Apžvalga
Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti ekstraktai, gauti iš augalų. Jie išgaunami per garuose ar šaltai spaudžiant augalus.
Eteriniai aliejai jau keletą metų naudojami alternatyvioje medicinoje, o vakarų pasaulis pagaliau pradeda atkreipti dėmesį. Jie gali padėti gydyti daugelį negalavimų, įskaitant vidurių užkietėjimą.
Skirtingi eteriniai aliejai gali turėti skirtingą poveikį organizmui, kai kurie iš jų gali padėti gydyti ligas, pavyzdžiui, vidurių užkietėjimą. Pavyzdžiui, jie gali atpalaiduoti kūną arba paskatinti raumenų susitraukimus, todėl virškinimo sistema tinkamai veikia.
Eteriniai aliejai nėra skirti suvartoti, nes kai kurie iš jų gali būti toksiški. Be to, prieš dengiant odą, jas visada reikia atskiesti nešiklio alyva.
1. Imbiero aliejus
Imbieras dažniausiai naudojamas virškinimui pagerinti ir pykinimui sumažinti, taip pat jis gali padėti gydyti vidurių užkietėjimą. Jis turi virškinimo stimuliuojančius efektus, kurie gali didinti skrandžio judrumą, užkirsti kelią ir gydyti vidurių užkietėjimą.
Norėdami sušvelninti vidurių užkietėjimą imbiero aliejumi, sumaišykite 3-5 lašus imbiero aliejaus su 1 uncija nešiklio alyvos, pavyzdžiui, kokoso aliejaus arba vynuogių aliejaus. Masažas mišinį į pilvą. Daryk tai 2-3 kartus per dieną, jei reikia.
2. Pankolių aliejus
Pankolių sėklos yra galingas virškinimo stimuliatorius, kuris gali būti perduodamas vidurius, veiksmingai gydant vidurių užkietėjimą.
Pankolių eterinis aliejus yra veiksmingiausias kaip virškinimo stimuliatorius, sumaišytas su nedideliu kiekiu nešiklio alyvos ir masažuojamas į pilvą. Daryk tai 2-3 kartus per dieną, jei reikia.
3. Aliejaus pipirinė
Pieno aliejaus eterinis aliejus turi antispazminių savybių, kurios gali atpalaiduoti virškinamojo trakto raumenis, todėl silpnesnė prasme. Tai gali padėti sušvelninti vidurių užkietėjimą. Vienas 2008 m. Tyrimas galėjo tai sugrąžinti, konstatuodamas, kad pipirmėtės aliejus sėkmingai padėjo sušalti kai kuriems dirgliosios žarnos sindromui (IBS) sergantiems asmenims.
Sumaišykite 2 lašus pipirmėčių eterinio aliejaus su 1 arbatiniu šaukštu šildomo nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokoso arba rapsukų aliejaus. Masažuokite jį tiesiai į pilvą ir įkvėpkite aromatą. Masažas padidins žarnyno judesius, o inhaliacija padės atsipalaiduoti tiems raumenims. Atlikite 2-3 kartus per dieną, kol jūsų vidurių užkietėjimas atleistas. Tyrimai parodė, kad įkvepiantys aliejai gali būti tokie pat veiksmingi, kaip juos tiesiogiai pritaikyti prie odos.
4. Rozmarino aliejus
Rosemaro eterinis aliejus turi spazmolitinį poveikį, tai reiškia, kad jis atpalaiduoja raumenis ir slopina raumenų spazmus. Pavyzdžiui, pipirmėčių aliejaus, jis gali pradėti virškinimo sistemą ir prireikus daryti reikalus.
Įkv ÷ pimas rozmarino aliejus gali turėti visus reikiamus efektus, nors kai kurie žmon ÷ s taip pat naudoja jį kaip masažo aliejų aromaterapijai. Jūs galite sumaišyti aliejų į masažo losjoną arba pridėti kelis lašus į oro difuzorių, kad gautumėte visą naudą.
5. Citrinų aliejus
Citrininis eterinis aliejus yra labai koncentruotas ir sudėtyje yra daug stiprių antioksidantų, kurie gali pagerinti virškinimą ir kartu mažinti uždegimą. Abu veiksniai gali leisti virškinimo procesui veikti sklandžiau ir pašalinti vidurių užkietėjimą. Vienas tyrimas netgi nustatė, kad naudojant aliejus, pavyzdžiui, citrinų aliejus, aromaterapijos masažai pagerina virškinimą.
Sumaišykite citrinos aliejų į nešiklio aliejų ir masažuojate į odą. Taip pat galite įdėti citrinų aliejų į oro difuzorių ir įkvėpti aliejaus kvapą, kad pasiektumėte pageidaujamus rezultatus. Taikant citrininį eterinį aliejų, vengti saulės spindulių poveikio.
Esminių aliejų naudojimo šalutinis poveikis ir rizika
Eteriniai aliejai nėra skirti vartoti per burną, o kai kurie yra toksiški. Aromaterapijos poveikis atsiranda įkvėpus aliejus ir praskiesti aliejus į odą. Eteriniai aliejai paprastai yra labai saugūs daugumai gyventojų.
Išimtis yra eteriniai aliejai, turintys mentolį, tokie kaip pipirmėčių arba ryklių aliejai. Tai yra saugu naudoti suaugusiesiems, tačiau gali būti pavojinga mažiems vaikams ir kūdikiams kvėpuoti.
Nėščiosioms ir slaugančioms moterims taip pat reikėtų vengti eterinių aliejų, nes tyrimų nepakanka norint užtikrinti, kad jos būtų saugios.
Didžiausia eterinių aliejų naudojimo rizika yra dirginimas ar alerginės reakcijos. Eteriniai aliejai, kurie yra ant odos, gali dirginti tuos, kuriems yra jautri oda.
Kad tai išvengtumėte, niekada netaikykite eterinio aliejaus tiesiai ant odos. Jūs visada turėtumėte sumaišyti keletą lašų eterinio aliejaus su pasirinktu nešikliu, tokiu kaip kokosai, saldžiųjų migdolų ar alyvuogių. Išbandykite, ar esate alergiškas, praskiestą aliejų į mažą odos pleistrą. Jei per 24-48 valandas nepasireiškia reakcija, ji turėtų būti saugi vietiniam vartojimui.
Eteriniai aliejai paprastai yra saugūs suaugusiesiems. Tačiau jie gali turėti ryškesnį poveikį vaikams, todėl pirmiausia paklauskite jų pediatro. Jei planuojate naudoti oro difuzorių savo namuose, tai nepamirškite.
Ištrauka
Eteriniai aliejai yra saugūs daugumai gyventojų ir gali būti veiksmingas alternatyvus užkietėjimo gydymas. Naudokite alyvas tik kaip nurodyta geriausiam ir saugiausiems rezultatams.
Kruopščiai pasirinkite prekes, kad užtikrintumėte saugius, grynus produktus, pagamintus optimaliomis sąlygomis.
Jei eteriniai aliejai ar kiti namų gynimo būdai nesusiję su jūsų vidurių užkietėjimu per tris dienas arba jei vidurių užkietėjimas yra lėtinė problema, paskubėkite susipažinti su savo gydytoju, kad nustatytumėte priežasties priežastis. Jei sergate sunkiu pilvo skausmu, pykinimu ar vėmimu, taip pat yra vidurių užkietėjimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti žarnyno obstrukcijos simptomai.
Nors tyrimai rodo, kad nauda sveikatai yra naudinga, FDA nežiūri ir nekontroliuoja eterinių aliejų grynumo ar kokybės. Svarbu pasikalbėti su savo gydytoju prieš pradedant naudoti eterinius aliejus ir, renkantis kokybišką prekės ženklą, atsargiai.
