai gali pasirodyti neįkainojama, jei kyla blogiausias scenarijus.
5. Pakrauti tinkamus drabužius ir avalynę.
Per dienas, einančią prieš kelionę, patikrinkite orų svetainę, kad gautumėte prognozę ir atitinkamai planuotumėte. Reikia patogiai? po to, kai diagnozuota MS, batai įgijo visiškai naują reikšmę. Buvau praktiškai gyvenęs šliužas, bet daugiau nebegaliu jų dėvėti. (Aš negaliu pajusti, ar mano kojos žinojo, ar jie vis dar yra, ar ne, ir aš dažnai maniau, kad trūksta batų). Taigi dabar jūs manysite, kad keliaujate savo liūdnai batai ar patogi porų kortos. Kiti dalykai, kuriuos pradėjau įtraukti į mano sąrašą MS rezultatu: plataus krašto skrybėlė, kad išvengtų saulės ir vandens batų. (Aš pripažįstu, kad aš tikrai nekenčiu vandens batų išvaizdos, bet jie padeda išlaikyti mano nusiaubtas kojas saugus nuo uolų ir aštrių kiautų, kai paplūdimyje ar upėje). Aš neseniai atradau aušinimo rankšluosčių meilę, nes jie padėti bet kurioje situacijoje, kurioje galėčiau perkaisti.
Kitas dalykas, kurio dar negirdėjau, bet girdėjau puikių dalykų, yra aušinimo liemenė. Jei ir kada grįšiu į žygius, tai bus privaloma!
6. Pasirinkite tinkamą transporto priemonės tipą.
Aš asmeniškai visada klystu komforto pusėje. Labai seniai, kol ji tapo įdomių fotografuotų švelnų prakaito įvažiavimą į oro uostus, man atrodė, kad mano sportinės kelnės, šlepetės ir patogi marškinėlis, vaikščioti lėktuvu, traukiniu, valtimi ar automobiliu. Šiomis dienomis turiu dar vieną kelionę - vystyklą. Na, gerai, o ne vystyklai, bet "Poise" padėkliukai tapo mano geriausiu draugu. Jie yra diskretiški (čia nėra vyriškų, maištingų liesų džinsų), ir jie yra gyvybės taupymo priemonė toms akimirkoms, kai suprantu, kad mano smegenys nepavyko gauti memorandumo, ir manau, kad aš užsimenu savo kelnes.
7. Investuokite į patogų rankinį maišelį.
Nors mano pusiausvyra ir judumas šiais laikais gerokai pagerėjo, man nereikia nieko priešintis. Taigi aš ieškojau maišelius, kurie tolygiai paskirsto svorį mano kūne - kuprinės ar kūno maišeliai. Aš visada pakeičia drabužius, vaistus (aš visuomet turiu mažiausiai tris dienas vertes), sveikas užkandis (aš esu migdolų užsiėmimas), mano "Bucky" (norint atsikratyti stiprių pečių ir kaklo nuo sėdėjimo ilgą laiką), didelį kiekį vandens (tai gali būti rizikinga - dar kartą reikalingos "Poise" padėkliukai), atsarginės kontaktai (jei mano akys vis tiek susiduria su akiniais), ir pakelė dervą kramtyti kilimo ir tūpimo metu, kad galėtumėte padėti nuo diskomforto ausyse.
8. Tyrinėkite savo būstą.
Padarykite sąrašą to, ko jums reikia, ir tyrimus, kuriuose būsite. Nors dauguma informacijos galima rasti internete, aš paprastai skambinu į vietas.Kalbėdamas su atstovu ir klausydamas jų atsakymų į mano klausimus, man geriau įsivaizduoja, kas jie yra ir kokia bus mano patirtis. Tai ne visada yra duota, bet per metus, kviečiant ir susipažinti su kuo nors, buvo daug naudos ir privilegijos. Klausimai, kuriuos galite apsvarstyti:
- Ar galima naudotis neįgaliųjų vežimėliais?
- Ar jie turi treniruoklių salę / baseiną?
- Ar dušas / vonia yra valdomas?
- Jei turite su maistu susijusių apribojimų, ar jie galės juos priimti?
Jūs sužinosite, kas tau bus ir neveiks.
9. Apsvarstykite mobilumą.
Ką reikia apeiti ir mėgautis savo kelione? Jei naudosite neįgaliųjų vežimėlį ar motorolerį, galbūt norėsite jį paimti. Pasitarkite su oro linija (arba kita transporto kompanija), kad sužinotumėte apie jų politiką - išmokau sunkiai, kad skrydis su "Segway" nebuvo pasirinkimas. Arba norėtumėte išsinuomoti kažką atvykus. Įmonės, pvz., "Scootaround" ir "Specialūs poreikiai jūroje", siūlo įvairias galimybes daugybėje vietų, o kai kurios kruizinės linijos suteikia prieigą prie motorolerių, kai esate laive.
10. Rasti jus dominančias veiklas.
Kiekvienas atostogų pasirinkimas yra kitoks. Nesvarbu, ar jums patinka didieji miestai, lauke ar užsienyje, turbūt reikia daug veiklos. Žinios, ką jie yra, ir suprasti, kaip juos pritaikyti jūsų gyvenimui (ir sugebėjimams), gali būti iššūkis. Atlikdami šiek tiek prieš kelionę atliktus tyrimus, galite sėkmingai atostogauti. "Outdoor Sport & Leisure" turi puikų veiklos sąrašą kartu su ištekliais daugybėje vietų visame pasaulyje. Dar vienas puikus šaltinis, į kurį galima prisijungti, yra "Reddit". Vietos specialios neįgaliųjų veiklos ieškojimas gali suteikti puikios informacijos ir puikių rekomendacijų.
11. Sukurkite planus, susipažinkite su žmonėmis ir linksminkitės.
Nesvarbu, ar keliaujate darbui ar atostogoms, bet kokia kelionė yra puiki galimybė pasimėgauti, imtis kai kurių nuotykių ir susipažinti su naujais žmonėmis. Atlikite šiek tiek tyrimų ir pamatysite, ar yra vietinių MS grupių, ir galbūt planuojate susitikti su kitais MSers! Arba sužinokite, ar šioje vietoje jau yra numatytas MS įvykis, kurį lankysite, į kurį galėsite dalyvauti. Galų gale, ne tik ten, kur einate, bet ir su kuo susitiksite, kol esate ten!
Rasti naujų būdų, kaip padaryti senus dalykus ir ką daryti. Pasinaudokite visomis kelionėmis!
Meg Lewellyn yra trys mama. 2007 m. Ji buvo diagnozuota MS. Daugiau apie savo istoriją galite sužinoti savo tinklaraštyje, BBHwithMSarba susisiekite su ja "Facebook".
