Mes kruopščiai atrinkome šiuos tinklaraščius, nes jie aktyviai dirba ugdydami, įkvėpdami ir suteikdami savo skaitytojams dažnus naujinius ir kokybišką informaciją. Jei norėtumėte mums pranešti apie tinklaraštį, nurodykite jas el. Paštu mums [email protected]!
Apskritai, protingumas reiškia gyvenimą momentu. Tai reiškia, kad suvokti savo jausmus ir patirtį, nepriimdami sprendimo ar nelaukdami reaguoti. Tai leidžia sulėtinti ir apdoroti daiktus, o ne atsijungti ir judėti nesuprantant, kodėl elgiatės tam tikru būdu.
Kai kurios praktikos, skirtos padėti žmonėms atkreipti dėmesį, yra meditacija, jogas, tai chi ir qi gong.
Amerikos psichologų asociacija mano, kad sąmoningumas gali būti naudingas ir psichologams, ir jų pacientams. Šie tinklaraštininkai uždavė mokyti mus gyventi, kvėpuoti ir būti akimirksniu. Jei ieškote kuo daugiau taikos ir perspektyvos savo gyvenime, patikrinkite jų įžvalgus pranešimus.
"Oxford Mindfulness Center"
"Oxford Mindfulness Center" yra mokslinių tyrimų organizacija. Jie stengiasi padėti gerinti depresijos žmonių gyvenimą, taikydami dėmesio metodus. Ši svetainė yra geras šaltinis, leidžiantis suprasti daugiau dėmesio ir kaip ji gali padėti spręsti stresą, depresiją ir bendrą psichinę bei fizinę sveikatą. Naujas žvilgsnis į galvą? Išbandykite savo trumpuoju vaizdo įrašu, kuris jus nukreipia į procesą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @OMC_mindfulness
Įsimenamas
Atminkite, kad sąmoningumo bendruomenė gali kelti ryšius, išteklius ir informaciją, kad galėtumėte gyventi daugiau dėmesingame kasdieniniame gyvenime. Rašytojų ir medicinos patarėjų komanda kuria žurnalo straipsnius ir internetinį turinį, kuris nagrinėja su protingumu susijusius klausimus. Pranešimuose aptariamos tokios temos, kaip išvengti jūsų mobiliojo telefono iškraipymo ir meditacijos technikos, padedančios spręsti nerimą, panikos priepuolius ir depresiją.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @MindfulOnline
Čaitė Flandrija
Mes nuolat bombarduojami skelbimais apie produktus ar paslaugas, kurių mums nebūtinai reikia. "Cait Flanders" daugiausia dėmesio skiria dėmesio mažiau vartojimui ir daugiau dėmesio skiriama gerovei ir asmeniniams poreikiams. Ji uždraudė apsipirkti, kad sutaupytų pinigų ir geriau suvoktų, ką ji sunaudoja. "Cait" pateikia išsamią informaciją apie tai, kaip ji prasidėjo 2014 m. Ir kur ji buvo, kai ji pasibaigė 2016 m. Ji taip pat siūlo patarimų, kaip galite praktiškai apgalvoti biudžetą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @ caitflanders
Tiny Budos dienoraštis
Loris Deschenas įkūrė Tiny Budą, kad savo skaitytojams atneštų laimę ir ramybę. Dienoraštyje vadovaujasi budistų filosofija ir daugiausia dėmesio skiriama senovės išminties pritaikymui kasdien aktualioms problemoms. Mažasis Budas taip pat turi svečių pastabas iš dėmesingų praktikų, tokių kaip holistinė meilės trenerė Laura Smilskis, kuri rašo apie mokymąsi iš širdies ir galų gale vertina šią patirtį.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Twitter: @intybuddha
Wildmind budizmo meditacija
Ar mąstymas ir meditacija yra vienodi dalykai? Ne visai. Wildmind kūrėjas ir budizmo mokytojas Bodhipaksa nori, kad jūs žinotumėte skirtumą. Jis moko budizmo meditaciją ir paaiškina, kaip jis gali padėti nerimo, depresijos ir kasdienio gyvenimo. Bodhipaksa taip pat turi "Indiegogo" kampaniją, skirtą savo paties meditacijos programai pradėti.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @_wildmind
Ratas
"Wheel", nepriklausomų publikacijų "Shambhala Publications" tinklaraštis, tikrai yra prieš kreivę. "Shambhala" buvo įkurta 1960-aisiais, kai dėmesio, meditacijos ir jogos visi buvo laikomi antikultūra. Įmonė niekada neatsisakė savo misijos. Jie ir toliau verčia Budos mokymus Vakarų kultūrai. Dienoraščio įrašai taip pat skelbia ir paaiškina artėjančius "Shambhala" seminarus.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @ShambhalaPubs
Transcendentinio meditacijos dienoraštis
Transcendentinė meditacija (TM) yra meditacijos rūšis. Kai kurie įrodymai parodė TM, kad padėtų nerimo, depresijos, smegenų funkcijos ir širdies sveikatos. Šis dienoraštis skirtas tik šiai meditacijos rūšiai. Pranešimai paaiškina, kas tai yra ir kaip ji gali padėti skirtingoms psichinės ir fizinės sveikatos problemoms. Taip pat yra asmeninių istorijų iš žmonių, kurie naudojo TM, kad įveiktų priklausomybę ir praeinančią traumą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Zeno įpročiai
Panašiai kaip jos įkūrėjo Leo Babauta filosofija, "Zen Habits" dienoraštis saugo dalykus paprastus ir aiškius. Jūs pastebėsite skirtumą nuo kitų tinklaraščių iš karto. Svetainėje yra beprotūrų dizainas, naudojant juodą tekstą į solidų baltąjį foną be skelbimų ar vaizdų. Pranešimuose aptariamos įvairios temos, pvz., Kaip sumažinti vėlavimą ir patarimus, kaip sukurti naujus mąstymo modelius ir įgūdžius.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @zenhabits
Išminties leidinių "dienoraštis
"Išminties leidiniai" - dar viena leidybos kompanija, skirta atkreipti dėmesį į klasikinio budizmo turinį. Dienoraščio įrašai yra parašyti keliais autoriais ir kiekvienas turi skirtingą skonį. Kai kurie netgi groja su pop kultūros šaltiniais, pavyzdžiui, apie Darth Vaderio karmą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @WisdomPubs
Asmeninė kompetencija
Kartais praktinis požiūris į senovinių filosofijų priėmimą į šiuolaikinius ir veiksmingus patarimus. "Celestine Chua" tai daro tik "Personal Excellence". Jos pranešimai sprendžia daugybę problemų, su kuriomis susiduria šiandien, pavyzdžiui, kaip pasakyti "ne", kai jums tinka sveikiau, kaip elgtis su nesėkmėmis gyvenime ir patarimus, kaip kovoti su išsekimu socialinės žiniasklaidos amžiuje.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @celestinechua
Žvilgsnis turinys: Holstee
Brothers Dave ir Mike Radparvar pasitraukė iš savo darbo, kad įkūrė savo "T-shirt" kompaniją Holstee.Sprendimų pagrindinė jėga - mintis, kad tai yra tavo gyvenimas ir tu turi daryti tai, ką myli, - tapo manifestu naujojoje kompanijoje. "Holstee" tinklaraštis ir toliau laikosi savo vertybių. Pranešimuose aptariamos įvairios dėmesingos temos, pvz., Kaip mėgautis mažais daiktais ir priminti mums, kad veiktų savigailos.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @ HOLSTEE
Lust for Life
"Lust for Life" komanda yra nedidelė grupė, orientuota į socialinės įmonės augimą, kad paskatintų teigiamus visuomenės pokyčius. Jie visi yra savanoriai, kurie naudoja iš renginių lėšas reinvestuojant į socialinę iniciatyvą, kuriai jie tiki: dalijantis informacija, kad žmonės galėtų gyventi sveikesni ir visapusiškesni, tikslingesni. Iniciatyva ir internetinis dienoraštis yra Airijoje, taigi jūs turėsite perspektyvų, kurios šiek tiek skirsis nuo JAV požiūrių. Pranešimai, kaip ir redaktoriaus apmąstymai, daro viską, kad primintume žmones, kurių visi esame kartu, ir daugelis iš mūsų turi tas pačias problemas.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @geismas visam gyvenimui
Londonas prisimena
"London Mindful" - tai dar viena asmenų grupė, kuri buvo perkelta dėmesio ir nori pasidalinti savo buvimo su kitais būdais. Rašytojai siūlo patarimus, kaip praktikuoti protingumą įvairiose gyvenimo srityse, net jei gyvena užsiėmusiame mieste. Taip pat yra skyrius, skirtas verslui ir kaip jūs galite atkreipti dėmesį į darbą.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Tweet juos @LondonasPagalba
Ponia Mindfulness
Melli O'Brien yra sąmoningumo mokytojas, kuris mano, kad dėmesingas yra jos aistra ir jos tikslas. Be dienoraščių, ji moko meditaciją ir jogą. Ji taip pat rengia retrites. Jos tinklaraštyje yra puikios pusiausvyros tarp supažindinimo su pradedantiesiems ir naujų patarimų bei perspektyvų žmonėms, kurie jau ilgą laiką praktikuojasi. Melli net parodo jums savo skaitymo kolekciją viename poste su išsamiu sąmoningumo poezijos sąrašu.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @MrsMindfulness
Gyvenimo menas
Sri Sri Ravi Shankar įkūrė "Gyvenimo meną" 1981 m. Kaip nepelno siekdamas suteikti žmonėms įrankius, reikalingus gyventi be streso ir smurto. Dienoraščio temos svyruoja nuo pykčio sumažinimo ir kontrolės iki joga ir svorio žvilgsnio. Taip pat rasite nemokamus e-kursus, suskirstytus į kategorijas: joga, meditacija, kvėpavimo pratimai ir streso mažinimas.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Skambink jam @ SriSri
Breathedreamgo
"Atminkimas" - tai metodas, kuris gali tarnauti tau visur, kur tu eini. Būtent tai tiki Blogger Mariellen Ward. Ji rašo apie keliavimą į Indiją, Tailandą ir Angliją - tik kelis pavadinimus. 2017 m. Mariellen nusprendė labiau sutelkti dėmesį į tvarų kelionę su laukinės gamtos išsaugojimu ir dalijimąsi autentiška kultūrine patirtimi.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Pasimatink ją @ Breathedreamgo
Positizmo tinklaraštis
Jei esate stiklo pusiau tuščias, Henrikas Edbergas gali padėti. Jo "Positivity" dienoraštyje daugiausia dėmesio skiriama metodams, kuriais keičiama jūsų minčių ir situacijų raida nuo neigiamos iki teigiamesnės. Patikrinkite jo kasdienius patarimus, kaip pasirinkti optimistinį požiūrį, motyvuotų citatų sąrašą ir dar daugiau.
Apsilankykite tinklaraštyje.
Skambink jam @positiveblog
