7 Galimos polifagijos priežastys

Kas yra polifagija?

Polifagija, dar vadinama hiperfagija, yra medicininis terminas dėl pernelyg didelio ar ekstremalaus bado. Tai skiriasi nuo padidėjusio apetito po pratimo ar kitokio fizinio aktyvumo. Nors jūsų alkio lygis taps normalus, kai valgysite tokius atvejus, daugiafakcija nebus išnyks, jei valgysite daugiau maisto. Vietoj to reikia spręsti pagrindinę polifagijos priežastį.

Priežastys

Yra keletas sąlygų, kurios gali sukelti polifagiją.

1. Hipoglikemija

Hipoglikemija yra mažas cukraus kiekis kraujyje. Nors tai dažniausiai pasitaiko žmonėms, sergantiems diabetu, tai gali atsitikti bet kam. Sužinokite daugiau apie hipoglikemiją be diabeto.

Kiti hipoglikemijos simptomai yra:

• galvos svaigimas
• galvos skausmas
• nesugebėjimas susikaupti
• drebėjimas
• prakaitavimas
• asmenybės pokyčiai

2. Hipertiroidizmas

Hipertiroidizmas yra būklė, kai skydliaukė veikia per greitai. Skydliaukė yra liauka, kuri gamina hormonus, kurie kontroliuoja daugybę kūno funkcijų. Viena iš skydliaukės hormonų funkcijų - kontroliuoti metabolizmą, todėl jūsų apetitas gali padidėti, jei turite per daug skydliaukės hormono. Kiti simptomai yra:

• prakaitavimas
• svorio metimas
• nervingumas
• Plaukų slinkimas
• sunku miegoti

3. Premenstruacinis sindromas (PMS)

Hormonų pasikeitimai, susiję su moters mėnesio ciklą, gali būti labai alkani, prieš pasibaigiant jūsų laikotarpiui. Krūviai estrogeno ir progesterono ir sumažėjęs serotoninas gali sukelti intensyvų carbs ir riebalų cravings. Kiti PMS simptomai yra:

• dirglumas ir nuotaikos svyravimai
• pilvo pūtimas
• gaziness
• nuovargis
• viduriavimas

4. Miego trūkumas

Negerdamas miego, jūsų kūnas gali sunkiau kontroliuoti alkį reguliuojančius hormonus. Be to, kad esate labai alkanas, galite valgyti daugiau kalorijų nei paprastai galite.

Miego kokybė taip pat reikalinga. Miego apnėja ir kiti miego sutrikimai gali sukelti ir daugiau valgyti. Sužinokite daugiau apie miego trūkumą ir persivalgymą.

Jei neturite miego, taip pat galite pastebėti:

• dienos mieguistumas
• nuotaikos pokyčiai
• atminties problemos
• sunku susikaupti

5. Stresas

Kai esate pabrėžęs, jūsų kūnas išskiria daug hormono, vadinamo kortizoliu. Kortizolis gali jus alkanas.

Labai aukštas alkanas, kai esate įtemptas ar nerimas, taip pat gali būti emocinis atsakas. Galbūt vartosite maistą, kad galėtumėte susidoroti su neigiamomis emocijomis sąmoningai ar nesąmoningai. Stresas taip pat gali turėti kitų fizinių simptomų, tokių kaip:

• energijos trūkumas
• nepaaiškinamos skausmo ir skausmo
• nemiga
• dažni peršalimai
• skrandžio skausmas

6. Jūsų dieta

Jei valgysite daug maisto su nesveikaus angliavandenių ir riebalų, pavyzdžiui, baltos duonos ar greito maisto, labai greitai po valgio gali vėl pajusti alkį. Taip yra dėl to, kad šiuose maisto produktuose trūksta maistingų medžiagų, kurios užpildo jus, pvz., Skaidulas ir baltymus. Pabandykite valgyti daugiau:

• vaisiai ir daržovės
• pilno grūdo
• pupelės
• liesa mėsa ir žuvis

Kiti simptomai dietos, kuri nėra pakankamai maistinga, apima:

• svorio padidėjimas ar nuostolis
• nuovargis
• plaukų slinkimas ar retinimas
• uždegimas ar kraujavimas iš dantenų
• sunku sutelkti ar prisiminti dalykus

7. Diabetas

Polifagija gali būti diabeto požymis. Kai jūs valgote, jūsų kūnas paverčia maistą gliukone. Tada jis naudoja hormoną, vadinamą insulinu, iš gliukozės iš kraujo krešėjimo į savo ląsteles. Tavo ląstelės naudoja šią gliukozę energijai ir įprastoms kūno funkcijoms.

Jei sergate cukriniu diabetu, jūsų organizmas negali gaminti insulino (1 tipas) arba insulino nenaudoja tinkamai (2 tipas). Todėl gliukozė ilgiau lieka jūsų kraujyje ir šlapinasi, o ne eina į ląsteles. Tai reiškia, kad ląstelės neturi energijos, reikalingos tinkamai veikti. Kai taip atsitinka, jūsų ląstelės signalizuoja, kad turėtumėte toliau valgyti, kad galėtų gauti jiems reikalingą gliukozę. Jūs galite jaustis labai alkanas.

Kiti diabeto simptomai yra:

• Dažnas šlapinimasis
• per daug troškulys
• nepaaiškinamas svorio kritimas
• neryškus regėjimas
• lėtas žaizdų gijimas

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, taip pat yra didesnė hiperglikemijos rizika dėl vaistų, skirtų kontroliuoti aukštą cukraus kiekį kraujyje. Hiperglikemija taip pat gali sukelti polifagiją žmonėms, sergantiems diabetu.

Ieškau pagalbos

Jei turite didžiulį badą, per daug troškulį ar per daug šlapinimosi, diabeto testą turėtumėte pamatyti gydytojui. Visi du iš šių simptomų gali nurodyti diabetą. Taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei turite simptomų dėl kitų galimų polifagijos priežasčių arba jei jūsų badas neigiamai veikia jūsų kasdienį gyvenimą.

Diagnozė

Jūsų gydytojas pirmiausia imsis išsamaus gydymo istorijos, įskaitant:

• kokie kiti jūsų simptomai
• kiek ilgai vyksta jūsų polifagija
• tavo mityba
• šeimos medicinos istorija

Remiantis šia informacija, gydytojas gali išsiaiškinti, kas sukelia poliafagiją. Jei ne, jie greičiausiai atliks kraujo tyrimus, kad būtų išvengta įtariamų priežasčių. Pavyzdžiui, gliukozės kiekio kraujyje tyrimas gali būti naudojamas diagnozuoti diabetą, o skydliaukės funkcijos tyrimai gali būti naudojami nustatant, ar Jums yra hipertireozė.

Gydymas

Gydymas bus sutelktas į poliafagijos pagrindinės priežasties gydymą. Daugelis ligų, galinčių sukelti polifagiją, pvz., Diabetą, hipertiroidizmą ir premenstruacinį sindromą, gali būti gydomos vaistiniais preparatais. Sveika dieta ir pratybų planas taip pat gali padėti. Tai gali ne tik kontroliuoti badą, bet ir būti naudinga pagrindinėms sąlygoms.

Jei jūsų polifagija yra dėl psichinės priežasties, pvz., Nerimo ar depresijos, gydytojas gali kreiptis į psichinės sveikatos specialistą, kad padėtų jums rasti tinkamą gydymą. Tokiais atvejais gali būti rekomenduojama kognityvinė elgesio terapija, kitokia pokalbio terapija, antidepresantai ar antiindeginantys vaistai.

Outlook

Jei jūsų polifagija yra sukelta gydomos pagrindinės būklės, gydant šią būklę bus sumažintas jūsų alkis. Sveikos gyvensenos palaikymas, miego įpročiai ir dieta taip pat gali būti labai naudingi kontroliuojant pernelyg didelį badą.

Klausimai ir atsakymai: Polifagija ir valgymas

Klausimas:

Koks skirtumas tarp poliafagijos ir valgymo? Kaip sužinoti, kokia sąlyga turiu?

A:

Iš pradžių gali būti sunku pasakyti apie skirtumą tarp poliafagijos ir valgymo, nes abi sąlygos apima perdozavimą. Polifagija gali turėti kitų simptomų, galinčių rodyti esminę sveikatos būklę, dėl kurios jūs jaučiate nuolatinį fizinį alkį. Šie kiti simptomai gali būti pernelyg didelis troškulys, svorio netekimas, virškinimo trakto simptomai ar pernelyg mieguistumas.

Valgomasis valgymas apibrėžiamas kaip atskiros nekontroliuojamos valgymo epizodai, kurie negali būti susiję su fizinio bado jausmais. Paprastai valgymas taip pat yra susijęs su kontrolės praradimu išgėrimo epizodo metu ir dėl kaltės ar depresijos pojūčių po epizodo.

Bet kuriuo atveju, paskyrimas su savo medicinos paslaugų teikėju būtų puiki vieta pradėti išbandyti jūsų perdozavimo priežastį.