Apžvalga
Krekingo kulnai yra dažna kojų problema. Vienas tyrimas parodė, kad 20 proc. Suaugusiųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose patiria įtrūkusią odą ant kojų. Tai gali pasireikšti ir suaugusiems, ir vaikams, ir atrodo, kad moterys dažniau veikia vyrams.
Daugeliui žmonių, suklastojusių kulniukus, nėra rimta. Tai gali sukelti nepatogumų, kai vaikščiate basomis. Kai kuriais atvejais įtrūkimai kulniukai gali tapti labai gilūs ir sukelti skausmą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie geriausius namų gynimo būdus, kaip gydyti ir išvengti įtrūkusių kulnų.
Namų gydymas susilpnėjęs kulniukams
1. Kampiniai balzamai arba stori drėkintuvai
Pirmoji krekingo kulnų gydymo linija naudoja kulnų balzamą. Šiuose balzamuose yra sudedamųjų dalių, kurios drėkina, minkština ir išmatuoja negyvą odą. Atkreipkite dėmesį į šiuos ingredientus:
- karbamidas (Flexitol Heel Balm)
- salicilo rūgštis (Kerasal)
- alfa hidroksi rūgštys (amlaktinas)
- sacharido izomerat
Šiuos kulnų balzamą galima rasti vaistinėje parduotuvėje ar internete.
Patarimai, kaip gydyti susmulkintus kulniukus
- Prieš pradėdami dieną, naudokite rutulinį balzamą ryte, kad padidintumėte odos elastingumą
- Drėkina kulną 2-3 kartus per dieną
- dėvėkite batus, kurie apsaugo jūsų kulną
Kai kurie kulnų balzamai gali sukelti silpną dilgčiojimą ar sudirginimą. Tai normalu. Pasitarkite su savo gydytoju, jei balzamas toliau jus slegia arba sukelia sunkias reakcijas. Dėl sunkių kulno kulniukų gali prireikti išrašymo stiprumo balzamo arba steroidų kremo, kuris padeda sumažinti uždegimą ir nusiraminti.
2. Sugerk ir pamaitinkite kojas
Oda aplink krekinguotus kulniukus dažnai yra storesnė ir sausesnė nei likusi jūsų oda. Šią odą linkusi suskaidyti, kai įjungiate slėgį. Dėl to gali padėti ir drėkinti kojas. Štai keli patarimai.
Kojos mirkymas:
- Laikykite savo kojas drungnu, muiluotu vandeniu iki 20 minučių.
- Naudokite lufą, pėdų skruberį ar pemzos akmenį, kad pašalintumėte kietą, storą odą.
- Švelniai nuplaukite kojas sausai.
- Priklijuotame plote pritaikykite kulnų balzamą ar storą drėkinančią priemonę.
- Užtepkite vazeliną ant kojų, kad užblokuotumėte drėgmę. Įdėkite kojines, kad nesusidarytų riebalų.
Venkite kruopščiai nusausinti kojas. Tai padidina jūsų pažeisto odos riziką.
Taip pat galite pabandyti drėkinti kulno rankovėmis. Jie turi panašų poveikį pėdų mirkymui. Rankovės yra kaip kojinės, kuriose yra terapinių aliejų ir vitaminų, kurie padeda gydyti sausą odą. Čia galite rasti juos "Amazon".
3. Skysčio tvarstis
Taip pat galite skiesti skysčio tvarsčius į įtrūkimus, kad užplombuotumėte žaizdą ir išvengtumėte infekcijų ar tolesnio krekingo. Šis produktas yra purškimas, o tai reiškia, kad galite eiti apie savo dieną, nesijaudindamas, kad tvarstis nusileidžia. Skysti tvarsliava yra puikus pasirinkimas gydyti giliųjų kulno įtrūkimus, kurie gali kraujuoti.
Skiesti tuščią, sausą odą. Kai krekas gydo, danga priveržiama prie odos paviršiaus. Šį produktą galite įsigyti be recepto vaistinėse ar internete.
Kai kurie žmonės praneša apie sėkmę, naudodami super klijų, kad uždarytumėte odos įtrūkimus. Vienas iš 1999 m. Atvejo tyrimo metu buvo pastebėtas dešimt žmonių, kurie kiekvienu įtrūkimu naudojo 2-3 lašus super klijų. Jie laikė kreką kartu 60 sekundžių, kad leistų jam užplombuoti. Praėjus maždaug savaitę, jie pranešė, kad įtrūkimai turi būti uždaryti ir be skausmo. Tačiau komercinis super klijai gali būti toksiški, priklausomai nuo prekės ženklo. Pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami naudoti šį metodą.
4. Medus
Medus gali veikti kaip natūrali priemonė užtrūkusiems kulniukams. Remiantis 2012 m. Apžvalga, medus turi antimikrobines ir antibakterines savybes. Tyrimai rodo, kad medus gali padėti išgydyti ir išvalyti žaizdas, drėkina odą. Galite naudoti medų kaip kojų šveitimą po mirkymo, arba taikyti jį kaip kaukę kaukę per naktį.
5. Kokosų aliejus
Kokosų aliejus dažnai rekomenduojamas sausai odai, egzemai ir psoriazei. Tai gali padėti jūsų odai išlaikyti drėgmę. Geras pasirinkimas gali būti ir kokosų aliejaus naudojimas po pėdų mirkymo. Kokosų aliejaus priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių gali suskaidyti kulniukai, jei jie linkę kraujuoti ar užsikrėsti.
6. Kitos natūralios priemonės
Yra daugybė kitų namų priemonių, skirtų susilpnėjusioms kulniukams, tačiau nė vienos iš jų nėra įrodyta, kad jie specialiai gydo krekingo gydymą. Dauguma ingredientų skirtos drėkinimui ir odos minkštėjimui.
Jie apima:
- actas, kad pėdų mirkymas
- alyvmedžio ar augalinio aliejaus, drėkina
- Shea sviestas, drėkina
- trupiniai bananai, drėkinti
- parafino vaškas, užplombuoti drėgmei
- avižiniai dribsniai, sumaišyti su aliejumi, padauginti
Skaityti daugiau: Kaip pagaminti acto koją "
Naudok atsargiai
Negalima gydyti suspaudus kulniukus atskirai, jei jie yra sukelti sveikatos būklės. Gali reikėti specialaus gydymo nuo podiatro (pėdos gydytojo). Sunkius susilaužiusių kulnų atvejus taip pat turėtų įvertinti podiatras, nepriklausomai nuo jūsų ligos istorijos. Gydytojas pasiūlys geriausią gydymą jūsų situacijai.
Ar Listerine pėdų mirkymas yra veiksmingas?
Klausimas:
Aš perskaičiau apie "Listerine" kojos tamponus įtrūkusiems kulniukams. Ar šis gydymas veikia ir kaip tai išbandyti?
A:
Listerine mouthwash arba bet kuris antiseptinis burnos plovimas, kai jis derinamas su šiltu vandeniu, buvo naudojamas kaip kojos mirkymas. Daugelis žmonių tai derina su actu. Listerine sudėtyje yra denatūruoto (nepanaudojamo) alkoholio, mentolio, timolio, eukalipto lio ir metil salicilato bei daugelio kitų cheminių medžiagų. Burnos skalavimo priemonė gali naikinti bakterijas ir drėkinti sausą odą.
Būkite pasirengę tai daryti vieną kartą per dieną (dažniausiai naktį) porą savaičių. Siekiant geriausių rezultatų, sekite įmirkymą pemzos šveitimu ir drėkintuvu. Kaip ir su kitais namų gynimo būdais, reikia daug laiko ir dėmesio, kad pagerėtų susilpnę kulniukai
Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COIAnswers atstovauja mūsų medicinos ekspertų nuomones.Visas turinys yra griežtai informatyvus ir neturėtų būti laikomas gydytojo patarimu.Kas sukelia susiaurėjusius kulnus?
Pirmasis įtrūkusių kulno požymis yra sausos, tuščios odos, vadinamos callouses, aplink jūsų kulno kraštą. Kai vaikščiojate, riebalų sluoksnis po kulnais plečiasi. Tai sukelia jūsų skruzdėlių įtrūkimus.
Kiti veiksniai, galintys sukelti susiaurėjusius kulniukus, yra šie:
- stovi ilgai
- vaikščioti basomis ar atvirais sandalais
- ilgi, karšto dušai
- naudojant grubius muilus, kurie gali išstumti natūralių aliejų
- batai, kurie netinkamai tinka arba palaiko jūsų kulniukus
- sausa oda dėl klimato, pavyzdžiui, šalta temperatūra arba žemas drėgmės lygis
Jei reguliariai nenaudojate kojų, jie gali išdžiūti net greičiau.
Medicininės priežastys
Didelis cukraus kiekis kraujyje ir prasta kraujotaka dėl diabeto yra dažnos sausosios odos priežastys. Nervų pažeidimas gali neleisti žinoti, kad jūsų kojos yra sausos, įtrūkusios ir skausmingos.
Kitos sąlygos, dėl kurių gali išsivystyti sausa oda ir įtrūkę kulnai:
- vitamino trūkumas
- grybelinė infekcija
- hipotirozė
- atopinis dermatitas
- paauglių augalų dermatozė
- psoriazė
- palmoplantarinė keratoderma, sukelia nenormalią odos sustorėjimą ant padų ir delnų
- nutukimas
- nėštumas
- senėjimas
Kokie kiti simptomai gali lydėti įtrūkusių kulnų?
Be to, kad sukrėtę kulniukai, galite patirti:
- sluoksniuota oda
- niežulys
- skausmas, galbūt sunkus
- kraujavimas
- raudona, uždegusi oda
- opos
Sunkiais atvejais gali išsivystyti sutrikusio kulno komplikacijos, ypač jei tai sukelia sveikatos būklė. Komplikacijos gali apimti:
- pojūčio praradimas
- celiulitas, infekcija
- diabetinė pėdų opa
Infekcijos simptomai yra skausmas, šiluma, paraudimas ir patinimas. Kreipkitės į savo gydytoją iškart, jei manote, kad turite infekciją.
Kaip išvengti įpakuotų kulniukų
Jūsų avalynė yra svarbi. Jei esate linkęs į įtrūkusius kulniukus, pabandykite rasti batus, kurie tinkamai tinka ir palaikyti jūsų kulniukus. Jei įmanoma, dėvėkite batus su tvirtu platu kulniuku, kuris palaiko ir padengia jūsų kulniukus.
Venkite
- šlepetės ir sandalai, kurie gali padidinti kojų džiūvimo riziką
- atviri batai, kurie paprastai nepakankamai palaiko kulnai
- batai su aukštu, liesa kulna, dėl kurios jūsų kulnas gali išsiplėsti į šoną
- batai, kurie yra pernelyg griežti
Kiti būdai, kaip išvengti įpakuotų kulniukų:
- Venkite stovėti vienoje pozicijoje arba sėdėti, jei jūsų kojos yra pernelyg ilgos.
- Naktį nuleiskite ant storo kojų kremo ir uždenkite kojas su kojinėmis, kad užblokuotumėte drėgmę.
- Kasdien tikrinkite savo kojas, ypač jei sergate cukriniu diabetu ar kita sąlyga, sukelianti sausą odą.
- Dėvėkite tinkamus batų įdėklus (ortotikus), kad sušvelnintumėte savo kulną ir net išmatuotų svorio pasiskirstymą.
- Dėvėkite geros kokybės ar kliniškai išbandytus padengtus kojines.
- Naudokite silikono kulnų puodelius, kad kulnas būtų drėkinamas ir neleistumėte kulno pamušalo išplėtimo.
- Gėrėk daug skysčių, kad liktumėte drėgmę.
- Po dušu naudokite pemzos akmenį keletą kartų per savaitę, kad išvengtumėte storingos odos. Tačiau vengti švelnumo pašalinti save, jei sergate cukriniu diabetu ar neuropatija. Jūs galite netyčia sukurti žaizdą ir padidinti savo užkrėtimo riziką.
Atimti
Daugeliu atvejų susipainioję kulniukai nėra priežastis nerimauti. Galite susilpninti būklę be recepto ar namuose. Pasitarkite su gydytoju, jei turite sunkių kulno kulnų ar sunkių sveikatos sutrikimų, tokių kaip diabetas. Svarbu, kad gydytojas išvengtų galimų rimtų komplikacijų.
Nors po pradinio gydymo jūsų odoje gali pasireikšti pagerėjimo požymiai, įtrūkimai gali išgydyti kelias dienas ar savaites. Per šį laiką ir po to dėvėkite batus, kurie tinkamai tinka, ir praktikuojate tinkamą kojų priežiūrą, kad išvengtumėte naujų kulno plyšių.
Skaityti daugiau: Diabetas ir kojų priežiūra "
"Healthline" ir mūsų partneriai gali gauti dalį pajamų, jei atliksite pirkimą, naudodami anksčiau pateiktą nuorodą.
