Apžvalga
Kalio bikarbonatas (KHCO3) yra šarminis mineralas, kuris yra papildomai prieinamas.
Kalis yra svarbi maistinė medžiaga ir elektrolitas. Jis randamas daugelyje maisto produktų. Puikūs šaltiniai yra vaisiai ir daržovės, tokie kaip bananai, bulvės ir špinatai. Kalis yra būtinas širdies ir kraujagyslių sveikatai, stipriems kaulams ir raumenų funkcijai. Jis palaiko raumenų gebėjimą sudaryti sutartį. Dėl to svarbu palaikyti stiprų, reguliarų širdies ritmą ir virškinamąją sveikatą. Kalis taip pat gali padėti išvengti neigiamų dietos, kuri yra per daug rūgšta, poveikį.
Neįprastai mažas šio mineralo kiekis gali sukelti:
- raumenų silpnumas ir mėšlungis
- nereguliarus širdies plakimas
- skrandžio sielvartas
- mažai energijos
Kalio bikarbonato papildai gali padėti įveikti tokį poveikį.
Be galimų naudos sveikatai, kalio bikarbonatas turi daugybę nemedicinių paskirčių. Pavyzdžiui, tai:
- dirba kaip rauginimo agentas, kuris padeda tešlai pakilti
- minkština angliavandenilius natrio vandenyje
- sumažina rūgšties kiekį vynuje, siekiant pagerinti skonį
- neutralizuoja rūgštį dirvožemyje, prisideda prie augalų augimo
- gerina buteliuose pagamintą vandenį
- yra naudojamas kaip antipirenas kovai su ugnimi
- yra naudojamas kaip fungicidas sunaikinti grybelį ir miltligę
Ar tai saugu?
JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) pripažįsta, kad kalio bikarbonatas yra saugi medžiaga, tinkamai naudojama. FDA riboja neribotą kiekį kalio papildų iki 100 miligramų vienai dozei. FDA taip pat nurodo, kad nėra žinių apie ilgalaikius tyrimus, kurie rodo, kad ši medžiaga yra pavojinga.
Kalio bikarbonatas klasifikuojamas kaip C kategorijos medžiaga. Tai reiškia, kad ji nerekomenduojama nėščioms ar planuojančioms pastoti moterims. Šiuo metu nėra žinoma, ar kalio bikarbonatas gali patekti į motinos pieną, ar tai gali pakenkti slaugančiam kūdikiui. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, būtinai aptarkite šio vaisto vartojimą su savo gydytoju.
Ką tyrimas teigia apie jo naudą?
Jei dietoje nepakanka kalio, gydytojas gali rekomenduoti kalio bikarbonatų papildus. Medicinos nauda apima:
Gerina širdies sveikatą
Vienas tyrimas parodė, kad pridėjus kalio bikarbonatą į savo mitybą, žmonės, kuriems jau yra kalio ir mažai druskos dietos, mažina kraujo spaudimą ir naudoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Tyrimo dalyviai, vartojantys kalio bikarbonatą, pastebimai pagerėjo keliose srityse, įskaitant endotelio funkciją. Endotelis (kraujagyslių vidinis pamušalas) yra svarbus kraujo tekėjimui į širdį ir iš jo. Kalis taip pat gali padėti sumažinti insulto riziką.
Stiprina kaulus
Tame pačiame tyrime nustatyta, kad kalio bikarbonatas sumažina kalcio nuostolius, todėl jis naudingas kaulų stiprumui ir kaulų tankiui. Kitas tyrimas parodė, kad kalio bikarbonatas skatina kalcio absorbciją vyresniems žmonėms. Tai taip pat sumažino per didelės rūgšties koncentracijos kraujyje poveikį, apsaugodama raumenų ir kaulų sistemą nuo pažeidimų.
Ištirpina inkstų akmenis, susidariusius perteklinės šlapimo rūgšties
Urogeninės rūgšties akmenys gali formuotis žmonėms, turintiems daug purinų. Purinės yra natūralus, cheminis junginys. Purinas gali gaminti daugiau šlapimo rūgšties, nei inkstai gali apdoroti, todėl susidaro šlapimo rūgšties inkstų akmenys. Kalis yra labai šarmu pobūdžio, todėl tai naudinga neutralizuojant rūgšties perteklių. Atvejo ataskaitoje teigiama, kad šarminio priedo, tokio kaip kalio bikarbonatas, papildymas dietiniais pokyčiais ir mineralinio vandens nurijimu, buvo pakankamas šlapimo rūgšties kiekiui sumažinti ir šlapimo rūgšties inkstų akmenims ištirpinti. Tai pašalino operacijos poreikį.
Mažina kalio trūkumą
Pernelyg mažai kalio (hipokalemijos) gali atsirasti dėl pernelyg didelės ar ilgalaikės vėmimo, viduriavimo ir dėl žarnyno pažeidimų, pvz., Krono ligos ir opinio kolito. Jeigu jūsų kalio kiekis yra per mažas, gydytojas gali rekomenduoti kalio bikarbonatų papildus.
Kada išvengti šio produkto
Turint per daug kalio organizme (hiperkalemia) gali būti toks pavojingas, kaip ir per mažai. Tai gali sukelti mirtį. Prieš pradėdami vartoti papildų, svarbu aptarti savo specialius medicininius poreikius su savo gydytoju.
Per daug kalio gali sukelti:
- žemas kraujo spaudimas
- nereguliarus širdies plakimas
- tirpimas ar dilgčiojimas
- galvos svaigimas
- sumišimas
- galūnių silpnumas ar paralyžius
- pykinimas ir vėmimas
- viduriavimas
- meteorizmas
- širdies sustojimas
Be nėščių ir slaugančių moterų, žmonės su specifiniais sutrikimais neturėtų vartoti šio papildo. Kiti gali reikalauti mažesnės dozės pagal jų gydytojo rekomendacijas. Šios sąlygos apima:
- Addisono liga
- inkstų liga
- kolitas
- žarnyno užkimimas
- opos
Kalio bikarbonatas gali trukdyti arba sąveikauti su tam tikrais vaistiniais preparatais, kai kurie iš jų veikia kalio kiekį. Jie apima:
- kraujospūdžio vaistai, įskaitant diuretikus
- AKF inhibitoriai, tokie kaip ramiprilis (Altace) ir lisinoprilis (Zestrilis, Prinvilas)
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas (Motrin, Advil) ir naproksenas (Aleve)
Kalis taip pat gali būti dedamas į tam tikrus maisto produktus, pvz., Bealkoholinius arba mažai druskos pakaitalus. Siekiant išvengti hiperkalemijos, būtinai perskaitykite visas etiketes. Jei naudojate kalio bikarbonato priedą, vengti produktų, kurių sudėtyje yra daug kalio.
Kalio bikarbonatas yra parduodamas be recepto (OTC). Tačiau nerekomenduojama jį naudoti be gydytojo recepto ar patvirtinimo.
Ištrauka
Kalio bikarbonato papildai gali turėti naudos sveikatai kai kuriems žmonėms. Tam tikri žmonės, pavyzdžiui, inkstų ligos, neturėtų vartoti kalio bikarbonato.Prieš naudodamiesi šiuo priedu, svarbu aptarti savo specialius medicininius poreikius ir sąlygas. Nors kalio bikarbonatas yra lengvai prieinamas kaip ne biržos produktas, geriausia jį naudoti tik pagal savo gydytojo rekomendacijas.
