Pagrindai
Diabetas yra bendra būklė, susijusi su cukraus kiekio kraujyje sutrikimu. Jūsų cukraus kiekis kraujyje atlieka svarbų vaidmenį, kai jūsų kūnas metabolizuoja maistą ir kaip jis naudoja energiją. Diabetas susidaro tada, kai jūsų kūnas negali tinkamai gaminti ar naudoti insuliną cukraus kiekiui kraujyje reguliuoti. Tai turi įtakos beveik 13 proc. 20 metų ir vyresnių žmonių.
Cukrus yra prieskonis, pagamintas iš ciberžolių augalo žemės šaknų. Per metus ciberžolė buvo pripažinta dėl vaistinių savybių. Manoma, kad jis turi daug naudos sveikatai, įskaitant skausmo malšinimą ir galimą ligų prevenciją.
Pavyzdžiui, kurkuminas, aktyvaus sudedamo kurkmedžio komponentas, gali padėti užkirsti kelią 2 tipo diabetui.
Kokie yra ciberžolių nauda?
Kurkė yra prieskonis, dažnai randamas Azijos maiste ir karry. Tai padeda valgyti savo gelsvą spalvą. Jau šimtmečius ji buvo naudojama Rytų medicinoje, skirta visuotinei sveikatai. Jis dažnai naudojamas pagerinti kepenų ir virškinimo funkcijas, taip pat skausmo mažinimo nuo tokių sąlygų kaip artritas.
"Spice" yra labai populiarus tarp alternatyvių medicinos vartotojų ir vis populiaresnis medicinoje. Pastaruoju metu ji daug dėmesio skiria galimai vėžio ir kitų ligų prevencijai. Manoma, kad ciberžolė turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti kovoti su infekcija ir uždegimu.
Tyrimai taip pat parodė, kad ciberžolė gali gydyti ir užkirsti kelią diabetui.
Ką sako tyrimas
Kurkmedžio aktyvioji sudedamoji dalis, kurkuminas, yra pripažinta daugybe prieskonių tariamos naudos.
2013 m. Tyrimų apžvalga rodo, kad kurkuminas gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, taip pat kitas su diabetu susijusias komplikacijas. Tyrėjai taip pat nustatė, kad kurkuminas gali būti svarbus diabeto prevencijai. Norint geriau suprasti kurkumino ir ciberžolių poveikį reikia daugiau klinikinių tyrimų su žmonėmis.
Kiti tyrimai rodo, kad ciberžolių ekstraktas gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje ir padaryti diabetą lengviau valdyti. Šis išrašas gali būti pateikiamas be atsiskaitymo papildų. Tai taip pat gali suteikti bendrų naudos sveikatai, pvz., Virškinant pagalbą.
Išsiregistravimas: virimo atleidimas: ciberžolė ir kiti priešuždegiminiai prieskoniai "
Rizika ir įspėjimai
Ciberžolė paprastai laikoma saugia vartoti. Kai kurkuminas, aktyvus sudedamoji ciberžolė, yra imamas didelėmis dozėmis - daugiau nei paprastai valgoma su keksnynu pagardintas miltų, gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį. Didelės dozės paprastai yra laikomos virš 4 gramų kurkumino per parą.
Šalutinis poveikis gali būti:
- pykinimas
- Nevirškinimas
- viduriavimas
Pakartotinai vartojantys didelius ciberžolės kiekius gali sukelti kepenų ligas.
Jei turite tulžies pūslės ligą, reikėtų vengti ciberžolės. Tai gali pabloginti jūsų būklę.
Pasitarkite su savo gydytoju prieš naudodami ciberžolę. Jie gali įvertinti jūsų medicininį profilį ir aptarti galimą naudą bei riziką.
Kiti diabeto valdymo būdai
Paprastai diabeto valdymas reiškia sveiką mitybą, reguliarų elgesį ir subalansuotą gyvenimo būdą. Jūsų gydytojas dirbs su jumis, kad padėtų jums sukurti jums geriausią valdymo planą.
Dauguma dietos planų pabrėžia, kad valgyti daugiau viso maisto. Šie maisto produktai yra daržovės, vaisiai ir grūdai. Jei sergate cukriniu diabetu, svarbu ieškoti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir mažai cukraus. Tai gali padėti jums geriau išlaikyti cukraus kiekį kraujyje.
Gydytojai paprastai rekomenduoja reguliarius fizinius pratimus ir aktyvumą, nes tai taip pat padės sumažinti ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Jei turite 2 tipo cukrinį diabetą, galite valdyti savo būklę tik dietos ir fizinio krūvio metu. Žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu ir kai kuriems 2 tipo žmonėms, taip pat reikia vartoti insulino.
Esmė
Nors ciberžolė gali būti laikoma papildymu, papildančiu jūsų įprastą gydymo kursą, jis neuždaro dabartinio sveikatos priežiūros plano. Turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kaip geriausiai judėti pirmyn.
Jei naudojate ciberžolę, turėtumėte turėti omenyje keletą dalykų:
- Būtinai perskaitykite etiketę ant visų priedų pakuočių ir atidžiai laikykitės instrukcijų. Jei nesate tikri dėl dozavimo, pasitarkite su gydytoju.
- Kaip ir kitų papildų atveju, dažnai protingai pradėti mažas dozes ir įvertinti, kaip jūs darote. Galite kurti iš ten.
- Ciberžolė gali padidinti šlapimo oksalo kiekį arba pabloginti anemiją. Naudokite jį atsargiai, jei turite inkstų akmenų ar anemiją.
- Atkreipkite dėmesį, kad nors dauguma žmonių gali toleruoti ciberžolę, kai kurie gali manyti, kad nesutinka su jų skrandžiu. Kiti gali turėti alergiją. Pradėkite mažesnėmis dozėmis.
- Venkite pirkti urmu. Kaip ir kiti prieskoniai, ji turi geriausias savybes, kai ji šviežia. Nesvarbu, ar vartojate papildą, ar nusprendėte pridėti ciberžolių į jūsų maistą, nusipirkite tik tai, ko jums reikia artimiausioje ateityje.
- Jei virkite ciberžolėmis, supraskite, kad jis neturi tokios pačios naudos sveikatai kaip papildas. Šiluma pašalins kai kuriuos vaistus.
- Riebalų ar aliejaus sumaišymas su kurkumu gali pagerinti curcumino absorbciją ir suteikti daugiau naudos.
Laikykis skaitymo patarimų, kaip gyventi geriau kiekvieną dieną "
