Kaip atverti kitiems ir rūpintis savimi, man padėjo vidinė ramybė
Kai tu esi sveikas, tu niekada nežiūri ir nemyli, aš kada nors būsiu chroniškai susirgęs. Aš žinau, kad ne.
Jis prasidėjo nuo to, kas jaučiamas kaip gripas - žemo lygio karščiavimas, šaltkrėtis, ir aš jaučiuosi gerai ne apie savaitę tiesiai. Tada pajutau, kad mano dešinėje akyse skauda skausmas, kaip kažkas mesti mane su ledo pasirinkimu, po kurio susiduriama su regėjimo problemomis. Per artimiausius keletą mėnesių skausmas pablogėjo, taip pat nuovargis. Aš buvau mokykloje, bet turėjo baigti semestrą. Net idėja vaikščioti iš mano automobilio į namus atrodė iššūkiu. Gydytojai tam tikrą laiką neturėjo atsakymų, kol man buvo suteikta oficiali diagnozė: fibromialgija.
Fibromialgijos simptomaiTai buvo 2010 m., Dar nebuvo atliktas kraujo tyrimas ligos patvirtinimui. Fibromialgija dažniausiai vadinama "purškalo diagnozė"? ar mes negalime išsiaiškinti, kas negerai su tavimi, ir visi jūsų testai yra aiškūs, čia yra jūsų diagnozė? diagnozė. Tuo metu tai buvo viskas, ką turėjau tęsti. Tai tinka, todėl aš ją dėviau, bet aš domėjosi, ar jie iš tikrųjų valdytų visa kita. Kadangi gydytojai toliau man davė skirtingas tabletes, man atrodė tik blogiau. Tiesiog reikėjo būti geresnio atsakymo.
Mano posūkis
Praėjus dvejiems metams nuo šios painiavos, aš turėjau pakankamai. Vaikai vis tiek sulaukė manęs. Man buvo depresija, ir aš nemanau daug taško tęsti gyvenimą, jei gyvenimas būtų užpildytas nieko, išskyrus lėtinį skausmą ir nuovargį.
Turėjau tris pasirinkimus: galėčiau rasti būdą, kaip jį užbaigti, patikrinti save psichiatrijos skyriuje, ar galėčiau leisti mano šeimai žinoti, kaip blogai man buvo psichinė būklė, ir bandyti rasti tinkamą pagalbą. Aš pasirinko trečią.
Sunku būti tokia pažeidžiama, pripažinti, kad buvau tokia bloga ir prašau pagalbos, kurios man reikia. Paklausti, kad mano mama kiekvieną dieną mane paskambintų, paprašyti mano vyro mane tikrai pamatyti. Bet aš paklausiau, ir tai buvo pradžia.
Aš taip pat nusprendžiau pradėti naują dienoraštį, skirtą mano ligai, o ne leisti mano ligai perimti mano esamą dienoraštį. Aš daliniau tai, ką išgyvenau, pasidalino informacija, kurią radau, naujienų ir žiniasklaidos straipsnių, kuriuos aš suklupo. Aš pasidalino naujais vaistais, kuriuos gydytojai man paskambino, ir baisių šalutinių poveikių. Aš daliniau įvairius priedus ir rezultatų trūkumą. Aš dalinosi savo kovomis, mano viltis jaustis mažiau vieni, ir galbūt kažkas kitas jaučiasi mažiau vieni.
Klausimų klausimo svarba
Jei norėjau tobulėti, turėjau nustoti ieškoti gydytojų atsakymų ir norėčiau bandyti NIEKONE, būtent tai ir padariau.
Aš klausinjau, kaip dieta gali turėti įtakos fibromialgijai nuo pat pradžių, bet vis tiek gavo tą patį atsakymą: "Tai nebus". Žinoma, man buvo pasakyta, naktys, kofeinas, ir cukraus gali dar labiau pabloginti, bet tai buvo subjektyvus ir niekas nepatikėjo. Tuo pačiu metu turėjau mitybos specialistus, kurie man sakė, kad jei aš atsisakčiau glitimo, pieno ir kiaušinių, aš jaučiuosi kur kas geriau.
Aš nenorėjau padaryti tokio didelio šuolio be jokio pagrindo, todėl persvarstiau maisto jautrumo tyrimus. Aš taip pat suklupo viską? Riebalai, Sick, ir beveik negyvas ,? dokumentinis filmas, kuris parodė, kaip sultis padėjo vienam žmogui pakeisti jo autoimuninį sutrikimą. Aš galvojau, ar jis gali sultis mėnesius, galėčiau tai padaryti per savaitę. Galbūt pakeisti dietą iš tikrųjų padėtų.
2012 m. Pradėjau penkių dienų sulčių valymą, laukiau savo maisto jautrumo testų rezultatų. Rezultatai grįžo ir parodė, kad man buvo lengvas jautrumas glitimo, išrūgų, kiaušinių ir mielių. Aš nusprendžiau gyventi išbandyti be šių maisto produktų ir praleisti savaitę gerti tik vaisius ir daržoves. Tada aš lėtai vėl įvedžiau mėsos ir be glitimo grūdus. Aš jaučiausi nuostabiai. Mano vyras sakė, kad per pirmus penkias sūrio dienas galėjo pamatyti savo energijos skirtumą!
Atspindintis tamsiausiais laikais
Dabar jau po ketverių metų sunku įsivaizduoti, kiek aš atėjau. Aš ir toliau sultis kiekvieną dieną. Aš taip pat toliau vengiau glitimo, taip pat kiaušinių ir pieno. Aš supratau sunkų kelią, kad glitimas paims mane į žaibą, paliekant man psichinę ir fizinę nuovargį, kaip nieko kito. Aš pakeitėu savo gyvenimo būdą ir savo gyvenimo perspektyvas, naudodamasis daugiau, būdamas atviras su kitais ir stengdamasis sutelkti dėmesį į teigiamą. Ir pagaliau baigiau mokyklą, kad gautų tokį laipsnį.
Kartais sunku prisiminti, kaip blogai, bet man atrodo, kad laikas, kurį pamiršau, mano kūnas greitai man primena.
Aš vis dar turi fibromialgiją. Aš vis dar blogų dienų. Aš vis dar kovojau. Bet aš esu daug geresnėje vietoje, nei buvau per tuos du blogiausius metus. Aš tęsiu dienoraštį, kad prisimenčiau, kokius pokyčius reikia laikytis kasdienę dieną, ir galiu tik viltis negu tuo metu, kai aš padeda kitiems keisti savo gyvenimą.
Julija Ryan yra laisvai samdoma rašytojas ir internetinis dienoraštis. Ji dalijasi savo kelione skaičiuojant mano šaukštus. Džulija su džiaugsmu dalijasi tuo, kad ji vis dar kovoja su lėtinėmis ligomis, geros dienos pranoksta blogą, ir ji laimėjo šį mūšį. Julie laimingai vedė ir laukia daugelio metų laimės nepaisant lėtinių ligų.
