Apžvalga
Osteoartritas (OA) yra degeneracinė sąnario liga, negu gali paveikti bet kokį jūsų kūno junginį, įskaitant jūsų rankas. Rankų artritas dažnai būna:
- riešas
- basilar jungtis, jungianti nykštį ir riešą
- pirštų galiukai (DIP jungtis)
- pirštų vidurio pirštai (PIP jungtis)
Jei turite OA, tarp jūsų sąnarių esantis kremzlės nudegėja ir jūsų kaulai trina kartu be pagalvėlės. Trintis sukelia uždegimą, standumą ir skausmą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie OA rankų simptomus, kaip tai diagnozuota ir kokie gydymo būdai gali padėti valdyti jūsų būklę.
Norite daugiau informacijos, kaip tai? Užsiregistruokite mūsų osteoartrito informaciniame biuletenyje ir gaukite išteklių iš karto į savo pašto dėžutę "
Kokie yra rankų artrito simptomai?
Rankų artrito simptomai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Daug priklauso nuo konkrečių sąnarių. Daugelis žmonių patirs:
- skauda, kai jie naudoja savo rankas
- sąnarių sustingimas, kuris gali būti ryškesnis
- sunku judinti pirštus
- silpna rankena
- patinimas ir švelnumas rankose ar aplink riešą
Heberdeno mazgai
Kai kuriems žmonėms kaulų atramos yra pažangios OA ženklas. Kaulų spurpa yra sukietėjęs kaulų plotas, pritvirtintas prie jungties.
Rankų artritu, traumos vadinamos Heberdeno mazgai. Jos susideda iš apvalių, sunkių, patinsnių sričių, kurios išsivysto aplink jungtį netoli piršto. Heberdeno mazgai yra nuolatinė būklė, todėl dažnai jūsų pirštai atrodo nesėkmingi.
Žmonės, kurie turi sąnarių artritą pirštų viduryje, taip pat gali sukurti kaulinius mazgus, vadinamus Bouchardo mazgus.
Kokios yra rankų artrito priežastys?
Tiksli rankų artrito priežastis yra nežinoma. Sąlyga atsiranda dėl sąnario susidėvėjimo, kuris laikui bėgant atsiranda palaipsniui. Sveikas junginys turi kremzlę, esančią kaulo pabaigoje, kuri sumontuoja ir leidžia sklandžiai judėti. OA blogėja kremzlės, sukeliančios sąnarių skausmą ir standumą.
Kokie yra rankų artrito rizikos veiksniai?
Jūsų rizika OA didėja, jei:
- turi šeimos narį, kuris taip pat turi degeneracinį sąnarių skausmą
- yra vyresnio amžiaus
- turėsite darbą, kuris reikalauja daug rankų darbo, pvz., gamybos
- turėti rankų traumą
Kuo daugiau naudosite savo rankas, tuo daugiau dėvėtųsi ant sąnarių ir juos palaikančių kremzlių.
Jei esate moteris, taip pat yra didesnis rankų artrito rizikos veiksnys. Moterims yra didesnė osteoartrito rizika. Žmonės, gimę netinkamai suformuotų sąnarių ar defektų kremzlės, taip pat yra linkę tobulinti šią būklę.
Kaip diagnozuotas rankų artritas?
Rankų artrito diagnozavimas apima daugybę bandymų. Jūsų gydytojas gali patikrinti, ar jo sąnarys yra OA simptomų. Šie simptomai apima:
- rankos jautrumas
- patinimas
- paraudimas
- ribotas judesio diapazonas
Daugeliu atvejų jūsų gydytojas taip pat užsisakys rentgeno spindulių ieškant krešulių nuostolių. Tai gali reikšti rankos artritą ir ieškoti galimų kaulų atramų aplink sąnarius. Jūsų gydytojas taip pat gali užsisakyti MRT, kad galėtumėte pažvelgti į jūsų kaulus ir minkštus audinius.
OA rankos simptomai gali būti panašūs į kitas jungties sąlygas. Jūsų gydytojas taip pat gali užsakyti kraujo tyrimus. Kai kurie gydytojai net atlieka jungties skysčių analizę, kad patikrintų uždegimo požymius rankų sąnariuose. Šie tyrimai gali padėti jūsų gydytojui nustatyti, ar dėl artrito ar kitos būklės sukelia simptomus.
Kaip gydote randų artritą?
Skausmo gydymas
Skausmo medikamentai gali būti šiek tiek palengvinti, kai ligos progresuoja. Daugeliui priešuždegiminių vaistų nuo uždegimo, tokių kaip ibuprofenas ir naproksenas, yra veiksmingi. Tiems, kuriems yra sunkus OA, gali prireikti stipresnio recepto. Jūsų gydytojas taip pat gali skirti injekcijas, jei geri narkotikai nesudaro pavojaus. Priešuždegiminių vaistų ir anestetikų injekcija gali greitai uždeginti sąnarius ir trunka keletą mėnesių.
Pratimai
Stiebūs, švelni pirštai gali įtakoti tai, kaip jūs naudojate rankas, todėl jūsų kasdienis darbas yra sudėtingesnis. Žmonės su OA savo rankose gali rasti naudingų judesių pratybų. Ar paprasti pratimai kelis kartus per dieną, kad būtų išlaikytas lankstumas jūsų rankose.
- Knuckle lenkimo: Sulenkite savo vidurines rankas taip, tarsi sudaužytumėte rankomis. Tuomet dar kartą ištiesinkite pirštus.
- Kumščiu: Su pirštais suimkite kumštį ir tada atidarykite pirštus. Lėtai dirbti, kad išvengtumėte skausmo.
- Pirštas paliečia: Palieskite kiekvieną pirštą savo nykščiu. Jei dilgčiojimas nykščiu susižaloja, neduokite jo.
- Sienos vaikščiojimas: Vaikščiok pirštais iki sienos ir tada nuleisk.
Gyvenimo būdo koregavimas
Keletas paprastų gyvenimo būdo pokyčių gali padėti tvarkyti OA ranką. Jums gali būti suteikta pagalba:
- karšta ir šalta suspaudžia skausmą ir patinimą
- priklijuojamos riešo, nykščio ar pirštų pagalba
- artritas-draugiškas įrankius, kurie turi polsterį, kad būtų lengviau suimti
Kai kurie žmonės su antiaritrinėmis pirštinėmis rankomis surado reljefą OA. Šios pirštinės yra skirtos skausmui ir patinimui sumažinti ir gali palaipsniui didinti judumą jūsų rankose.
Pirkite anti-artrito pirštines.
Dieta
Artrito fondas rekomenduoja sveiką mitybą. Tai apima gausu šviežių vaisių ir daržovių, nesmulkintų grūdų ir liesos mėsos. Antsvoris gali sukelti didesnį slėgį jūsų sąnarių ir padidinti OA simptomus, ypač svorio sujungimų.
Maistas, kurį reikia ieškoti, yra:
- raudonos arba violetinės vynuogės
- Raudonasis svogūnas
- raudoni obuoliai
- uogos
- Brokoliai
- lapinės žalia
- pomidorai
- vyšnios
- slyvos
- Citrusiniai vaisiai
Valgymas gali būti naudingas ir flavonoidams. Vaisiai ir daržovės, kurių tamsios spalvos, yra medžiagos, kurios gali kontroliuoti uždegimą visame kūne.
Chirurgija
Chirurgija yra dar viena galimybė, jei jūsų OA neatsako į mitybą, vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius. Rankų artrito chirurginis gydymas apima kaulų sujungimą arterinių jungčių šonuose arba sąnarių rekonstrukciją.
Sintezė apriboja sąnario judesį ir sumažina skausmą bei standumą. Rekonstrukcija naudoja minkštus audinius iš kitų jūsų kūno vietų ar kitų inertinių medžiagų, siekiant pakeisti nusidėvėjusį kremzlį.
Kokia yra rankų artrito perspektyva?
OA ranka yra progresuojanti liga. Tai reiškia, kad jis prasideda lėtai ir blogėja, nes praeina metai. Nėra gydymo, bet gydymas gali padėti valdyti būklę. Rankų artrito ankstyvas atpažinimas ir gydymas yra labai svarbus, siekiant išlaikyti sveiką ir aktyvų gyvenimą su OA.
Kaip galite užkirsti kelią randų artritui?
Rankų artrito galimų priežasčių ir rizikos veiksnių supratimas padeda išvengti arba sulėtinti OA. Kai kurie veiksmai, kuriuos galite atlikti:
Jūsų diabeto valdymas: Jei sergate cukriniu diabetu, cukraus kiekio kraujyje kontrolė sumažina jūsų riziką. Didelė gliukozės koncentracija turi įtakos tai, kaip kremzlės reaguoja į stresą. Diabetas taip pat gali sukelti uždegimą, dėl kurio gali atsirasti kremzlių.
Fiziškai aktyvus: Siekti bent 30 minučių treniruoti penkis kartus per savaitę. Be to, imkitės papildomų atsargumo priemonių sportuodami ar sportuodami, kad išvengtumėte sąnarių sužalojimo rankose. Lūžių, dislokacijų ir raiščių ašaros padidina osteoartrito riziką.
Atimti
Rankų OA yra liga, sukelianti skausmą ir ribotą mobilumą dėl sąnarių uždegimo ir kremzlių praradimo. Neapdorotas OA rankų gali sukelti sunkų mobilųjį judėjimą ir nenormaliąją formą. Geros naujienos yra tai, kad OA yra gydoma ir kontroliuojama būklė. Gydymas OA apima skausmo vaistus, pratimus ir dar daugiau.
Prevencinės priemonės neatmeta galimybės vystyti OA rankas, tačiau jos gali padėti sumažinti riziką. Pasitarkite su savo gydytoju apie savo OA ar rizikuojate jį vystyti. Su gydymu galima išlaikyti sveiką ir aktyvų gyvenimo būdą.
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
