Ar LOPL gali būti pakeista?
Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) reiškia plaučių sutrikimų grupę, kuri blokuoja jūsų kvėpavimo takus. Ši lėtinė būklė gali apsunkinti kvėpavimą. Jungtinėse Amerikos Valstijose ji veikia beveik 30 milijonų žmonių.
Maždaug pusė tų žmonių patiria COPD simptomus, tačiau nežino, kad jie turi būklę. Dažni simptomai:
- kibimas nuo kosulio
- sumažėjęs gebėjimas naudotis
- dusulys
- dažnos kvėpavimo takų infekcijos
Nors LOPL negalima pakeisti, jos simptomai gali būti gydomi. Sužinokite, kaip jūsų gyvenimo būdo pasirinkimai gali paveikti jūsų gyvenimo kokybę ir jūsų perspektyvą.
Ar COPD gali būti panaikintas, kai mesti rūkyti?
Rūkymas yra atsakingas už LOPL daugiau kaip 85 proc. Atvejų. Jei jūsų COPD diagnozė yra cigarečių rūkymo rezultatas, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra nustoti rūkyti. Tai padės sulėtinti jūsų būklės progresavimą ir padėti jūsų kūne labiau suvokti gydymą.
Rūkymas taip pat sumažina kvėpavimo takų uždegimą ir pagerina imuninę sistemą. Tyrimai parodė, kad nesusituokusiems asmenims, sergantiems LOPL, tikėtina, kad atsiras bakterinė kvėpavimo takų infekcija, palyginti su rūkančiais.
Rūkyti gali būti sunku, tačiau yra būdų, kaip padėti pasiekti šį tikslą. Jums gali būti naudinga dirbti su rūkymo uždarymo treneriu, kad galėtumėte parengti planą, pritaikytą jūsų poreikiams.
Be to, kad padėtumėte sustabdyti nikotino priklausomybę, jūsų asmeninis treneris gali padėti jums nustatyti elgesį ar vaikščioti dėl norų. Keisti savo įpročius yra taip pat svarbu sėkmingai nutraukti, kaip nerūkyti.
Kai kurie žmonės taip pat turi sėkmės, naudodami beprotektyvines nikotino alternatyvas, tokias kaip pleistras ar dantenos. Šios alternatyvos gali padėti sumažinti nikotino vartojimo lygį ir kovoti su pageidavimu ar kitais pašalinimo simptomais. Taip pat yra receptinių vaistų, kurie gali padėti jums mesti rūkyti.
Be to, kad išvengtumėte cigarečių dūmų, taip pat svarbu išvengti aplinkos veiksnių, kurie gali dirginti plaučius. Tai apima naminių gyvūnėlių plaukus ir dumblius, dulkes ir oro taršą.
Svarbu valdyti bet kokią alergiją, kuri sukelia kvėpavimo sutrikimus. Išvengti alergijos ir tinkamų vaistų vartojimas gali sumažinti kvėpavimo sutrikimus.
Patikrinkite: 15 realių ir praktinių patarimų, kaip mesti rūkyti "
LOPL pasukimas su pratimais: ar tai įmanoma?
Nors manoma, kad pratimas pagerina žmonių, sergančių LOPL, gyvenimą, jis neišgydys jūsų ligos ar nekeis. Pratimai gali pagerinti jūsų jausmą, kvėpavimą ir funkcionavimą.
Dauguma LOPL sergančių žmonių patiria dusulį. Dėl to gali būti sunku atlikti kasdienes užduotis ar užsiimti fizine veikla. Jei nenaudosite savo kūno, jūsų raumenys silpnėja. Jūsų širdis ir plaučiai tampa mažiau tolerantiški veiklai, dėl kurios sunku naudotis.
Siekiant kovoti su tuo, svarbu išlikti aktyvi. Turėtumėte jį lėtai, kol sukursite savo jėgą, tačiau įsitikinkite, kad juda. Plaučių reabilitacijos programos gali būti naudingos, norint sužinoti apie pratimus, kurie gali pagerinti jūsų toleranciją veiklai ir padidinti jūsų nepriklausomybę. Paprašykite savo gydytojo apie savo regione esančias programas.
Prieš pradėdami naudotis, pasitarkite su gydytoju. Jie gali padėti jums sukurti jūsų poreikius atitinkantį pratimų planą. Jei naudojate deguonį, jie gali padėti jums pasinaudoti deguonies naudojimo praktika. Jums gali prireikti koreguoti deguonies srautą, kad atitiktų jūsų padidėjusį aktyvumą.
Rekomenduojami pratimai dažnai apima:
- vaikščioti
- kintamas sėdimasis nuolat pakartotinai
- naudojant stacionarų dviračiu
- naudojant ranka svorius
- mokymosi kvėpavimo pratimai
Nauda pratimui apima:
- stiprinti raumenis
- gerinti apyvartą
- gerinti kvėpavimą
- atpalaiduojantis diskomfortas
- mažinti įtampą
- didinant ištvermę
Kai būsite įprastas, turėtumėte palaipsniui didinti savo laiką ir pastangas praleisti naudotis. Kiekvieną dieną atliekant šiek tiek daugiau, galite pagelbėti ištvermę ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Pagrindinis tikslas yra tris ar keturias dienas per savaitę. Turėtumėte pradėti nuo 10 iki 15 minučių pratybų. Jei galite, per seansą dirbkite iki 30-40 minučių.
Sužinokite daugiau: LOPL ir pratimų patarimai "
Kaip greitai LOPL progresuoja?
LOPL yra lėtinė liga. Nors galima lėtinti LOPL progresavimą, ilgainiui jūsų simptomai gali pablogėti.LOPL yra suskirstyta į įvairius etapus, kad padėtų jums ir jūsų gydytojui pagal ligos būseną ir nuspręstų dėl gydymo plano.
GOLD 1 etapas: Jūs turite lengvą LOPL. Jūsų plaučių funkcija yra mažiausiai 80 proc. Tikėtinos.
GOLD 2 etapas: Jūs turite vidutinio sunkumo LOPL. Jūsų plaučių funkcija yra nuo 50 iki 79 proc. Tikėtinos.
GOLD 3 etapas: Jūs turite sunkią LOPL. Jūsų plaučių funkcija yra 30-49 proc. Tikėtinos.
GOLD 4 etapas: Jūs turite labai sunkią LOPL. Jūsų plaučių funkcija yra mažesnė nei 30 proc. To, ko tikimasi.
Plaučių funkcija nėra vienintelis svarbus LOPL aspektas. Gydytojai supranta, kad reikia suprasti, kaip LOPL sprogimai ir kiti simptomai, pavyzdžiui, kosulys, dusulys ir miego kokybė, veikia kasdienį gyvenimą.
Jei norite tai įvertinti, papildomas A, B, C arba D balas priskiriamas GOLD etapui. A? rezultatas yra susijęs su mažiausiais simptomais ir mažiausiomis žaibomis. REKLAMA? rezultatas yra susietas su daugeliu simptomų ir labiausiai paplitusių.
Rekomendacijos gydymui yra tiek plaučių funkcijos stadijos, tiek žmogaus simptomų ar raidės laipsnio sunkumo laipsnio.
Ankstyva diagnozė yra raktas. Dusulys ir nuolatinis kosulys yra dažniausios priežastys, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytoją prieš diagnozuojant LOPL. Kai liga progresuoja, žmonės pastebi blogėjantį dusulį, stiprumą krūtinėje, švokštimą ir paprastai padidina skreplius. Vėlesniu LOPL etapu žmonės patirs visus šiuos simptomus kartu su apetito praradimu, svorio kritimu ir nuovargiu.
Kuo greičiau diagnozuojama COPD, tuo geriau jūsų nuomonė paprastai yra. Kai gausite diagnozę, svarbu, kad mesti rūkyti ir įvertinti savo gyvenimo būdo pasirinkimus. Jei jūs ir toliau rūkote, jūsų būklė taps daug spartesnė ir sutrumpės jūsų gyvenimo trukmė.
Laikykis skaitymo: kaip įvertinti, ar veikia Jūsų LOPL gydymas "
Ką aš galiu padaryti dabar?
Jei jau nustojote rūkyti ir apribojote savo poveikį kitokiems kenksmingiems dirginantiesiems, esate pasirengęs gyventi geriausiu gyvenimu, kurį galite pasiekti su LOPL. Sveika mityba ir reguliarūs fiziniai pratimai gali padidinti imuninę sistemą ir ištvermę.
Jums taip pat gali būti naudinga užtikrinti, kad jūsų gyvenimo situacija atitiktų jūsų poreikius. Tai gali reikšti, kad turite laikyti elementus, kuriuos kasdien naudojate bendrai stalui, arba perkelkite daiktus iš viršutinės lentynos į kažkur lengviau prieiti. Šie pakeitimai gali padėti išvengti pernelyg intensyvios savęs ir neleisti jums kvėpuoti.
Vadovaukitės gydytojo patarimais dėl gydymo rekomendacijų. Jei blogai jaučiatės arba manote, kad simptomai yra blogesni nei anksčiau, praneškite savo gydytojui. Jie gali įvertinti jūsų dabartinį gydymo planą ir atlikti reikiamus pakeitimus.
