Prekybos dieta ir svorio kritimas yra kažkas kultūrinio pramogos. Mes visada keistis patarimais apie mažai angliavandenių, didelės ląstelienos, be glitimo ir kitas specialias dietas, tarsi vienas iš pokyčių galėtų būti atsakas į mūsų dietos dilemą.
Bet ne du žmonės gali gauti tuos pačius rezultatus iš to paties gyvenimo būdo. Mes visi turime skirtingus kūnus ir skirtingą DNR. Ir viena bendrovė mano, kad pagrindinių skirtumų pripažinimas yra esminis dalykas, siekiant užbaigti spąstus, kai kalbama apie tai, ką turėtume valgyti.
Už $ 299 "Habit" siunčia jums rinkinį, kuriame yra ingredientų, skirtų specialiam purtyklavimui. Po to, kai geriate, prikaupite pirštu ir nusiųskite kraujo mėginius ir skruosto tepinėlius į savo laboratoriją. (Taip pat užpildykite informaciją apie savo gyvenimo būdą ir veiklą savo programoje.)
Laboratorijoje jie testuoja daugiau kaip 60 biologinių žymenų, kurie matuoja, kaip jūsų kūnas apdoroja riebalus ir angliavandenius, jūsų jautrumą ir kiek baltymų jums reikia? būk gauti. Jie taip pat matuoja, kokie jūsų genų variantai yra susiję su širdies sveikata, fizine jėga, vitamino lygiais ir dar daugiau.
Ištyrus savo medžiagų apykaitą ir genetinę makiažą, Habit grupuoja jus į vieną iš septynių įpročių tipų? kaip? augalų ieškotojai ,? kas gali pakrauti angliavandenius, arba "baltymų ieškotojams"? kurie turėtų sutelkti dėmesį į žuvų ir mažai angliavandenių dietos planus.
Bet ar kelias į sveiką mitybą tikrai meluoja jūsų DNR? Ankstesni tyrimai tikrai parodė, kad genetika vaidina svarbų vaidmenį, kaip organizmas reaguoja į maistą. Mitybos ir dietologijos akademija taip pat teigia, kad žmogaus svoris nėra vien tik aplinkos veiksnių - genetika vaidina svarbų vaidmenį.
Bet ne taip greitai?
Tačiau tiek akademija, tiek ankstesni mokslininkai primygtinai reikalauja atsargiai atsiskaityti už tokius sprendimus. Mitybos genomikos tyrimai dar yra labai ankstyvoje stadijoje. Taip pat nėra griežtai reglamentuojamas tiesioginis vartotojų ir vartotojų genetinis tyrimas Jungtinėse Amerikos Valstijose.
Jau nekalbant apie genetinius ir aplinkosaugos veiksnius, galinčius diktuoti, kokių maisto produktų rūšys mūsų organizmams geriausiai pasirengusios išgydyti, yra daug didesnės už tuos, kuriuos tiria namuose atliekami testavimo rinkiniai.
Pasisekė, kai kurie dietiniai planai gali ir veikia. Kai kurie, kaip Viduržemio jūros regionas, mažai angliavandenių, paleo ir veganų dietos remiasi faktiniu mokslu. Parodyta, kad Viduržemio jūros dieta, ypač kokybiškų daržovių, vaisių, grūdų ir aliejaus, ir mažai raudonos mėsos ir pieno produktų, naudinga ne tik širdies sveikatai, bet ir padeda mažinti svorį.
Raktas, kaip ir bet kuris pratimų planas, yra rasti mitybos įprotį, kurią galite laikytis, kad jums patinka, ir tai leis jums atlikti visus įdomus gyvenimo ir produktyvus darbo jums reikia. Laimei, yra daug išteklių ir telefonų programų, kurios gali jums padėti. Ir jie neturi kainuoti 299 $.
Allisonas Krupas yra amerikiečių rašytojas, redaktorius ir ghostwriting romanistas. Tarp laukinių, daugiašalių nuotykių ji gyvena Berlyne, Vokietijoje. Patikrinkite savo svetainę čia.
