Kas yra vario trūkumas?
Varis yra daugiau nei metalas, naudojamas vamzdžiams dengti. Jis žmogaus kūne yra nedideliais kiekiais ir padeda organizmui atlikti reikalingas funkcijas smegenyse, kraujyje ir kt.
Mažiausiai 12 fermentų egzistuoja organizme, kurį gydytojai vadina "cuproenzymes". Tai priklauso nuo vario funkcionavimo. Pavyzdys yra tirozinazė, kurią organizmas naudoja melaninui - junginį, esantį odos ląstelėse. Kūnas taip pat priklauso nuo vario skaidyti geležį.
Gydytojai vadina vario trūkumą kraujyje, hipokupremija. Pasak "British Medical Journal", būklė dažnai yra nepakankamai diagnozuota.
Kokie simptomai?
Gydytojams sunku diagnozuoti vario trūkumą, nes simptomai yra kaip ir daugelis kitų sąlygų. Pavyzdžiui, su vario trūkumu susiję simptomai yra panašūs į vitamino B-12 trūkumo simptomus.
Žemas vario kiekis gali paveikti žmogaus imuninę sistemą ir energijos lygį. Pavyzdžiai:
- visada jausmas šaltas
- lengvas kaulų lūžimas
- lengvas mėlynes
- nuovargis
- lengvai ar dažnai serga
- blyški oda
- blogas augimas
- odos uždegimas
- odos opos
- nepaaiškinamas raumenų skausmas
Labai mažas vario kiekis gali sukelti raumenų judėjimo problemas.
Dažnos priežastys
Kadangi organizmas dažniausiai absorbuoja varį skrandyje, o vėliau - plonojoje žarnoje, problemos su bet kuriuo organu dažnai daro įtaką žmogaus sugebėjimui absorbuoti varį.
Daug kartų vario trūkumas yra skrandžio operacijos rezultatas, galintis paveikti įsisavinimą.
Cinko papildai taip pat yra dažna vario trūkumo priežastis. Taip yra dėl to, kad cinkas ir varis konkuruoja dėl absorbcijos skrandyje, o įprastas nugalėtojas yra cinkas. Dėl to varis nėra absorbuojamas.
Vario trūkumas ir plaukai
Kadangi varis vaidina svarbų vaidmenį melanino formavimui, vario stygius gali paveikti žmogaus plaukus. Melaninas yra svarbus žmogaus plaukų pigmentacijai (spalva). Todėl kai kurie gydytojai teorizuoja, kad mažai vario koncentracija gali paveikti žmogaus plaukų spalvą, dėl kurios gali atsirasti ankstyvasis balinimas.
Tačiau ryšys tarp vario ir plaukų spalvos pokyčių ir plaukų slinkimas nebuvo plačiai ištirtas. 2013 m. Tyrimas nenustatė ryšio tarp vario kiekio kraujyje ir alopecijos areata, sąlyga, dėl kurios plaukų slinkimas pasireiškia. (Cinkas, kitas pėdsakų metalas, buvo susijęs su galimu plaukų slinkimu.)
Kaip tai diagnozuojama
Norėdami diagnozuoti vario trūkumą, gydytojas turi sveikatos istoriją ir klausia, kokių vaistų ir papildų jūs vartojate. Jie mano, kad jūsų simptomai yra vertinami dėl vario trūkumo. Jie gali apsvarstyti, ar turite rizikos veiksnių.
Jie apima:
- perteklinis cinko papildas
- bariatrinės chirurgijos istorija, pvz., skrandžio apvalkalas
- gastrektomijos istorija (chirurginis pašalinimas iš dalies ar visam skrandžiui)
- viršutinės virškinimo trakto chirurgijos istorija
- malabsorbcijos sindromas, pvz., celiakija ar uždegiminė žarnų liga, kai asmuo negali visiškai absorbuoti visų maistinių medžiagų savo maiste
Gydytojas taip pat gali užsakyti kraujo tyrimą plazmos vario lygiui nustatyti, ar vario kiekis kraujyje yra mažas. Šis bandymas nėra galutinis vario trūkumo diagnostinis tyrimas, nes kiti veiksniai gali klaidingai pakelti žmogaus kraujo vario lygį. Gydytojai paprastai mano, kad vario lygiai yra labai trūksta, jei jie yra mažesni nei 30 proc. Numatyto normalaus diapazono.
Gydymo galimybės
Pradinis vario trūkumo įvertinimas gali priklausyti nuo to, kodėl jūsų vario lygis yra mažas. Pavyzdžiui, jei vartojate per daug cinko, gali tekti tik sumažinti cinko papildus.
Gydytojai dažnai rekomenduoja vario priedą kaip tinkamą gydymą. Rinkoje yra vario gliukonatas, vario sulfatas ir vario chloridas.
Vartojant maždaug 2 miligramus vario per dieną gali padėti ištaisyti trūkumą, tačiau gydytojas leis jums žinoti tinkamą dozę. Taip pat gali padėti didinti suvartojamą vario turtingą maistą.
Jei jūsų nepakankamumas yra sunkus ir jūsų gydytojas yra susirūpinęs, kad jūsų kūnas nesugertų vario papildų, jie gali skirti intraveninį (IV) vario gydymą.
Pasak "British Medical Journal", vario trūkumo koregavimas gali trukti nuo 4 iki 12 savaičių.
Vario turtingas maistas
Vidutinis rekomenduojamas vidutinis paros dozės kiekis yra apie 0,9 mg. Dauguma žmonių perdoja šią sumą kasdienėje dietoje. Dažniausi vario šaltiniai maisto produktuose yra duonuose ir grūduose. Geriausi vario šaltiniai yra:
- austrės (6 vidutinės, virtos): 2,397 mikrogramai (mcg)
- krabų mėsa (3 uncijos, Aliaskos karalius): 1005 mcg
- anakardžių riešutai (1 uncija, žalias): 622 mcg
- saulėgrąžų sėklos (1 uncija, sausa skrudinta): 519 mcg
Visaverčiai duona ir makaronai, brokoliai, bulvės ir bananai taip pat yra dideli vario.
Galimos komplikacijos
Dažniausiai pasitaikantys vario trūkumų komplikacijos yra anemija, pancitopenija ir ataksija:
- Anemija yra būklė, kai žmogaus raudonosios kraujo ląstelės yra mažos. Tai įtakoja organų ir audinių deguonies kiekį.
- Pancitopenija yra būklė, kai visos trys pagrindinės kraujo ląstelės yra mažos. Tai apima raudonąsias kraujo kūnelių, baltųjų kraujo kūnelių ir trombocitų skaičių. Ši būklė gali paveikti organizmo imuninę sistemą ir bendrą sveikatą.
- Ataksija yra kūno judesių kontrolės praradimas. Tai atsiranda dėl mažo vario kiekio, nes jis paveikia žmogaus nervų sistemą.
Kiti, mažiau paplitę vario trūkumo komplikacijos yra kaulų vystymosi sutrikimas, pigmento praradimas plaukuose ir odoje bei paveiktas augimas.
Kokia perspektyva?
Vario trūkumas yra reta būklė, tačiau tai gali pasireikšti, ypač asmenims, kuriems buvo skrandžio operacija.Laimei, būklė yra labai išgydoma dietiniais pokyčiais, taip pat vario papildais.
Jei jūsų vario lygis yra labai mažas, pasitarkite su savo gydytoju apie geriausius gydymo būdus. Jūsų lygis paprastai gali būti pataisytas po kelių savaičių.
