Dirgliosios žarnos sindromas su vidurių užkietėjimu (IBS-C) yra virškinimo trakto (GI) sutrikimas, turintis įtakos storai žarnai. Žmonėms, sergantiems IBS-C, ši būklė sukelia vidurių užkietėjimą, pilvo skausmą ir pilvo pūtimą.
Dėl IBS-C diagnozės reikalaujama, kad simptomai, ypač užkietėjimas, būdavo ne mažiau kaip trys mėnesiai.
IBS-C yra gana dažnas. Beveik 20 proc. Suaugusiųjų JAV ar apie 13 milijonų turi IBS-C.
Lėtinis idiopatinis vidurių užkietėjimas (CIC) dažniau nei IBS-C. Tai paveikia 35 milijonus amerikiečių suaugusiųjų.
CIC simptomai yra labai panašūs į IBS-C simptomus. Tačiau žmonės su CIC neturi daugybės su GI susijusių simptomų, pavyzdžiui, pilvo skausmo ir diskomforto. Pagrindinis ir beveik vienintelis šios būklės simptomas yra vidurių užkietėjimas.
Be to, šios diagnozės dažnis yra mažesnis už vidurių užkietėjimą. CIC gali būti diagnozuotas, jei keletą savaičių per savaitę turite mažiau trijų žarnų judesių.
IBS-C ir CIC gydymas
Gydymas tiek IBS-C, tiek CIC labai priklauso nuo jūsų simptomų ir simptomų sunkumo. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės gali kontroliuoti savo problemas, pakeisdami gyvenimo būdą, mažindami stresą ir reguliuodami savo mitybą. Kitiems gali prireikti agresyvesnio gydymo, kuris galėtų apimti vaistus ir iš esmės pertvarkyti jų dietą.
IBS-C procedūros apima:
Dietos pokyčiai: Pašalinti maisto produktus, kurie gali padidinti IBS simptomus, yra protingas pirmas žingsnis. Tai reiškia, kad galbūt norėsite sumažinti gaiviuosius gėrimus, pluoštinių daržovių ir kai kuriuos grūdus. Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte pašalinti visą skaidulą iš savo dietos. Vietoj to, jūs turite būti protingas apie tai, kiek jūs valgote ir kokio tipo.
Papildai: Neprezervuotos plaučių papildai gali padėti pridėti daugybę išmatų, kad jūsų žarnos judesiai būtų reguliarūs ir lengvesni. Pluoštas iš maisto yra naudingas. Tačiau didelio skaidrumo maisto produktai, tokie kaip brokoliai ir kopūstai, taip pat gali sukelti dujų ir pilvo pūtimą. Mažiau tikėtina, kad tokie vaisių papildai bus tokie.
Receptinis vaistas: Lubiprostone (Amitiza) veikia, kad padidėtų jūsų plonosios žarnos išskiriamas skystis. Su šiuo papildomu skysčiu jūsų kūnas gali lengviau išmatuoti. Šiuo metu šis vaistas yra tik patvirtintas naudoti 18 metų ir vyresnių moterų.
CIC procedūros apima:
Dietos pokyčiai: Kaip ir IBS-C, jums gali būti naudinga valgyti daugiau skaidulų. Tačiau jūs turėtumėte lėtai pridėti ląstelių. Per daug pluošto gali sukelti vidurių užkietėjimą. Pradėkite valgydami daugiau vaisių ir daržovių. Įmaišykite visą grūdų pusę ir valgykite tešlą arba pupeles, o ne makaronus. Kai jaučiatės patogiau ir jūsų kūnas reaguoja, galite lėtai pridėti daugiau skaidulų tol, kol jūsų žarnos judesiai jaučiasi labiau reguliuojami.
Gerti daugiau vandens: Jūsų GI trakte reikia vandens, kad tinkamai virškinti maistą ir gaminti atliekas. Jūsų žarnos traukia skysčio, kad būtų lengviau išmatuoti. Jei esate dehidratuotas arba tiesiog nepakaičiate pakankamai, jūsų išmatos gali būti sunkios ir vienkartinės. Dėl to sunku perduoti žarnyno judesius.
Pratimai dažniau: Pratimai ir fizinis aktyvumas yra natūralus GI trakto rūkalas. Tyrimai rodo, kad sėdimas gyvenimo būdas ir nepakankamas pratimas padidina jūsų vidurių užkietėjimo riziką. Jei esate naujas pratybas, galite pastebėti patobulinimus, kai treniruojasi nedaug. Vaikščiojimas maždaug 10-20 minučių kiekvieną dieną gali būti naudingas.
IBS-C / CIC netinkamo gydymo komplikacijos
Nepaisant neįprastų simptomų, daugeliui žmonių visai nėra neįprasta. Užimtas grafikas, biudžeto apribojimai ar problemos, susijusios su sveikatos draudimu, gali padėti jums kreiptis dėl medicininės pagalbos. Jūsų sveikatai ir gerovei rasite būdą diagnozuoti ir gydyti. Gyvenimas su šiais simptomais gali būti nepatogus - netgi apgailėtinas.
Dėl sėkmingo užkietėjimo gydymo yra protinga idėja dėl daugelio priežasčių. Tai padeda jums susigrąžinti jausmą kontroliuoti kūną ir padeda pagerinti gyvenimo kokybę. Gydymas tiek IBS-C, tiek CIC dažniausiai yra labai sėkmingas daugumai žmonių. Štai keletas komplikacijų, susijusių su jūsų IBS-C ar CIC nepakankamumu ir nepakankamumu.
Hemorojus
Lėtinis vidurių užkietėjimas yra viena dažniausių hemoroidų priežasčių. Padidėjęs spaudimas iš jūsų išmatų gali sukelti venų patinimą. Veninos gali išstumti iš išorės į tiesiosios žarnos ir išangę. Įtampos, uždegiminės venos aplink tiesiosios žarnos ir išangę gali būti nemalonios, dirginančios ir net skausmingos.
Nepakankama mityba
Galite vengti tam tikrų maisto produktų, nes bijo sukelti vidurių užkietėjimą ar sukelia naujų simptomų. Vengti maisto reiškia, kad galite praleisti daugybę gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų. Tai gali sukelti nepakankamą mitybą arba mažai svarbių vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų. Svarbu valgyti įvairią dietą, kurioje yra daug vaisių, daržovių, liesų baltymų ir sveiki grūdai. Tai geriausias būdas užtikrinti, kad patenkate mitybos poreikius natūraliu būdu.
Mažesnė gyvenimo kokybė
Tai yra sritis, kurioje IBS-C ir CIC gali turėti didžiausią įtaką jūsų gyvenimui. Neapsiribojant šiomis sąlygomis, gali sumažėti gyvenimo kokybė. Galite bijoti rizikuoti nuo savo įprastos veiklos, pabandyti naujų dalykų ar eiti į naujas vietas. Nesijaudinkite, kad kažkas naujo gali sukelti simptomus, gali neleisti jums gyventi taip, kaip norite ar planuoti. Tai gali sukelti izoliaciją, padidėjusį nerimą ir netgi depresiją.
Pagerinkite savo gyvenimo kokybę
Pagalvokite apie laiką ir energiją, kurią investuojate į diagnozę ir gydymą, kaip investiciją į savo gyvenimą. Kuriant simptomų gydymo planą gydytojui gali padėti atkurti jausmą kontroliuoti tai, kas gali jaustis kaip bejėgis.
Be to, ieškodami būdų, kaip geriau valdyti simptomus ir išvengti suaktyvių veiksnių, galėsite nustoti eikvoti laiką nerimaudami dėl savo būklės. Galite išbandyti naujus patiekalus ir nuvykti į naujas vietas.Jūs taip pat galite atsipūsti, žinodamas, kad gerai rūpinatės savo kūnu, vengdote galimų komplikacijų ir aktyviai pasirenkate savo sveikatą ateityje.
