Jūs išbandėte kalės salotos, kriaušių pančius, kopūstai ir netgi rapsų ledai, tačiau laikas paspartinti savo kūrybiškumą, kai kalbama apie šį superkordą. "Kale" yra universalus, ir mes apvalinome keletą originaliausių receptų kava internete.
Kailė yra žinoma kaip superkardas, nes, kaip ir daugelis lapuočių žalumynų, tai yra puikus antioksidantų šaltinis. Jame yra alfa-linoleno rūgšties, žinomos dėl galimų naudos reguliuojant cukraus kiekį kraujyje; kalis, žinomas dėl savo širdies sveika nauda; ir vitaminas K, žinomas dėl jo kraujo krešėjimo naudos. Tai taip pat yra geras kalcio ir folijos šaltinis. Bet kaip jūs galite gauti kūrybingą savo kalytoje?
Klevo kiaušiniai Florencija
Vaizdo šaltinis: The Sugar HitŠis lengvas jaunystės receptas neabejotinai taps jūsų skonio sąrašu. Šiame recepte yra kreminės holandinės padažo, supiltos kiaušiniu, supjaustyta kale ir balta skrebute. Tai paprasta ir kūrybinga tuo pačiu metu.
Gauk receptas.
Slėginė viryklė supjaustyta kale ir morkos
Ar turite šildymo prietaisą? Šie kontrabosai leidžia jums gaminti daiktus šviesos greičiu. Na, beveik. Šios raugintos kopūstų ir morkų recepto iš Nom Nom Paleo atveju slėginė viryklė kietą žalią padaro maždaug laiko, kurį jis norėtų paimti ant viryklės.
Gauk receptas.
Žalioji monstras nakties avižos
Avižiniai dribsniai gali būti ne pirmas dalykas, apie kurį jūs galvojate, kai kalbama apie kalytę, bet jei jūs kada nors turėjo kauliukų skonį pusryčiams, tai nėra per toli! "Oh She Glows" pagamintas saldinimas yra subrandintas prinokusia banana, ir jūs galite įdėti į ją šviežių vaisių skiltelėmis arba viską, kas sugauti jūsų išgalvotas!
Gauk receptas.
Kale ir juodųjų pupelių burritos
Vaizdo šaltinis: Cookie + KateJei niekada nenaudojote žalių burrito, jūs norėtumėte pasimėgauti šiuo receptu iš "Cookie + Kate". Tai puikus vegetariškas valgio pasirinkimas, tiekiamas šiltai ar šaltai, pripildytas gėrybėmis, tokiomis kaip jalapeno, avokadas ir kitos žolelės bei prieskoniai!
Gauk receptas.
Paprastoji kedė ir bulvių sriuba
Kale yra puikus gaivus žalias įdėti į bulvių sriubą, o šis Kitchn receptas puikus savaitės vakarienės patiekalas, papildytas česnakais ir parmezano sūriu. Patiekite su švelniu kviečių duona!
Gauk receptas.
Visos kepta kepsnys
Kartais kūrybiškumas ir paprastumas eina kartu. Šis greitas "Pioneer Woman" receptas užtrunka tik keletą minučių, kad būtų pagardintas, ir išsaugo rausvą įkandą kalytoje. Tai įmesta į keletą alyvuogių aliejaus ir česnako, o vakariene būtų puiku.
Gauk receptas.
Kale saldžiųjų bulvių karis
Kailiai ir saldžiosios bulvės puikiai tinka kartu, o šitame kario recepte iš Minimalistinio kepinto, abu kartu su pikantiškais kario prieskoniais, kad būtų puikus patiekalas vėsioje kritimo vakarui.
Gauk receptas.
Kale pesto
Vaizdo šaltinis: taip paprasta kaip Apple PiePaprastai pesto gaminamas su baziliku. Bet šis "As Easy" kaip "Apple Pie" receptas tradiciškai virsta galva. Patiekiama už makaronų, supjaustytos duonos ar kepta vištienos, šis receptas puikiai tinka laikyti rankas.
Gauk receptas.
Skrudintos ridikėlių ir vėžlio pavasario ritiniai
Pavasario ritiniai yra gydymas, nesvarbu, kuo jie užpildyti. Ir šį kartą jie užpildyti vazeliu ir kepta daikono ridikėliais. Tai yra įdomus užkandis ar garnyras, ir yra pakankamai lengva, kad jūs galite padaryti daugiau, jei baigsis. Natūralu Ella siūlo suporuoti juos su ryžių makaronais ar žalumynais.
Gauk receptas.
Ryžių dubuo su tahini-imbiero kaze
Puikus dalykas apie ryžių dubenis, pavyzdžiui, tas, kad jūs galite sudaryti visas sudedamąsias dalis anksčiau laiko ir sudėti jį kartu, kai grįšite namo iš darbo. Pagaminta su kale, avokadu, kiaušiniu, marinuotu daikono ridikėliais ir tachi-imbiero, šio valgio sodo aromatai yra burtininkai.
Gauk receptas.
Toskanos kopūstai su kaneloninėmis pupelėmis
Suporuotas su susmulkinta duona ir stikline raudono vyno, ir jūs galite apgauti save galvoti, kad esate Italijoje! Jis reikalauja tik keleto ingredientų ir gali būti pasirengęs valgyti tik per kelias minutes.
Gauk receptas.
